Kako ublaže dijete?

Osnova otvrdnjavanje treninga - sistematsko ponavljanje kaljenje efekata, čime se povećava trajanje i intenzitet. Osnovna pravila stvrdnjavanja: postepeno nagomilavanje u kaljenje vozdeystviya- sistematski i stalno procedura. Kaljenje utjecaj odabranih individualno u zavisnosti od starosti i zdravlje djeteta. Kaljenje potrebno strpljenje i taktičnost od roditelja, aktivno i voljno sudjelovati, dušo. Od vitalnog je značaja da se postupak izazvao dijete pozitivne emocije. Da biste to učinili, morate pažljivo razmotriti motivacija stvrdnjavanja, stvarajući situaciju igra.

Kada otvrdnjavanje se uglavnom koristi prirodni faktori: zraka, vode i sunčeve svjetlosti. Najjednostavnija procedura je kaljenje u vazduhu dnevnu šetnju. U svakom vremenu, u bilo koje doba. Odjeća sa šetnju bi trebalo biti dovoljno, ali ne previše toplo, ne bi trebalo da ometaju kretanje. Zimi, u mirnom vremenu predškolci mogu hodati na temperaturi ne ispod -15-18 ° C, -22 ° C studenata. Tokom šetnje, čak iu hladnim ni u kom slučaju ne smije zatvoriti usta i nos djeteta sa šal, koji je u ovom slučaju brzo postaje mokar i previše vlažan hladan zrak iritira respiratornog trakta.

Air kupke provesti kod kuće, a ljeti kada je temperatura zraka iznad 22 ° C - na ulici. Trajanje zraka kupke postepeno povećava od 5 do 45-60 minuta. Bath 2-3 puta dnevno.

Intenzivnije postupak - masaću. To se obično izvodi nakon buđenja djeteta. Beba obrišite ručnikom natopljenom vodom i smrvljen jednom suha. Na prvom brušenja koriste toplom vodom (34-36 ° C), a zatim sedmični snižavanje temperature vode za 1 ° C, postepeno dovodeći do 25 ° C.

Približno isti slijed kaljenje lijevanjem dole. Postupak se obično obavlja na spavanje prvo sa toplom vodom (33 ° C), a zatim postepeno smanjenje (1 put tjedno za 1 ° C) na 18-20 ° C Nakon što je počeo sliva niz, a onda možete ići na kupke stopala na istoj temperaturi. To je vrlo povoljno, ali izuzetno efikasan oblik kaljenje, ako se provodi kontinuirano.

Video: Doktor Komarovsky strasti KAKO DIJETE

Sljedeći korak je kaljenje ukupnog tuš, koji se provodi, vođen istim principima kao i sliva niz. Kao jedan od varijante postupaka koji se koriste kontrast natapajući djecu u kojoj je dijete u ranim pour toplo, a na kraju hladnom vodom uz postepeno povećanje razlike temperature. U ljetnom periodu ima dobre kaljenje efekt kupanje u otvorenim vodama može početi kupanje djece od 2 godine i starijih s temperaturom vode nije niža od 23-24 ° C, u trajanju od plivanja se postepeno povećava od 5 do 20 minuta. Nakon kupanja beba treba pažljivo osušiti brisanjem. Očvrsli djeca mogu kupati u hladnoj vodi (18-20 ° C), ali plivanje trajanje - 10 minuta ili manje.

Start stvrdnjavanja je moguće i poželjno od najmlađih "starosti. Indikativni program kaljenja male djece je predstavljen ispod.

Kaljenog djeca razbole manje često, ali ipak se ponekad razboli. U slučaju otpuštanja bolesti prekinuti postupak. Nakon potpunog oporavka od obnove, ali da će napraviti korak unazad, koristeći manju trajanje i toplije vode zatim postepeno povećanje intenziteta izloženosti tretmana vode. Adaptive promene nastale < в организме ребенка при закаливании, к сожалению, неустойчивы. Перерыв в проведении процедур на несколько недель вновь делает вашего ребенка уязвимым для простуд. Поэтому (еще раз): osnovni princip stvrdnjavanja - stalnost. Kada vraćate otpornost organizma na prehlade procedure oporavio brže nego u primarnoj stvrdnjavanja.

Neki roditelji, pokušavajući da brzo otvrdne vašeg djeteta, koristite ekstremne metode -. Walking bosonogi u snijegu, kupanje u ledene vode, itd Ako pratite ova načela stvrdnjavanja, značajan udio djece (ali ne svi) mogu biti obučeni za to. Ali da li je potrebno? Obratite Klinici za dječje bolesti Vojnomedicinske akademije (AI Kliorin, EA Volgareva) je pregledan od strane grupa djece koja se bave "zimsko kupanje". Zaista među ove djece je često bio bolestan. Međutim, utvrđeno je da su ta djeca imala pretjerane funkcija sile nadbubrežne - najvažniji endokrinih žlijezda. Nakon toga, "morzhat" čeka iscrpljivanje ove funkcije, i loše tolerancije stresnih situacija, ili će stalno moraju biti ekstremno "pražnjenja". Oba su vrlo zakomplicirati njihov budući život. Dio djece koja imaju nadbubrežne funkcija umanjena od rođenja (i može uspostaviti samo posebnog istraživanja), jednostavno ne može da izdrži to i kaljenje umre u postupku.

Pa, šta je sa "zimsko kupanje" kaljenje efekt? Zaista, ova djeca su otporni na prehlade, ali otporan na približno istoj mjeri kao djeca sistematski prokaljiv tradicionalne metode. Tako da je igra vrijedi svijeće? Naravno da ne. Ispostavilo se da nije sve tako dobro formirana za ljudsko tijelo odrasle osobe, pogodan je i za djecu.

Stimulativno deluje na formiranje otpornost organizma na prehlade dijete ima odgovarajuće vježbe i masažu.

1-3 mjeseca. Je sobna temperatura 22 ° C. Potrebno da spava u vazduhu na temperaturi od od -15 do +30 ° C Tokom pelene i masaža zrak kupka za 5-6 minuta. Pranje temperatura vode 28 ° C. Ukupno voda za kupanje na temperaturi od 36-37 ° C, trajanje od 5-6 minuta.

3-6 mjeseci. Je sobna temperatura 20-22 ° C. Potrebno da spava u vazduhu na temperaturi od od -15 do +30 ° C Tokom pelene i masaža zrak kupka 6-8 minuta. Pranje temperatura vode 25-26 ° C. Ukupno voda za kupanje na temperaturi od 36-37 ° C, trajanje od 5-6 minuta, a zatim sipa vodu temperature 34-35 ° C. U ljetnim mjesecima ostati 2-3 puta dnevno pod razbacane sunčeve zrake za 5-6 minuta.

6-12 mjeseci. Je sobna temperatura 20-22 ° C. Potrebno da spava u vazduhu na temperaturi od od -15 do +30 ° C Air kupke za vrijeme oblačenja, gimnastika, budi 10-12 minuta. Ukupno voda za kupanje na temperaturi od 36-37 ° C, trajanje od 5-6 minuta, a zatim sipa vodu temperature 34-35 ° C. "Suha" brišući za 7-10 dana flanel rukavicu blagog crvenilo kože, a zatim mokro brisanje temperatura vode od 35 ° C, uz postepeno smanjenje je do 30 ° C. U ljetnim mjesecima ostati 2-3 puta dnevno pod razbacane sunčeve zrake do 10 minuta.

1-3 godina. Je sobna temperatura 19-20 ° C Dan spavanja u zrak na temperaturi od od -15 do +30 ° C Air Bath dok presvlačenja nakon noći i spavanja tokom dana i djecu stariju od 2 godine tokom jutra higijenski gimnastiku i oprati 10-12 minuta. Hodanje 2 puta dnevno na temperaturama od -15 do +30 ° C Pranje. Temperatura vode na početku stvrdnjavanja 20 ° C. Kasnije je postupno smanjio na 16-18 ° C. Djeca starija od 2 godine oprao vrat, gornji grudi i ruke do lakta. Ukupno sipanje nakon hoda. Početna temperatura vode 34-35 ° C, a zatim postupno smanjio na 24-25 ° C. Sipa noge prije spavanja dnevno. Početna temperatura vode 28 ° C, a potom je postepeno spušta do 18 ° C. Ukupno kadu vode na temperaturi od 36 ° C u trajanju od 5 minuta, a zatim sipanjem vode temperature 34 sna ° C prije noći dva puta tjedno. Ljeto - ostati na suncu, 5-6 minuta do 10 minuta 2-3 puta dnevno.

Video: Kako se ublaže dijete od rođenja