Meditacija za žene koje su preživjele rak dojke

Video: Breast Cancer, multipla skleroza - Besplatan Healing sesija online Nicholas Peytchev -.24.09.2015

Prethodna istraživanja su pokazala da meditacije klase da pomogne u borbi protiv stresa i umora kod pacijenata koji su tretirani od raka dojke.

Sada su naučnici kažu da meditacija i sudjelovanje u grupama za podršku pomoći, čak i na ćelijskom nivou.

Tim istraživača iz University of Calgary, Tom Baker Cancer Center i Alberta Health Services (Kanada) otkrili da meditacija i štede hatha joge, kao i učešće u grupe podrške za pacijente od raka doprinijeti zaštiti telomera u ćelijama.

Telomere su krajnji strukture hromozoma, koji štite DNK od oštećenja i mutacija. Skraćivanje telomera povezana je sa ćelijskom starenja i rizik od bolesti kao što je rak. Što duže telomere, bolje zdravlje ćelije i viši životni vijek organizma.

"Mi već znamo da psihološke intervencije, kao što su meditacija, vježbe, poboljšava mentalno zdravlje. Ali sada imamo dokaze da su ove aktivnosti utiču na naše biologije, "- kaže istraživač Linda Carlson (Linda Carlson) iz Odjela za psihologiju resursa Tom Baker Cancer Center.

Da biste dobili ove rezultate, Carlson i njene kolege regrutirao je grupa od 271 žena koje su preživjele rak dojke. Prosječna starost učesnika je bila 55 godina. Svi oni su bili tretirani za najmanje 3 mjeseca prije studija i dalje se suočavaju sa jakim emocionalnim stresom. Pročitajte više o rezultatima rada mogu se naći u časopisu Cancer.

Neke žene su upisani u grupi, koja je angažovana u meditaciji za 90 minuta dnevno, kao i hatha joge tjedno za 8 tjedana. Osim toga, ovi učesnici su zamoljeni da dodatno vježbanje hatha joge i meditacije za 45 minuta dnevno.

Drugi dio žena je upisano u grupi podrške za pacijente koji su preživjeli od raka. Oni su bili angažovani u grupi 90 minuta dnevno jednom tjedno za 12 tjedana. Tokom lekcije, oni razgovaraju o svoje osjećaje i brige sa drugim pacijentima i psiholog.

Kao kontrolna grupa su uzeti ostatak učesnika (18), koji je tek prošao 6-satni kurs za upravljanje stresom (standard zaštite).

Za usporedbu dužinu telomera u svim učesnicima uzeli uzorke krvi prije i nakon kursa.

"Veliko otkriće"

Od 271 žena koje su učestvovale u istraživanju, 88 su prisustvovali svi potrebni klase za 3 mjeseca studije. Naučnici su potvrdili da žene koje se bave meditacijom, hatha jogu i prisustvovati grupe za podršku imao veću dužinu telomera u odnosu na kontrolnu grupu.

Prema autorima, ova studija "jasno pokazuje uticaj psiholoških intervencija na dužinu telomera kod ljudi koji su preživjeli rak." Radi se o vježbi da se smanji stres, emocionalni izraz i meditacije.

U svojim komentarima Carlson piše: "Bili smo iznenađeni činjenicom da je za period od 3 mjeseca bili u mogućnosti da vidite razliku u dužini telomera. Dalja istraživanja su potrebni za procjenu koristi od takve obuke za zdravlje, ali je u svakom slučaju do zapanjujućeg otkrića. "

Jedan od učesnika u studiji Dean David (Deanne David), koji je zaslužan za prvu grupu, kaže da je učešće u programu promenila život: "Mislim da su ljudi koji su prisiljeni za borbu protiv raka, korist, i više će naučiti u ovim programima, kao i biti u stanju komunicirati s ljudima koji su prošli kroz istu stvar. "

ograničenja studije

Tim ističe da njihov rad nije mogao demonstrirati dugoročni utjecaj psiholoških intervencija na dužinu telomera. To bi trebalo biti učinjeno u sljedećim više longitudinalnih studija.

Oni priznaju da je kontrolna grupa bila mala - samo 18 pacijenata. Prema tome, rezultati ispitivanja ne može biti dovoljno precizan.

Osim toga, postoji mogućnost da različite podtipova raka imaju različite efekte na dužinu telomera, ali informacije o podtipova istraživača raka nije naplatila. Oni pišu: "U dužinu telomera može uticati na kemoterapije i drugim tretmanima raka."

Izdanje Medical News Today nedavno govori o zanimljivim otvaranju University of California zaposlenih u Los Angelesu. Otkrili su da vježbanje tai chi pomažu da se smanji hronične upale u bolesnika nakon raka dojke, nesanica.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani