Prirodni protiv bolova pri porodu

Mišića trbušnog zida i zdjeličnog dna, koja se opustila, a ne otpor, i sigurno svaki kontrakcije maternice gura bebu kroz porođajni kanal. Ako žena je napeta i strah od porođaja, kružni vratnih mišića se naglo smanjuje. Smanjena isporuka kisika u matericu, i pojačava doći grč bola porodiljama. Novi talas bola povećava stres i nedostatak kiseonika u porodilištu organa i tkiva fetusa majke.

disanja tehnika pri porodu

1. U prvoj fazi rada cerviksa je otvor, koji je u pratnji kontrakcije. Borbe u početku nije jako bolan, preporučuje se da diše pomoću sporo disanje. Takva disanje promovira dovoljno isporuku kisika do tkiva i organa karlice i adekvatno uklanjanje ugljičnog dioksida od njih, ublažava bol i stres, su tipične za kontrakcije.

Tehnike disanja: Stopa dah postepeno usporava dok ne dostigne broj udisaja 9 u 1 min (pri normalnoj stopi disanje 16-20 udisaja u minuti). Sporo i duboko u kombinaciji sa aktivnim opuštanje u cijelom tijelu. Udahnite da obavlja kroz nos, izdahnite - kroz usta. I udahnite i izdahnite sporo trčanje na tri računa. Da bi se lakše održavati ritam disanja, preporučuje se izjasnio sljedeće fraze: "Udahnite za dijete (za disanje), izdahnite za bol (Exhales)" ili "Ja sam u redu (dah), ja sam u redu (izdisanje ). " Tokom izdisanje treba smanjiti mišiće prsa i dijafragma (mišić se nalazi između trbušne i grudi šupljine). Stoga se preporučuje da diše tokom borbe. Vremenski interval između kontrakcija treba disati duboko i mirno.

2. U drugoj fazi rada (prilikom isterivanja fetusa) potrebno je koristiti pod kontrolom disanja.

Vježbe "zadržavanja daha." Na dva računa je duboko udahnuo, a zatim, i na dva računa - jaka izdisaja. Ponovite dva puta. Nakon trećeg duboko disanje neophodno držati dah za 20 s, a zatim potpuno izdahnite zrak iz pluća. Postepeno, trebalo bi pokušati povećati vremena kašnjenja do 30 sekundi diše. Nakon treninga je završen, potrebno je nastaviti sa stvarnim vježbe.

Pozitivan uticaj na psihu žene rađanja i ima učinak i aromaterapija ublažavanja bolova. Za tu svrhu, pogodan eterična ulja limuna, bergamota, ruže, cimeta, jasmina, geranija. Naravno, prvo morate provjeriti koliko dobro ih donosi.

Prije rođenja ove vježbe je kako slijedi.

Početni položaj. Ustati na podu, stavljajući noge u širini ramena, ruke na ramena, udahnite kroz nos za dvije tačke, podigao laktove u stranu. Spustite laktove nazad u tijelo i istovremeno udisati kroz nos ili usta, kao dva računa. Ponovite 2 puta. Nakon drugog ponavljanja odmah moraju da duboko udahnete i držite ga dok se opisuje laktove savijene krugova u zraku. Zatim izdahnite potpuno, a zatim napraviti kompletan mirno diše kroz nos. Ponovite vježbu nekoliko puta. Sa svakom ponavljanju u pokušaju da zadrže dah duže i duže. Zatim ponovite vježbu nekoliko puta sa zadržavanja daha nakon izdisaja.

Vježbe "Dog Breath". Prilikom obavljanja ove vježbe osoba kao pas odmara nakon trčanje ili tokom vrućina. Ovo disanje utjelovljenje ubrzava krv plinova, tonira cijelo tijelo omogućava misli sa napade povećava isporuku kisika za fetus. Tehnika: opuštanje mišića lica, usta, čeljusti. Tokom vježbe treba otvoriti usta. Proizvesti niz kratkih, često diše kroz usta. Korištenje ove tehnike disanja pomaže odvratiti pokušaja u drugoj fazi rada, kada je proizvedeno perineum zaštitu i uklanjanje glave.

Vježba za sinhronizaciju otkucaja srca i disanja. Rade ove vježbe disanja se preporučuje kao jedan od najboljih načina za borbu protiv nesanice. Sinhronizovani disanje daje mir, ravnotežu, i druge pozitivne emocije. Osim toga, on ima sve pozitivne efekte koje druge vježbe disanja.

Moramo uzeti udoban položaj, opustite se, smiri se, sačekajte da se dah nije normalno da se mirno ritam. Fokusirajte se na rad srca ili vaskularne pulsacija. Ako se to ne uspije, moguće je da se osjećaju puls u karotidnu (na vratu) ili radijalne arterije (u zglobu). Računati puls i koncentrirati na to. Zatim pokrenete usklađivanje disanja sa puls, pokušavajući da diše za dva impulsa udarac, izdahnite - četiri. Nakon disanje u ovom ritmu neće donijeti nelagodu da počne produženje udaha i izdaha, dodajući jedan puls beat za svaku od njih, odnosno, dah treba izvršiti na 3 puls udarac, izdahnite - .. Na 5. Nakon što je ovladao ritam, možete nastaviti da se produži trajanje inhalacija i izdisajima. Svaka osoba može izabrati najbolje za sebe, udoban odnos trajanje udisaja.

akupresura

Tokom kontrakcije preporučuje pritiskom (i.e. porastu, opadanjem) za jednu od sljedeće točke: u laktu, između palca i kažiprsta na obe ruke, na vanjskom rubu malog prsta, između III i IV prsta na dlanu, na prednjoj strani i ostyah posterior ilijačna grb (ovo koštanih prominencija u karlice dio tijela). Također smanjenje bol se postiže trituration lumbosakralnim području, masirajte predjelu vrata tijela. Pritisak na točku i trljajući svoje proizvode tokom borbe, u intervalima između kontrakcija potreban odmor.

Kako da smanji bol

Jak, redovne kontrakcije - dobar znak normalnog porođaja.

Ali, ako mislite da vam je bol dobio i ne možete koncentrirati više na proces rađanja, potrebno je tražiti od medicinskog osoblja da poduzme odgovarajuće mjere kako bi se smanjila bol.

Postoje mnogi načini da se pomogne materinstva lakše duže bol u fazi otvaranja. Oni su dizajnirani da odvrati svoj um od bola ili vam pomoći da ih prevazići. Ako to nije dovoljno, korake poduzeti da direktno utiče na percepciju boli.

Bolove prirodno

Postoje žene koje su u stanju da se nosi sa bolom rada i ne zahtijevaju posebne mjere za njihovo olakšanje. Fokusirajte se na vaše dijete, uspostaviti kontakt s njim (prilog oružja u stomaku, osjećaj dijete pod njegovim prstima, svestan slušajući svoje srce ritam) i radost pri pomisli da je beba će uskoro biti rođen, pomoći tim majkama da se čak i najjače borbe.

Da preživi porođaj kao veliki događaj i veoma važan trenutak u njegovom životu, većina žena pribjegavaju različite načine ublažavanja bolova. Od velike važnosti u ovom slučaju je individualni pristup u odabiru odgovarajućih sredstava. Koji način će se primijeniti, to ne igra značajnu ulogu. Glavna stvar je u tome što pomaže ženama.

opuštanje

Od rođenja potrebna velika energija ulaza, potrebno je da štede svoju snagu. Bi se izbjeglo nepotrebno mišićni rad! Najlakši način da se to postići opuštanje nakon svake borbe i eliminirati sve svesne mišićna čeljusti.

Tokom borbe, važno je da se mišići nisu grčeve. Zbog toga, stalno mijenja svoj položaj i istovremeno pokušati kako bi se utvrdilo u kakvom je položaju želite samo da se opustite.

Možda ćeš se bolje ako hoda okolo malo gore i dolje, ili sjediti na vježbe loptu.

Mnoge žene pomaže da se opustite u toploj kupki. Ali možda ne žele ni čuti o tome i biti potpuno opušteni, leži na svojoj strani u krevetu. Jedini pravilan položaj ne postoji. Pokušajte sami ono što je dobro za vas, slušati svoj unutarnji glas.

Ako uzrok bol su panično napete mišiće, donosi olakšanje prilog jastučići sa višnje jama ili grijanje jastučić na donji dio leđa. Blagotvorno dejstvo i vruće kadica. A ponekad pomaže samo topla kupka za stopala. Osim toga, donose CD-a u porođajnoj sali sa muzikom, što obično dovodi do mirno, opušteno stanje.

akupunktura

Iako su akupunktura i ne postigne potpuno ublažavanje bolova, ali je u stanju da prekine začarani krug straha, stresa i boli. Jer samo one senzacije koje se doživljavaju kao nepodnošljiv, često proizlaze iz konvulzivni kontrakcije mišića. To je, teže mišići postaju bolne kontrakcije, i veći strah od doživljavaju žene u radu. U ovoj situaciji, regulatorni učinak akupunkture i harmonizacije način.

Na tijelu ima više bodova koji se mogu koristiti za akupunkturu tokom porođaja. Jedan od njih - to je najviša točka na glavi, nalazi se na zamišljenu liniju od uha do uha, s druge strane. Sljedeći važan akupunkturne tačke se nalazi na dlanu, pravo u rupu između palca i kažiprsta.

Ako ste već imali pozitivna iskustva sa akupunkturom, vjerovatno je, ova metoda će vam pružiti dobru podršku i porođaja. Ako, pak, svoj stav prema akupunkture sa skepticizmom, teško da je pravi trenutak da se ipak promijeniti svoj stav i osigurati njegovu efikasnost. Budite sigurni da napreduje da ih savjetovati njihovog straha od igle ili nepovjerenje tehnike anestezije. Tada će vaša babica znati da akupunktura ne ništa dobro.

Akupunktura dovoljno dokazano da budu efikasni u pripremnom periodu.

Redovito Ubrizgavanje igle, počevši od 37. nedelje trudnoće, može dovesti do smanjenja u trajanju od faza objavljivanja maternice grlo pod poznatim uvjetima (vidi. P. 300).

perkutana electroneurostimulation

Ova metoda se sastoji u tome da na leđima žena priključeni uređaj koji proizvodi slabe električne impulse koji se osećaju kao peckanje. Impulsa stimulirati određene nervni putevi povratka. Kroz ovaj stimulacija signale bola šalju materice i karlice tkiva mozga, oslabila ili čak potpuno potisnute. Pri korištenju ovog uređaja, možete regulirati intenzitet impulsa.

Video: Metode anestezije tijekom porođaja: prirodne i medicinske

homeopatija

Uspješnog korištenja homeopatskih lijekova zahtijeva doktor i babica dobrih stručnih znanja i veliko iskustvo, jer je izbor lijekova i doza treba da odgovara upravo na pojedinačne stanje majke. Bez posebnog obrazovanja u ovoj oblasti, veoma je teško pronaći pravi lijek.

Kao antiepileptik babice često koristi kompleks homeopatski preparat "Spaskuprel".

Od homeopatskih lekova nemaju neželjena dejstva, ne treba se bojati od njih, jer nema problema, čak i ako se koristi pogrešan alat.

Međutim, pozitivni efekti tih lijekova na tok porođaja još uvijek nije u potpunosti dokazana. Međutim, homeopatija pomaže u nekim slučajevima, i to je dovoljan argument da probam.

Pokušajte da slobodno diše

Ne možete razviti posebne tehnike disanja za rad. Važno je da je u toku bolne kontrakcije ste pokušavaju da održe svoje prirodne disanje. Pazite da ne zamku vazduha dah i ne disati prebrzo. Na taj način ćete osigurati i svoju tijelo, a tijelo vašeg djeteta dovoljno kisika. To je najbolje ako se koncentrirati na miran i duboko udahnuo.

TENS uređaj je priključen na leđa i omogućava ženama da kontrolišu svoje bol.

Anestezija prilikom porođaja drugim metodama