Desert za doručak pomaže izgubiti težinu

Video: vlog hranu ZA MRŠAVLJENJE Doručak Ručak Večera Desert

Izraelski istraživači sa Univerziteta u Tel Avivu sigurni da desert koji sadrži ugljikohidrata i proteina kalorija 600 kcal, na primjer, komad čokoladne torte može biti dio uravnotežene ishrane, i pomaže da se smanji težinu i držati je normalno dugo .

Naučnici su sproveli studiju u kojoj je učestvovalo 32 volontera. Jedna od tema nudi doručak ništa od visoko-kalorija namirnica, kao što su keksi, čokolade ili kolač. Drugi dio nije jela slatkiše. Kao rezultat toga, utvrđeno je da su dobrovoljci koji su jeli za doručak slatko, smršala više od onih koji nisu jeli, a ono što je više, nakon dijeta, njihova težina je nastavio da i dalje postoje.

Kao što je objašnjeno od strane stručnjaka, u jutarnjim satima metabolizma dolazi puno aktivnije, i dobili doručak kalorija uspješno provedenog tokom dana. Ali isključenje upotrebe slatko u ishrani, lako se mogu napraviti dugoročnu zavisni od deserta. Uključivanje u desert doručak, može smanjiti žudnju za njih tokom narednih dana, a višak kalorija će biti potrošen.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani