Kaljenje i dijete hodanje

Kaljenje zrak, voda, sunce, masaže i vježbi jačanje nervnog sistema, poboljšanje funkcije unutrašnjih organa, poboljšanje krvi i metabolizam.

Efikasne procedure otpuštanja imaju klima kupke. Ako promijenite pelene kao i ranije kupanje, a ne u žurbi da će završiti bebu. To se može ostaviti gole za nekoliko minuta i raditi s njim u gimnastici, sve dok sve dok koža postaje hladan. Pojava štucanje - također signal do kraja vazduha kupanje. Postepeno povećavati vrijeme klima kupanje. Kao djeca dobiti stariji kaljenje procedure treba da bude pravilo: tretman vode nakon jutarnje vježbe i pranje stopala u hladnoj vodi prije odlaska u krevet.

Ako je dijete rođeno u toplijim mjesecima, može se uzeti na ulicu u 2-3 dana nakon izlaska iz bolnice. Tokom hladnog starta period hodanja 1-2 tjedna nakon otpusta zraka na temperaturi koja nije niža od -5 C.

Neophodno je da se izvrši kaljenje procedure na redovnoj osnovi i postupno povećanje opterećenja.

preporuke

Trajanje hoda prvi 10-20 minuta, a zatim se povećava.

Ako stan ima balkon, beba može spavati tamo tokom dana u invalidskim kolicima - to će uštedjeti vrijeme majka. Na balkonu bebe često spava bolje nego u sobi, a zatim jesti uz dobar apetit. Postepeno povećati učestalost i trajanje svečanosti, tako da bi mjeseca starosti, on obavlja na balkonu većinu dana.

Dok je dijete malo, hodati ne uzrokuju velike probleme majka. Potrebno je samo da stavite u invalidskim kolicima, tako da lice bebe je bila vidljiva iz sobe, a on je ležao na svojoj strani (da spriječi ulazak želučanog sadržaja u respiratornom traktu po regurgitacija). Prva 3-4 mjeseca života beba mirno spava na balkonu većinu dana, omogućavajući majci da se nosi sa kućnim poslovima i opustite se. S godinama, svečanosti će biti sve veći problem, vremena i pažnje je potrebno.

Kako provjeriti, ako ne i pregrijavanja svoju bebu u šetnju? Ako garderobi nakon šetnje se znojav i crveno, prije sljedećeg hoda bi trebalo biti lakše nositi. Redovne šetnje u svim vremenskim uvjetima - jedno od najboljih sredstava za kaljenje.

Ako beba s rođenja navikli na svježem zraku u prostoriji, šetnje u svim vremenskim, kupanje u hladnoj vodi, on nije prehladiti od lahor i puzi na "hladne" poda. Za njega je to prirodnim uslovima postojanja.

Mnogi roditelji ovih uslova unaprijed se smatra opasnim za zdravlje i sjetiti se već nakon beba je u više navrata bio bolestan s prehlade. Čak i ako se donese odluka o početku kaljenje bebe u porodici vijeće, to često ne ide u, pogotovo ako nakon prvog, po pravilu, "nekvalifikovani" pokušaja kaljenje klinac ponovo hladno.

Činjenica je da je u odnosu sa starijom djecom, pa čak i više odraslih osoba, novorođenčad i dojenčad krvni sudovi su manje zaštićene i potkožnog kože, gdje postoji intenzivan znojenje. Stoga, kada brze promjene u okruženju (npr sobna temperatura) još uvijek nisu u potpunosti formirana "Malyshkova" termoregulacije sistem u stanju da "reaguje", što može dovesti do brzog hipotermija ili hipertermije bebu. Sve mehanizme adaptacije na promjene okoliša po prirodi u "novi-rođen" tijelo, dok je živio u udobnom, staklenika klime na kraju znatno oslabljen. Stoga, za dijete nonhardened nagle promjene u okruženju parametri su često opasni.

U kaljenom tijelo, naprotiv, proces odgovora (na primjer, razlike u krvnim sudovima vanjske temperature) javlja se veoma brzo, gotovo "instant". Kada prolazi u hladnom stanju plovila kože sužen oštro smanjenje gubitka topline, i u toplim uvjetima (npr na vrućih ljetnih dana) tako brzo širi, povećavajući uticaj toplote.

Odakle početi kaljenje?

Sjetimo se kako su klinci pogled na šetnju u hladne sezone. Zar ne mislite da oni izgledaju kao nespretni medvjedića? Otkriveno topli pokrivač preko mraz-odijela, marame vezane za dizne, izgledaju iz svojih vagona iz niske kape zaustavio. I na vrućini, mnogi "brižna" majka i baka pokušavaju staviti na šešir i toplo mrvice koftenku iskreno pokušava da "očvrsne" dijete, hodanje s njima za 2-3 sata na svježem zraku.

Dragi roditelji i ostala rodbina! Ako želite da vaša beba raste jak, zdrav i oduševiti svojim veselim smijeha, prestani kršiocima! Ovo je prvi uslov stvrdnjavanja! Kaljenje nije kratkoročna, strogo izmerene izlaganje suncu, klima i vode, u promeni čitav način života: uticaj prirodnih faktora na dijete treba da bude maksimalno, a komunikacija sa "civilizacijske tekovine" je svedena na minimum. Što se tiče kaljenje svaki klinac do godinu dana, ona se uglavnom sastoji u razvoju i jačanju postojećih od rođenja adaptacija organizma na promjene u svojstvima parametara životne sredine. Bilo koji prirodne pojave nisu opasne za zdrav, jak, pripremljen za njega ljudi. VI koji želimo da vidimo našu bebu u budućnosti.

Hodanje na svježem zraku

Jedan važan faktor u gašenje je moguće beba duže ostati na svježem zraku.

Hodanje na svježem zraku su korisni iz više razloga:

• disajnih puteva i pluća su očišćene od prašine akumuliranih u njima kao da nisi čist i nije oprati stan, uvijek postoje izvori prašine, koji onda moraju disati, i vi i vaše dijete (Imajte na umu da žive u kući prašine mikroorganizama često izazivaju razne alergije);
• fizička aktivnost i beba spavati na otvorenom doprinijeti poboljšanju apetita;
• svježem zraku stimulira vitalne sistema organizma, posebno na kardiovaskularni i imunološki;
• metabolizam proces poboljšanja;
• pod sunčevim zracima (čak iu oblačno vrijeme) u koži se proizvodi željeni beba vitamina D;
• postoje i "nematerijalna" prednosti: biti u zatvorenom prostoru, depresivan učinak na psihu, i hodanje može produžiti "stanište", dodati puno novih iskustava. Stoga, u šetnji, tako postavite bebu u kolicima, da ne može da samo "mentalno" (pogleda sastanak) u kontaktu s vama, ali i slobodno uzeti u obzir svijet oko nas.

sunčanje. Ne pokušavajte da ga na suncu - to je puna opekotine. U toplom vremenu, čak u sjeni, beba može pregrijati. U principu, ako on osjeća ugodno, a imate priliku da bude na otvorenom dugo - to učiniti za zabavu ljeto može biti cijeli dan - sa i igre na otvorenom, i hrane, i spavati na ulici. Ako je "razvoj" sveta odvija u zemlji ili u zemlji, neka klinac sportski na travi, na zemlji (ali ne Direct "oblaka sunce!), Ili oslabljene u bazenu vode. Radi sigurnosti bebe, nikada ga pustiti iz vida!

Mikroklimu prostora djeteta

nesumnjivo, To je važan uvjet za kaljenje mikroklimu dječja soba. To mora biti čista i ohladi dovoljno da se beba ne znoji na svaki pokret.

Ne pokušavajte da zatvorite otvore a, kad položi dijete u sobi s šetnju. Ako beba nije u paru, hladan zrak neće mu nauditi. Naravno, jednom u nacrtima nije potrebno da se, nacrte - komad podmukao. Ali, ako ste kao kretanje protoka zraka u kući, navikne na to i vaše dijete. Postepeno! A vremenom ćete doći do zaključka da je manje važno je u prilogu da prodru u stan na svježem zraku, to je bolje za zdravlje djeteta.

U noći na krmi u spavaćoj sobi i držati otvorene, ali početi sa temperaturom kaljenja u prostoriji nije niža od 20 ° C, i na kraju neke "ekstremne sportiste" i da je i 10 ° C

Kada se beba počne puzati i hodati, luka pod tepih po želji. Klinac može biti na golom podu bez oštećenja zdravlja. Naravno, ako je pola sata ranije, nije da se okupa ili zagrevanje na "pećnica" u pero, itd

Nema potrebe da se stavi na bebu tople čarape kada je kod kuće. Cool noge - to je normalno stanje, što ukazuje na rad sistema za razmjenu topline, a ne na superhlađenje. Ako imate hladna stopala sami uzrokovati nelagodu, to se ne odnosi na dijete. Da biste saznali da stoji i hoda zgodnije (i zdravije) bos nego u nespretan cipelice (osim toga, smatra se da oni mogu doprinijeti ravna stopala djeteta).

Ako je čarape i kape od ranog djetinjstva su preduvjet za život bebu, a zatim uticaj hladnog na ovim refleksnih zona dovodi do njegove prehlade češće nego njegova poboljšana (ne razmažena kape i čarape) vršnjaka.

zrak kupke

Prvi zrak kupke dijete dobije kad promijenite pelene. Redovnom avionskom kupke preporučuju se s početkom u 3 mjeseca života.

Video: stvrdnjavanja djeteta do jedne godine (20)

Za djecu od 3 do 6 mjeseci na temperaturi zraka od 20-22 je prikazan ° C Bath trajanje u minutama ispod.

Dana 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Minuta 1 2 3 4 5 5 6 6 7 7

Dalje održavati trajanje zrak kupka u 7. minuti. Za djecu od 6 do 12 mjeseci na temperaturi zraka od 18-20 ° C kupke minutaža je prikazan ispod.

Dana 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Minuta 2 4 6 8 10 10 12 12 14 14
Dana 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Minuta 16 16 16 16 20 20 22 22 24 24

Dalje održavati trajanje zrak kupka u 24. minuti.

tretmana voda

Kaljenje tretmani postupak vode imaju najintenzivniji efekte na tijelo, jer je toplinska vodljivost vode 28 puta veći od zraka.

Naravno, glavni faktori su gašenja temperatura vode i njegove stope promjene. Ali ne možemo zaboraviti o prednostima mehaničkog djelovanja tretmana vode na ljudski organizam - tuš, kada, tuš, itd

kupanje provesti svaki dan, dajte djetetu prskanja, da se kreće u kadi da se zagrije zbog kretanja, a ne na uštrb višim temperaturama vode. Ako ste prije kupanja bebu u toploj vodi samo smanjiti temperaturu postepeno: početi da se kupa, kao i obično, sa temperaturom vode od 36-37 ° C, a zatim dodajte malo hladne vode, na kraju dovodeći ga do 30-28 ° C. Ali ne preteruj - na kraju krajeva nemate problema odmah napraviti bebu morž! Fokusirajte se na raspoloženje prava djeteta. Čak iu malim kupatilom, uvijek imate priliku da daju bebu prskanju u hladnoj vodi. Moguće je da se na drugi način: prvo izvršiti voda za kupanje na temperaturi od 36-37 ° C za ~ 5 min, a zatim prskati voda ohladi to.

mokro brisanje

Mokro brisanje preporučuje se 3-4 mjeseci starosti svaki dan, po mogućnosti ujutro samo nakon buđenja. Kupuju ili šiju mitten meka krzneni materijala, potopite ga u vodu, iscijediti i obrišite prvo pero je beba, a zatim u prsa i trbuh, a onda leđa, stražnjice i nogu. Nakon toga brzo pat beba ručnik, i na kraju procedure trljajte tijelo bebe sa grubim peškirom dok se crvenilo kože. cijela procedura bi trebalo trajati duže od 3-5 minuta.

preporuke

Temperatura vode za prvu godinu života -36-37 ° C. U drugoj godini života svojih nižih nedeljnih GS, dovodeći do 28 30 °S.

Nasuprot kaljenje

Vrlo efikasna metoda je kontrast kaljenje kaljenje, koji se sastoji od naizmjenično raznovrsne vodno-vazdušnog tretmana sa različitim temperaturama. Ima stimulativno deluje na kardiovaskularni i nervni sistem bebe i prilagođava ih mijenja termičkih efekata. By kontrastne stvrdnjavanja treba da nastavi postepeno.

Početi kontrast kaljenje je potrebno, uz najviše nježan procedura: prvo uvesti kontrastne zrak kupke, onda kontrast kupke stopala, a zatim koristite douches.

Kontrastne zrak kupke može se izvršiti, na primjer, kako slijedi: buđenje ujutro i prikrivanje mrvice deku, otvori prozor i da temperatura u spavaćoj sobi na 15-18 ° C. Nakon buđenja bebu s njim dogovorite zabava mobilni igra s "crtica" iz hladnog u toploj prostoriji.

U ljeto, kada je teško cool temperatura u prostoriji kako bi se utvrdilo, organizirati cross-ventilacije, tako da beba može biti izložena jakom protok zraka. Pokrenite nekoliko minuta sa mrvice pod ovim potok.

za obavljanje kontrast kupke stopala dijete može sjediti na stolici u kadi (ako već zna da sjedi) ili uzeti u svoje ruke i da mu pere (i sebe previše) noge naizmjenično toploj i hladnoj vodi. Praksa još jedan način - uranjanje beba noge u saksijama sa vodom različitih temperatura. Nije loše, ako se u isto vrijeme postoji asistent - za mjerenje temperature vode, sipajte u limenkama hladnih i toplih malo vode da pomogne izaći iz klizavoj kadi.

Kaljenje hladan tuš obično održavaju nakon jutarnje vježbe. Beba sipao od vrata sa toplom vodom (oko 36 ° C) za 30-40 sekundi, a onda za 15-20 sa vodom na 2-3 ° C ispod. Ponovite postupak još 2 puta. Nakon nekoliko dana, dok sipa preko hladne vode dovesti i do 30-40 ° C Svakih 10-15 dana povećati razliku u temperaturi tople i hladne vode. Nakon 2-3 mjeseci donijeti temperaturu tople vode 38-40 ° C i cool - do 20-18 ° C. Na kraju svakog postupka, pažljivo obrišite bebinu kožu peškirom.

Utvrđeno je da je hladno prilagođena ljudima lakše nego na toplinu. Uočeno je da mladi djeca pate pad temperature 3-5 ° C je mnogo lakše nego povećati čak za 1 ° C.

Da bi prilagodili dijete u toplom vremenu, možete provesti na toplom otpuštanja kupku. U početnoj fazi korištenja vode za kupanje na ~ 32 ° C Nakon nekoliko dana, počevši kupanje na temperaturi dovesti ga na 34-36 ° C. Neka dijete prskanja u njemu kao on želi. Zatim, u roku od 2-3 tjedna postepeno povećati temperaturu vode - ako mrvice udoban, možete dovesti ga do 38-40 ° C.

U našem svakodnevnom životu mi prirodno uključeni u stalni proces stvrdnjavanja: ovu promjenu godišnjih doba (zima - ljeto), i dnevne promjene temperature i izloženost hladnog vjetra, gori sunce, iznenadne kiše ... Možete nabrojati dugo vremena. Čak i jednostavan jutro pranje može se smatrati kaljenje procedura. Ali, ipak, oštar i produžena temperatura ljuljačke glatko mimoišla ne svi. Ukratko, ako želite da vidite svoju bebu zdrav, gasio ga vrlo ranoj dobi.

Video: rani razvoj djeteta

U obavljanju bilo kaljenje aktivnosti slijede tri glavna principa:

• sistematski - tek počela, onda to rade sve vrijeme, ne traže razlog da propusti, da se povuče;
• postupnost - intenzitet i trajanje povećanja izloženosti postepeno, malo po malo;
• uzimajući u obzir individualnih karakteristika - ne slijepo nose iskustvo drugih da vaše dijete, uzmite u obzir njegove godine, psihološko raspoloženje, zdravstveno stanje, kao i domaćih faktora.

Ne zaboravite - sve počinje s "glava". Ideja je osnovno, to usmerava naše akcije i ima ogromnu energiju. Stoga, pozitivno razmišljanje, iskrenu želju da izraste "kaljenog" na bilo kakve poteškoće, zdrav i sretan beba - ključ za postizanje stvarne rezultate, ne samo u stvrdnjavanja, ali i na bilo koji drugi od vaših radova!

Smatra se da je za vrijeme stvrdnjavanja vanjskog okruženja promovira efikasno funkcioniranje tijela, ne samo zbog svoje različitim parametrima, ali i po snažniji protok informacija. Informacije ljudske interakcije s okolinom javlja tokom svog života, i centralnog nervnog sistema, koji pruža organizaciju svih fizioloških procesa u tkivima i organima, stalno "punjenje" informacija iz vanjskog okruženja. A više informacija utjecaj, više "stimulans" efekat na ljudski organizam, više jasno i koherentno tijelo počinje da "rade".