Kozmetika

Izvršite 5 minuta. Ulje na zahtjev.
1. Sedite na petama. Mjesto obje ruke na stomaku, odnupoverh druge. Opustite trbuh i zagrijati ruke, zamišljajući topline prodire.

2. Pritisnite jedan dlan na drugu, polako progladtezhivot, kreće u krug u smjeru kazaljke na satu. Ponovite tri chetyreraza.

3. Dok i dalje drži u šaci, prstima niže rukipromassiruyte čitavog abdomena u malim kružnim pokretima.

4. U skladu sa svim isti opšti pravac chasovoystrelke, zgrabi mekog tkiva s prstima i razminayte.Zatem ponovite korak 1 sa rukama ispod pupka. Zakroyteglaza. Opustite se i ponovno zamisliti toplinu iz rukpronikaet unutar tijela i smiruje vas.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani