Metode za sprečavanje bolesti djetinjstva

Tokom zimskih mjeseci dijete treba više vitamina i minerala, koji se pruža na račun uravnotežene ishrane - dodatni izvori vitamina su potrebne u slučaju ako dijete odbija hranu koja sadrži određene supstance, ili ako je imuni sistem oslabljen. Studije pokazuju da vitamini i minerali se bolje apsorbuje ljudski organizam od prirodne hrane (uglavnom - povrće, žitarice i mliječni proizvodi) nego iz drugih izvora. U ovom slučaju, mala djeca su više podložni nedostatak korisnih elemenata od odraslih.
Stoga, dijete ishrani treba da sadrži dosta povrća i voća, mliječnih proizvoda, žitarica, u kombinaciji sa mesom i ribljih proizvoda. Dijete treba dobiti oko pet porcija voća i povrća dnevno, najbolje - tri porcije povrća i dvije porcije voća. Portia je veliki broj proizvoda u volumenu uz pregršt djeteta koji najbolje zadovoljava potrebe svog tijela.

Video: Slana soba - moderan način prevencije bolesti respiratornih organa

Dva puta dnevno, po mogućnosti ujutro i navečer, dajte vaše dijete nešto od mliječnih proizvoda. Najkorisniji su mliječni proizvodi koji pružaju bolju apsorpciju kalcija u organizmu, a sadrže laktobacili (probiotici). Ovo korisne bakterije koje nastanjuju crevne flore i održava ravnotežu. Najveći broj živih organizama koji su korisni za creva koje se nalaze u masnim slovima ili (ako dijete nema tendenciju da gojaznost i kreće se dovoljno) masne jogurt, kiselo mlijeko, mlaćenica i običan jogurt. marke proizvoda ili vrsta bakterija mliječne kiseline koje su u njemu, ne igraju veliku ulogu - suprotno onome što se tvrdi u reklami, oni su o istom. Prilikom kupovine obratite pažnju na datum proizvodnje, kao probiotičke kulture su kratkotrajna.
Koriste drogu za cilj posebno na jačanje imuniteta, može prokunsultirovavshis samo doktor, koji će savjetovati alat koji zadovoljava individualne potrebe organizma djeteta.