Vežbe disanja za djecu

1. "Jedan sat" Stajao, noge malo razdvojena, izrekao. Maše pravo oružje i nazad, recimo "tik-tak". Ponovite 10-12 puta.

Video: Jednostavna vježbe disanja za djecu

2. "Trubač" Sjedi, ruke stisnute u cijevi, podigao. Polako izdisaja glasno izreći "p-p-p-p '. Ponovite 4-5 puta.

Video: vježbe disanja Strelnikova VIDEO AKTIVNOST

3. "PAP vri" Sjedi, s jedne strane počiva na stomak, a drugi na grudima. Povlačenjem u želucu - dah, ispupčen stomak - izdahnite. Izdisaja glasno reći "F-F- f-F-F". Ponovite 3-4 puta.

4. "Little Train" Šetnja po sobi, laje de naizmenično pokrete rukama i rekao: "ispi-ispi-brektati." Ponovite za 20-30 sekundi

5. "na traci" Stoji sa svojim nogama zajedno, gimnastika štap držati u obe ruke ispred njega. Podići štap, ustani na prstima, udisati, držati donjeg dijela leđa na nož dug izdah. Izdahnite, kažu "F-F- f-F-F". Ponovite 3-4 puta. Da bi najefikasnije vježbe morate kupiti horizontalnoj traci.

6. "Naprijed, marš!" Stajao, gimnastika štapići u njihovim rukama. Hodanje, dizanje visokih kolena. 2 korak-dah, 6-8 koraka - izdahnite. Izdahnite, kažu "ti-sh-sh-ona." Ponovite za 1.5 minuta.

7. "PUMP" Stoji uspravno, stopala zajedno, ruke dole. Daha, onda nagib bočnih tijelo izdisanje ruke slajd uz tijelo, glasno reći "C-C-C-C-C", "C-C-C-C '. Ponovite 6-8 naginje na svakoj strani. Kao vježbe disanja može se koristiti i biciklizam. Evo, takođe, je duboko udahnuo.

8. "saobraćajac" Stajao, noge postavljena u širini ramena, s jedne strane podiže i drugi dodijeljena na stranu. Disati u nosu, a zatim promijenite položaj ruku tokom produženog izdisaja reći "p-p-p-p-p '. Ponovite 5-6 puta.

9. "FLYING lopte" Stojeći, ruke podigao sa loptom. Baciti loptu naprijed na prsa. Izgovoriti, izdisaja dugo "u-xx-xx." Ponovite 5-6 puta.

10. "SKIER" Imitacija hodanje na skijama za 1,5-2 minuta. Na izdisaju, izreći "th-th-th-th-th."

11. "klatno" Stajao, noge postavljena u širini ramena, držite štap iza njegovih leđa na dnu uglovima lopatice. Nagnite torzo u stranu. Kada naginjanje izdisaju, kažu "tako-oo-oo-oo-xx" .Povtorit 3-4 pomaknutim na bilo koju stranu.

12. "semafor" Sjedi, noge zajedno. Podignite ruke-dah, polako niže, duge izdisaju, kažu "e-s-s-s-e '. Ponovite 3-4 puta. To je također vrlo korisno je inflacija od balona.

Ovi kompleksi su vežbe disanja za predškolsko dijete treba obavljati ujutro i u podne. Tokom ljeta, drugi aktivnost je najbolje uraditi u vazduhu dok hodate.

vježbe video disanje