Kozmetika

Izvršite 5 minuta. Ulje na zahtjev.
1. Sedite sa svojim nogama ispružena. Bend koji će massirovat.Stupnya treba pritisnuti na pod. Nastavite prvog do milovati, sigurno i mirno, od gležnja do koljena. Golensverhu pomazi, a zatim trljajte tele. Dlanovi ne opusti, nodeystvuyte bez nepotrebnog stresa.

2. Počevši od Ahilove tetive, mesi sve paltsamimyshtsy jaja koriste obje ruke naizmjenično.

3. Uhvatite dnu cjevanicu s obje ruke, pritisnite bolshimipaltsami tačno na sredini kavijara i držite kao 7 sekundi. Daleeperenesite prste do 1 cm, a zatim kliknite ponovo. Povtoryayteetot Pozdravljam sve dok ne dođete do poplitealnim yamki.Nazhimayte i na onim mjestima gdje postoji bol ili stres.

4. Moždani udar dlanovima koljena. Onda bi privukli laktove i prste promassiruytebolshimi svim mjestima oko kolena.

5. Ispravite nogu malo, ali ne naprežete koljena. Odnoyrukoy glatko i nježno masirajte dlan ispod koljena.

6. Blago savijte noge na kojima je radio. Nachinayaot koljena, rub, glatka gornje strane stopala, ali tverdymidvizheniyami ruke. Onda samo promassiruyte nizhnyuyui unutrašnjost nogu.

7. miješenje natkoljenicu od koljena do kuka. Udobstvamozhete blago savije nogu koljena prema unutra.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani