Joga za gastritis

Video: Yoga Ozdravljenje gušterača, želudac

Svake godine je statističke podatke o raznim bolestima. Prema najnovijim informacijama, kao što su gastritis bolesti pati svaka druga osoba na našoj planeti. Bolest utječe na sluznicu želuca, a ponekad i dublje slojeve.

Mnogi ljudi ne mogu ostati u svom prethodnom poslu, kao svoj rad aktivnosti povezane s vježbe. Doktori se savjetuje da se uključe sa gastrointestinalnim bolestima umjerenim vježbe. Bilo bi divno ako je osoba upoznata sa joga vježbe koje vam omogućuju da se opustite uz gastritis.

joga asane za gastritis

Prva vježba vam omogućuje da masaža unutrašnjih organa, čime se eliminiše stagnira mjesta u pankreasa i slezine. Asana se zove - Dzhathara Parivartanasana.

Joga za gastritis Započnite jogu, u ovom slučaju, to bi trebao biti mjesto donošenja laže. U ovom slučaju, ruke treba produžiti u visini ramena. Usvajanjem poza, okrenite dlan prema gore. U ležećem položaju je dva puta duboko udahnuo. Nakon drugog izdisajni rasti obje noge. Oni moraju raditi zajedno s tijelom da se formira pravi ugao. Preporučljivo je da ne savijete koljena.

Usvajanjem novog joga poza vam je potrebno da ostanu tamo za 15 sekundi. Potrebno je da dišeš. Na izdisaju, udova okrenuti na desnu ruku, ali nije dodiruju pod. Pacijent u ovoj vježbi je da se pokuša zadržati noge na težinu od 15 sekundi. Disanje treba biti ujednačena. Na izdisaju, vratite se na položaj nogu pod pravim uglom.

Video: poboljšanje unutrašnje organe. Nauli. joga

Nakon 3 sekunde noge se rotiraju na lijevu stranu. Oni također moraju držati pod za 15 sekundi. Nakon toga treba uzeti početni položaj - leži na podu s nogama. Uzimanje nekoliko udisaja može smanjiti vaše noge na pod.

Yoga za gastritis nije izazvao komplikacije se preporučuje da se izvrši vrijeme asana 1. U budućnosti, broj setova povećava do pet puta, ako gastritis nije toliko zabrinut.

Sledeći skup joge vježbe učinio za 10 minuta, tako da se ne pogorša gastritis:

A osoba koja pati od gastritisa, leži na stomaku. Dlanovi su na podu pored grudi. Oslanjajući se na ruke, ne bi trebalo podići trup i zabacuju glavu unazad koliko je to moguće. Onda vam je potrebno da se vrati na početnu poziciju. Zadatak traje 5 puta.
Za obavljanje sledećih asane laži pacijenta na leđima. Noge savijene u koljenima i stopalima pritisne na pod. Držeći se za ruke cevanicama, morate savijati leđa. Kako se ne bi pasti prvi puta kolena bolje da se raspusti u ruci. U budućnosti, akcija se izvodi sa informacijama zajedno noge. Broj ponavljanja 7 puta.