Kozmetika

8. noga je savijena i malo skrenut u stranu, massiruemmyshtsy unutrašnjost bedra. Kaša i stiskati natrag, pokušavajući da uhvati i zadnji dio.

9. Pass unutrašnjoj strani butine melkimiprischipyvayuschimi gore i dolje pokreta.

10. Fold u šuplje dlana i potapše sve vnutrenneypoverhnosti butinu.

11. Opustite prste i hodati oko unutrašnjeg storonebedra brz cijepanje pokreta kao što to čini karate Treniranje ruke.

12. Pat bedrima storonamiladoney leđa. Ruke treba da bude opušten i otskok- lako i brzo.

13. Loše pesnice brzo pobarabante na vnutrenneystorone butini. Zatim nagnite nogu unutra i ponavljanje etapy9-13 tretirana sa tim istim metodama izvan butinu.

14. Završite masažu kukova i butina dugo plavnymipoglazhivayuschimi pokreta, počevši od gležnjeva gore. Terpelivoogladte cijeli noga sa svih strana.
Ponovite korake od 1-14 na poslu s drugom nogom.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani