Porođaj je rad

Ako ste "pripremili" su trudnicu, uskoro ćete biti u mogućnosti da se pohvali (rođen kada beba) koje su obavili radostan rad. To će pomoći vašem tijelu, koji je "ostavio" imaju potrebna znanja prirodnog (obratite pažnju na iskustvo porođaja u Holandiji) i "ženskog lukavstva."

• Opuštanje. Morate da naučite da se opustite "od prstiju do tjemena." Pokušajte uključite laganu muziku i polako "izdahnuti" stresa, počevši od nožnih prstiju i postupno "penjanja" gore.
• dah. Duboko izmjerena disanje. Disati u nos i izdahnite kroz usta. Izdišete, može "ugasiti svijeću," isključen "u tubi," usne. Kao pas. Na vrhuncu borbe vaše duboko izmjerena disanje mijenja se isprekidan, kao pas. Ovo disanje pomaže u sprečavanju prerano ili pokušava da ih zadrži (sprečavanje frakture).
  Shaky dah. Kratak dah i dugi izdah. Isprekidan izdah. A duboko miran dah i povremena dug izdah. Eugene: "Moramo disati - to je vrlo zbunjujuće od bola, na kraju, kada su kontrakcije su najjači i diše za mnoge ne radi ispravno, potrebno je da zuji i može biti glasan."
• kretanje. Pokušajte da bude kao za vrijeme rada. Pored smanjenja nelagode, pokret promovira pravilno umetanje bebinu glavu na izlazu iz zdjelice. Maše kukovima ili rotirati imaginarni obruč oko struka. Ovi pokreti se može obaviti lako, ako postoji podrška (npr zid, stolicu ili asistent na porođaju). Koristite mudrost jogija: cat držanje (na sve četiri, možete savijati leđa gore ili dolje) ili baby držanje (držanje liči na mačku, ali ti je glava savijena u rukama ili na jastuk). "Hang" je još uvijek vrlo povoljno. U ovom položaju, donji dio tijela opušta i sile gravitacije pomaže bebu da se rodi. Viseći može biti, na primjer, da se pare, sportski zid, čučali na kauču. Nije potrebno da se pomaknuti ako to ne žele.

Vaše telo će vam reći poziciju za rođenje. Neki ljudi više vole da leže u borbi, i neko "ide od ruba do ruba." Dok je većina žena koje rađaju "bez pokazivača" u odabiru poza, a pokušaji radije uzeti vertikalni položaj, i dalje predstavlja izbor - individualna odluka svake žene.

Video: Rad u Americi, porođaj u Americi, žive u Americi, #hvastovich

• Vode (kada, tuš, bazen). Voda lijepo opuštajuće. Mlaz se može koristiti kao tuš masažer. Odlično ako imate bazen na napuhavanje. To može biti velika da se u periodu od borbe. Neke žene su u tome da se porodi. U vodi možete dodati eterična ulja.
• Masaža. Na području sakruma su živci u matericu tako da se tokom rada pomaže pritiskom ili milujući području. Ako radite masažu tokom rada, zapamtite da sve feedforward pokreta treba da dolazi iz vrha prema dolje.
• Compress. Na sacrum može uticati toplo grijanje jastučić ili toplo oblog. Za komprimira možete koristiti eteričnog ulja lavande.
• Fokusiranje. Možete sanjati ili pamtiti divne trenutke svog života. Pokušajte se fokusirati na tome da se postepeno otvaraju vrata maternice i vaše dijete napreduje. Možda ćete "pratiti" dah vaš partner ili babica.
• Zvuk. Pokušajte da koristite svoj glas za vrijeme rada. To neće plakati, i "plemenske pjesmu." Snimanje "zvučno okruženje fetusa" tokom prolaska kroz porođajni kanal je pokazala da je beba ne čuje kucanje moje majke srce, ali je čuo drugi "intrauterinog buke." Čuje tvoj glas. Prema tome, "family osjeća" mogao dr Oden, imaju horu, gdje trudnice i majke go uvelike olakšati proces rođenja (M. Oden koristi praksa "predaka glasova" za rad i pripremu za to. U bolnici, gdje radi s već pojavio na svjetlo (i odrasle) djece. on je također "ovlašćuje" majke rađaju "pjevati" tokom poroda.) i boje svoje emocije i osjećaje u ovom trenutku u različitim bojama duge. Oni također mogu pomoći vama i vašoj bebi da se opusti (uključujući emocionalne) "uvjeravanja" između kontrakcija i guranje.
• Akupunktura. Specijalista za ublažavanje nelagode senzacije mogu ući iglom (evropska praksa akupunktura se koristi poseban uređaj za stimulaciju akupunkturne tačke) u smislu ušne školjke ili krsne kosti, kao i noge i ruke.
• Refleksologije. Stručnjak u području akupunkture ima uticaja na bodove koji se nalazi na stopala, koji su povezani sa svim svojim unutrašnjih organa, kroz masažu.
• Homeopatija. Ona ima širok arsenal alata, uklanjanje nelagodu, bol, grčevi, ili strah prilikom porođaja.
• Aromaterapija. Eterična ulja pomažu da se oslobodi stresa, nelagoda ili bol.
• hipnoza. Self-hipnoza (hipnoza tehnike u radu se rijetko koristi), ili samo-hipnoza vam omogućava da upravljate neprijatne ili bolne senzacije u toku rada.

Mnoge od ovih metoda mogu biti korisne za vas u borbi, glatke neprijatne i fokusirati se na glavni trenutak rođenja - dugo očekivani sastanak sa bebom.

Vrlo dobar način - identifikacija u borbi s morem talasa.