Čišćenje organizma uz pomoć hrane. Meniji i proizvodi

Video: Čišćenje organizma - adekvatan pristup

Procjenjuje se dnevni meni na početku pročišćavanje

Prvi dan.

B - 450 g soka (voća ili povrća) - 1/2 šolje zobenih Kashi 220 g nemasnog jogurta (prirodni ili okusom) - biljni čaj ili kafu piće).

Ručak - 170 g povrća salata s trunkom lomljenog pšenice s borovom orehami- 1 kup pari ukusna mora vodorosley- 1 srednji paradajz razmerov- šolju biljnog salata- maline puding od soje moloke- biljni ili kafu piće.

Večera - 170 g mešavine prosa lukom- 1/2 šolje pari zelene goroshka- 1 kup pari karfiol sa sosom od paradajza.

Drugi dan.

B - Mješoviti sok koktel dopunjen tsitrusovyh- 1/2 šalice nemasnog žitarica prirodnih integralnih žitarica, zaslađeni voćni sokom- biljni čaj ili kafu piće.

Večera - 170 grama nemasnog salata tsyplenka- 3/4 šalice bijelog krompira, kuhani na paru- 1 srednji paradajz razmerov- 2 šalice povrća salata- 1 srednja jabuka razmerov- biljni čaj ili kafu piće.

Večera - 170 g začinjenog mljevenog gljiva shalfeem- sa 1 šolja pari mora vodorosley- 2 šalice povrća salata- 225 g nemasnog jogurta (prirodni ili okusom) - bilo piće.

Treći dan.

B - 450g soka- 1/2 šalice nemasnog žitarica prirodnih integralnih žitarica, zaslađeni voćni sokom- biljni čaj ili kafu piće.

Večera - 170 grama voća pilav i travami- 1 cup sjeckani paradajz 1 srednja ogurtsa- razmerov- salata- 1 cup 1 kup pari mora vodorosley- 1 srednja jabuka razmerov- biljni čaj ili kafu piće.

Večera - 2 paprike punjene sousom- 1/2 šolje pari morkovi- salata- 1 šolja 225 g nemasnog jogurta (prirodni ili okusom).

Četvrti dan.

B - 450 g žitarica soka- 1 šolja kuvanog pirinča ili smeđe prosa- biljni čaj ili kafu piće.

Ručak - 170 g salata- 1 kup pari ukusna morskih vodorosley- 1 cup sjeckani ogurtsa- 225 g nemasnog jogurta (prirodni ili okusom) - biljni čaj ili kafu piće.

Večera - 170 g 1/2 šolje povrća zapekanki- pari kupus brokkoli- 1/2 šolje pari boja kapusty- 2 šalice salata- 150 g pečene perchikov- bilo piće.

Peti dan.

doručak - koktel s tla tropskim fruktami- 110 g nemasnog jogurta sa svježim bananami- biljni čaj ili kafu piće.

Ručak - 170 g zelene pasty- 3/4 kup pari zeleni prah;
1 cup sjeckani 1 cup ogurtsa- pari morskih algi;
2 šalice salata- 1 srednja jabuka razmerov- čaja ili kave piće.

Večera - 2 sendviča sa soja meso i paradajz sos domaći;
1/2 cup parena kapusty- 1 kup pari boji kapusty- 1 kup salata- sladolede na soja belke- bilo piće.

Šesti dan.

Doručak - 450 g soka- 1/2 šolje zobene pahuljice Kashi biljni čaj ili kafu piće.

Večera - 170 grama riže sa domaćim sousom- 3/4 kup pari žuta squash ili tikvice sa slatkim senfom sousom- 1 šolja sitno sjeckani ogurtsa- 1 srednji paradajz, narezane tanke 2 šalice lomtikami- salata- biljni čaj ili kafu piće.

Večera - 170 g paste od petrushki- 1 kup pari potočarke salata sa svježim limunom sokom- 1 šolja salata- 1 kup pari mora vodorosley- 225 g nemasnog jogurta (prirodni ili okusom) - 1/2 šolje svježe vinograda- piti izbora.

Sedmi dan.

Doručak - začinjeno mješoviti u mikser koktel "Smoothie" (debljine, homogena, ukusna pića mix sok s pulpom) - 225 g nemasnog jogurta (prirodni ili okusom) - biljni čaj ili kafu piće.

Ručak - 170 g povrća salata s trunkom lomljenog pšenice s borovom orehami- 1 kup pari ukusna mora vodorosley- 1 šolja sitno sjeckani ogurtsa- 1 srednji paradajz, narezane tanke 1 kup lomtikami- salata- 1 srednja kruška razmerov- biljni ili kafu piće.

Večera - 2 ječam sendvič glavni gljiva sousom- 1 klipu kukuruzy- 1 šolja karfiol pripremljen na paru- 2 šalice salata- 150 g pečene perchikov- bilo piće po izboru.

Popis proizvoda u prvoj sedmici pročišćavanje

1. Svježe povrće: bundeva, paradajz, boranija, karfiol, beli krompir, krastavci, mrkva, brokula, kupus, kukuruz na klipu, zelena paprika, luk (pen), celer, rotkvice, cvekla.

2. Svježe voće: jabuke, limun, grožđe, kruške, banane, ananas, naranče, breskve i smrznute maline i limuna, srastao.

3. Začini: biber (crna i bijela), cimet, mente sušena, sušena majčina dušica, sušeni bosiljak, sušeni ružmarin, lovorovog lista, biber, majčina dušica, korijander, suha senf, luk u prahu, morske soli, svježe bijeli luk, svježi peršun , svježe kadulje, svježi bosiljak, gotovi biljni začin u prahu, ljuta paprika.

4. zobene pahuljice (oko dvije porcije 1/2 šolje), sojine sačme, pšenično brašno od integralnih žitarica za najviši razred konditorskih mrvice pšenice cijelog zrna.

5. pića: Biljni čaj ili kafa napitak, nemasnog jogurta (prirodni ili okusom), obrano mlijeko, destilirana voda, čaj da očiste unutrašnje organe.

6. Žitarice od prirodnih celog zrna i voća, klima smeđa riža ili proso, suncokret, sirovo pinjoli, smeđa riža, proso, napukao pšenice, susama sirovo, sjeckani bademi, lješnjaci (ili bilo koji drugi).

7. Kockice leda.

8. grožđica ili sušenog crnog ribiza.

9. Umaci: sverhochischennoe maslinovo ulje ili bademovo ulje, ulje repice, nemasna majoneza bez jaja, soja sos sa niskim sadržajem natrija, sirće.

10. pasta napravljena od tvrde pšenice, napravljen po italijanskoj tehnologiji.

11. Kelp - Kelp.

12. Tomato paste.

13. Med.

14. smrznute koncentrat soka.

15. ekstrakt Soft vanilije.

Čaj mix 1 žlica. l. biljka divizma i mente štir, 1/4 čl. l. šipak i narančine kore, prstohvat kanadske žutog korijena. Može se dodati na čišćenju čaj i druge biljke (majka-i-maćeha - ekspektorans, piskavice sjemena grčki, papaja lišće, poboljšava probavu, korijena crnog ribiza, krkavine kore od opstipacije, limunske trave i listovima maline).

Šipka i koru pomorandže imaju poseban okus, oni se koriste u manjim količinama. Kanadski žuta korijen ima neugodan okus, tako da treba uzeti samo prstohvat. Efikasnost ove čaja ovisi o omjeru koristi količine vode i biljnog materijala mješavina.

Više jak Ukuvano će biti smeđa, slabiji - žuti. 1 h. L. ove biljke na 1 čašu destilirane vode daje normalan srednje čvrstoće. Roots i kukova uronjen u vodu kada je temperatura počinje da se približi provri, lišće i narančine kore - kada se voda ključa. Čaj treba ispustili za nekoliko minuta.

Još jedna metoda zavarivanja: stavite nekoliko žlice mješavine biljaka čišćenja čaja na ekranu se nalazi na posudu, sipati ih na vrhu kipuće vode i pustite da ispustili nekoliko minuta. To se može učiniti nekoliko puta dok se smjesa gubi svoju moć. Moguće je da se miješati u bilo kojoj kombinaciji i bilo koji broj bilja. Važno je da se koriste ove biljke su stalno u procesu čišćenja organizma.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani