33 Tjedana trudnoće, šta se dešava?

Koristeći svoje "probudio" osjećaj, 42-inčni i 1900.-gram beba sluša buku i glasove koji dolaze izvana. On je već u stanju da spasi prve uspomene i tako nakon rođenja prepoznaju poznate glasove svojih roditelja. Ako redovno mu pjevati nešto, na primjer, uspavanka, nakon rođenja mogu uživati ​​i umiriti njegove stare omiljene melodije.

Većinu vremena dijete je okružen opuštenoj atmosferi, držeći u očekivanju veliki dan njegovog rođenja. Njemu ugodno i toplo: sa masnog tkiva tjelesne temperature u prosjeku bebe u odnosu na roditelja veći za gotovo diplomu.

Prije rođenja težina djeteta još uvijek nije potpuno povećanje: oko 1,5 kg steći prilično stvaran. Devet od deset djeca već su najbolju startnu poziciju: Šef dole, u pravcu zdjelice majke, i noge rebra moje majke u.

Majka je 33 tjedna trudna

Dolazi tzv pripremnoj fazi. često ste svi misle o predstojećim rođenja i dječijoj sobi. To može negativno utjecati na vaše raspoloženje, izazvati zabrinutost i strahove. Što više ćete učiniti tako lepe stvari kao što su namještaj i uređenje djeteta sobu, ili vježbe u brigu o beba na lutku ili medvjedića, što prije prevaziđe neugodan stanje prenatalnog stresa.

Vaša mobilnost je sada znatno ograničen, a povećava se fizički i psihički stres: poremećaj spavanja, problemi sa cirkulacijom, glavobolje i mučnine nisu neuobičajene. Ponekad su se pridružuju i nove bolesti: bol u gornjem abdomenu ili u sredini leđa - doktor mora utvrditi njihov uzrok.

Ako ste definitivno žele da doje, onda od sada treba dodatno povećati energetsku vrednost njihovog dnevnog unosa hrane za 450 kalorija. Dakle, početnu stopa, koja je stajala u prvim mjesecima trudnoće 2200 kalorija ukupno povećan za 750 kalorija.

Bol u gornjem trbuhu u 33 tjedna trudnoće

Ovi bolovi kao žgaravica, pojavljuju ne samo zbog povećanog pritiska na želucu ili boks udarac u jetru djeteta. Iza njih su skriveni upalu žučne kese ili žučnih kamenaca koji u blokiranju cistične ili holedohusu može uzrokovati bolne grčeve.

Žučnih kamenaca su često formirane tokom trudnoće, jer u tom periodu žensko tijelo je poremećen metabolizam masti: holesterol porastao oslobađanje javlja tokom razgradnje estrogena u jetri. Tipično, terapijska metoda se smatra uklanjanje samo kamena u žuči i žučne kese, ali je tokom trudnoće, takve operacije su napravljeni izuzetno rijetko. Jedna žena u poziciju doktora vjerovatno propisati lijekove protiv bolova i preporučiti dijetu. Prvi korak je da se izbjegne namirnica koje izazivaju grčeve. To uključuje, posebno, kupus, grah, tvrdo kuhana jaja, kava, kao i masne i pržene hrane.

Kad je bol u abdomenu, odmah kod doktora!

Bol u gornjem trbuhu, posebno na desnoj strani, može biti znak preeklampsije. Ako imate takvu nelagodu, trebate odmah se obratite lekaru.

Ureteralni stenoza na 33 tjedna trudnoće

Poziciju zauzima dijete, ponekad izaziva suženje ili izmještanje uretere. U ovom poremetio normalan protok urina, i stvara povoljne uslove za lijevanog natrag u bubrežne karlice. Ovaj proces može biti prikazana kao bol u sredini leđa, desno i lijevo od kičme i tupo, ubadanje bol u bešici.

Često ove neprijatne simptome u pratnji groznica, čiji počeci moraju naći ginekologa ili urologa. Da bi se suzio ureter ponovo prolazan, obično se ubaci u tanke cijevi guma koje ne može biti i do, pa čak i nakon porođaja.

Gimnastika na 33. - 36. tjedan trudnoće

Sljedeće vježbe možete uključiti u svoj dnevni program pripreme za porođaj. Radi njih, naučit ćete da kontrolišu svoje stanje sa jakim fizičkog napora. Ako ste dobro savladali ovu vještinu, borbu, čak i najintenzivnija, malo je verovatno da te uhvatim nespremnog.

Duboko disanje pomaže da izdrže opterećenje. obuka dah je za vas ciljane pripreme za pojavu kontrakcija. Osim toga, svjesno se bave vaše opuštanje. Jer samo na taj način može jamčiti svojim odmora između kontrakcija. I tokom porođaja, koncentrirajući se na disanje, lako možete prenijeti napona.

Podignite pete

KORAK 1. Postolje sa skupljenim nogama, prsti prema naprijed. Ramena uspravi, ruke visi labavo na svoj strane.

Korak 2. Podignite petu desne noge, stavljajući nogom o pete. Podignite lijevo peta, i stavio ga u čarapu. Sada oba stopala su u istom povišenom položaju. prvo spustite petu desne noge, a zatim s lijeve strane. Vi opet čvrsto stoje na podu s obje noge.

Korak 3. Ponovo vježbe s desne noge, postavite ga lijevo i tako dalje. Ponovite vježbu ubrzanim tempom. Pazi za bilo kakvu direktnu, slobodno držanje. Se podiže i spušta za oko 1 minutu.

KORAK 4. Shake rukama i nogama i na trenutak ležerno i opušteno trčanje po sobi, hands free da se druže u isto vrijeme. Trčeći, namjerno kotrlja stopala od pete do pete. Ponovite još dva puta.

Ova vježba vas uči da svjesno prebaciti iz nastojanja da se opustite. Sposobnost da se opuste i dobiti zadovoljstvo iz tako će biti od pomoći prilikom porođaja.

Nosimo napor

KORAK 1. Sedite na stolicu, razmaknite stopala, noge prislanjaju na podu. Povucite stražnjice do zadnjeg ruba sjedala, tijelo ravno, držite slobodno. Ruke duž donjeg dijela tijela i čvrsto sjedište na obje strane.

KORAK 2. Pritisnite lijevu nogu, savijanje prstiju unutra. Držeći napetost u lijevom nogom, desno naprezanja.

KORAK 3. Nastavak protežu oba stopala, mišići grčeći kao svoju lijevu nogu i leve butine. Bez promjene ništa, dodajte napon desne noge. Držite stres i dalje čvrsto stisnite stražnjice.

KORAK 4 minute, dok je u ovom stanju stresa, redovna disanje. Oslobodite stresa, ustani, tresti ruke i noge. Sada trenutak za pokretanje po sobi, pokušavajući biti svjesni svakom koraku. Uzmite duboko udahni. Ponovite još dva puta.

Sposobnost da zadrži pritisak znači i sposobnost da se izdrži. Bolje ćete trenirati svoje tijelo u ovom stanju, sigurniji i mirniji susret bitku. Tokom rada, takođe, govorimo uglavnom o tome kako izdržati stres i da bi mogli da ga baciti čim se zaustavio borbu.

Učenje opuštanje izdisanje

Naučiti da se koncentriraju na vaše disanje. Da biste to učinili, stavili pješčani sat za 2 minuta i nastaviti na realizaciji vježbe "napon".

KORAK 1. ravnomjerno udisati i izdahnite kroz nos. Jednom kada se osjećate da ste postali teško održavati napetost, počinju da izdahnite kroz usta (disanje se nastavlja kroz nos).

KORAK 2. Dozvoli vazduh buke iz pluća. Izdahnite dok svjetlo neće biti potpuno prazan, a tek onda disati kroz nos. Pokušajte da izdahnite je dva puta sve dok se udiše. Potpuno koncentrirati na disanje. Disati na ovaj način sve dok tajmer zazvonio.

KORAK 3. oslobodite stresa, vratiti u svoje normalno smiren ritam disanja. Zatvorite oči i uživajte u osjećaj lakoće nakon pokojnika napona. Ponovite vježbu.