Dijete iz različitih zemalja za zdravlje žena

Video: Vježbe za žene zdravlje - sve bude dobro - Issue 618 - 16/06/15

Diet iz Kine

To je primijetio da u Kini nekoliko ljudi koji su pretili, uzrokovani kvar endokrinog sistema.

Nutricionisti objasniti specifičnosti ishrane stanovništva.

Ova dijeta je dizajniran za 2 tjedna.

U ovom trenutku, ne treba odustati od upotrebe alkoholnih pića, sol, šećer, pekarskih proizvoda i pitke mineralne vode koliko god je to moguće.

1. dan

doručak: crna kava.

ručak:
2 tvrdo kuhana jaja, salata od svježeg kupusa sa biljnim uljem, 1 šolja soka od paradajza ili 1 svježi paradajz.

večera:
pržena ili kuvana riba, salata od svježeg kupusa sa biljnim uljem.

2. dan

doručak: crna kafa, 1 tost.

ručak:
pržena ili kuvana riba, salata od svježeg kupusa sa biljnim uljem.

večera: 200 g kuvane govedine 1 šolja jogurta.

3. dan

doručak: crna kava.

ručak:
1 jaje, 3 kuvana šargarepa sa biljnom ulju.

večera:
jabuke.

4. dan

doručak: crna kava.

ručak:
1 paškanat ili peršun korijen, pržena u biljnom ulju, jabuke.

večera:
2 tvrdo kuvana jaja, 200 g kuvane govedine, svježe salate s uljem.

5. dan

doručak: svježe mrkva, ribani na grubo rende i začinjene limunovim sokom.

ručak:
500 g pržene ili kuvana riba, sok od paradajza 1 šoljica.

večera:
pržena ili kuvana riba, salata od svježeg kupusa sa biljnim uljem.

6. dan

doručak: crna kava.

ručak:
500 g kuvanog pilećeg salata, kupus ili mrkva.

večera: 2 tvrdo kuhana jaja, salata od svježeg mrkve sa biljnim uljem.

7. dan

doručak: čaj.

ručak:
200 g kuvanog goveđeg mesa, bilo voća.

večera: namirnice iz ishrane svakog dana na raspolaganju, osim na treće.


Video: Dijeta za tip figure

8. dan ponavlja dijeta 1 dan, 9. - 2. dan 10. - treći dan, 11 st - 4. dan, 12. - 5. dan, 13. - 6. dan, 14. - 7. dan.

Diet iz Meksika

Ova dijeta je razvijena od strane meksičke nutricionisti i smanjuje nivo tijelo žene muških hormona. Predviđen je za 4 dana.

1. dan

doručak: 1 šolja nezaslađene kave, 1 jabuka, 1 narandža, 2 jaja.

ručak:
8 kom. šljive.

večera:
1 naranče i 1 jaje.

2. dan

doručak: 1 kafe i 1 kriška sira.

ručak:
1 naranče i 1 jaje.

večera:
1 šolja jogurta i 1 kruška.

3. dan

doručak: 1 šolja jake slatkog čaja.

ručak:
1 krastavac, 1 paradajz i 1 kriška sira.

večera:
1 šolja mlijeka.

4. dan

doručak: žitarica i sok.

ručak:
1 krastavac, 1 paradajz i zelena salata.

večera:
2 pomorandže.

Diet iz Njemačke

Ova dijeta je dizajniran za 13 dana. gubitak težine u tom periodu je 7 kg. Pored toga, ishrana doprinosi normalizaciji nivo hormona. Promijeniti redoslijed jela ne možeš. Između obroka možete piti mineralnu vodu.

1. dan

doručak: 1 šolja crne kafe, 1 mali komad kruha.

ručak:
2 tvrdo kuhana jaja, 80 g spanaća, začinjene biljno ulje, 1 paradajz.

večera:
1 kotlet, 150 g paradajza i sjeckani zeleni luk, ispunjen biljno ulje.

2. dan

doručak: 1 šalicu kave ili čaja, 1 mali komad kruha.

ručak:
200 g paradajza i sjeckani kupus, ispunjen biljno ulje, 1 ili 2 mandarine, jabuke, ili 1 veliki, mali odvod.

večera:
2 tvrdo kuvana jaja, 200 g kuvanog mesa, 80 g zelene salate.

3. dan

doručak: 1 šalicu kave ili čaja.

ručak:
1 tvrdo kuvano jaje, 200 g kuvane šargarepe popuniti malu količinu biljnog ulja, 100 grama sira.

večera:
250 g salata od jabuka, mandarina, banana, kruška ili drugog voća.

4. dan

doručak: 1 čaša soka od jabuke.

ručak:
250 g pržene ili kuvana riba, 1 paradajz, jabuka 1.

večera:
Jedan meso Patty, 150 g zelene salate, ispunjen malu količinu biljnog ulja ili sok od limuna.

5. dan

doručak: 1 šolja soka od mrkve.

ručak:
200 g pržene piletine, 100 g zelene salate.

večera:
2 tvrdo kuhana jaja, 1 mali rendanu šargarepu, sve začinjeno biljno ulje.

6. dan

doručak: 1 šolja nezaslađenog čaja, 1 kreker.

ručak:
200 g prženog mesa, 150 g sjeckanog kupusa zelene salate sa sokom od limuna.

večera: 100g naribanog mrkva ispunjen biljno ulje, 150 grama sira.

7. dan

doručak: 1 šolja nezaslađenog čaja, 1 kreker.

ručak:
200 g kuvanog ili pečeno pile.

večera:
300 g bilo kojeg voća (jabuke, kruške, šljive, naranče i sl).

8-13 th dana

Ponoviti dijetu, počevši od 1. dana.
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Dijeta svaki dan za zdravlje ženaDijeta svaki dan za zdravlje žena
Kozmetologije Novogodišnja dijetaKozmetologije Novogodišnja dijeta
Dijete za smanjenje težine kod žena nakon 30 godinaDijete za smanjenje težine kod žena nakon 30 godina
Kuhanje obroka za djecu od jedne do tri godineKuhanje obroka za djecu od jedne do tri godine
Wellness i brzo dijeta za žene nakon 30 godinaWellness i brzo dijeta za žene nakon 30 godina
Recepti za bolesti mišićno-koštanog sistemaRecepti za bolesti mišićno-koštanog sistema
Dijeta za mršavljenje i zdravlje ženaDijeta za mršavljenje i zdravlje žena
Efektivna dijeta za žene nakon 30 godinaEfektivna dijeta za žene nakon 30 godina
KozmetikaKozmetika
Dijeta za žene radoholičariDijeta za žene radoholičari
» » » Dijete iz različitih zemalja za zdravlje žena
© 2018 GuruHealthInfo.com