Joga je korisno kod astme

Video: Yoga i Astma

Redovna praksa joge olakšava simptome astme i značajno poboljšati kvalitetu života pacijenata.

O tome svjedoče i rezultati novog Cochrane objavljenom nedavno u Cochrane Library.

Joga u posljednjih nekoliko godina je stekao ogromnu popularnost na Zapadu.

Prema podacima Nacionalnog centra SAD za alternativno i integrativnu medicinu, oko 21 miliona Amerikanaca praktikuju jogu, što je metoda alternativne medicine №1 u zemlji.

Njegova popularnost duguje joga zapanjujuće rezultate naučnih studija koje su pokazale korist od ove lekcije u stres, anksioznost i depresivni poremećaji, hipertenzija, osteohondroza, gojaznosti i drugih.

"Ranije, naše kolege ponudio joga za astmu, ali naučni dokazi nedovoljni. Zbog toga, mnogi ljudi nerado provode svoje vrijeme i resurse da takva praksa, ili je bolje da radi nešto drugo "- kaže dr zuyao Yang, Kinezi Univerziteta istraživač Hong Kongu.

Da bi se bolje opravdati upotrebu joge za astmu, dr Yang i njegove kolege sproveo sistematski pregled 15 randomiziranih, pod kontrolom ( "standardne") studije koja je obuhvatila 1048 ljudi sa astmom blage do umjerene težine.

Većina učesnika u studiji je nastavio da koristi svoje astme inhalator i druge lijekove, kao što su ranije ohrabreni. Trajanje studija u rasponu od 2 tjedna do 4 godine.

Rezultati analize potvrđuju da redovna yoga ublažavanje nekih simptoma kod pacijenata sa astmom, kao i značajno poboljšati kvalitet života. Konkretno, mnogi od njih su se poboljšali respiratorne funkcije i smanjuju potrebu za lijekove.

Međutim, kvalitet ovih podataka, istraživači nazivaju "prosjek", ukazujući na potrebu za dalji rad. Prije dobivanja pouzdanijih rezultata, autori ne preporučujemo da promijenite pristup liječenju, međutim, vidi da joga astmatičari definitivno isplati.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani