"Zima plivanje" sa otvrdnjavanje djece

Video: kaljenje djece s hladnom vodom. Kaljenje tijela, zimsko kupanje

Sada, niko ne pokušava da pozove policiju ili tim zaštite mentalnog zdravlja pri pogledu na čovjeka kupanje u rupu.

I pisati o "morževi" Sada mnogo.

Ovo je jedan od najmoćnijih sredstava za tretiranje mnogih bolesti, prvenstveno alergijske, česte prehlade i mnoge nerva.

Međutim, bez obzira na to i svoju ljubav za "zimsko kupanje" Vjerujem da djeca kupanje u rupi nije potrebno.

Pravimo izuzetak u dva slučaja. Prvi - za djecu čiji su roditelji pokolebati zimsko kupanje entuzijasta, a vjerujem da ne "zimsko kupanje" njihova djeca neće biti sretan u životu.

Za djecu takvih roditelja, obično napisati program prilagođena obuka da se kupaju u rupu, dizajniran za 1-1.5 mjeseca. Sprovede potpunu pregled djeteta, a samo službeno dopustiti kupanje. Drugi izuzetak - za djecu s astmom i tekućih bronhitis, jer za njih - to je medicinski postupak.

Zimsko - planirani sekcije trening - 2-3 puta tjedno, uvijek u kombinaciji sa domaćih zadataka - tuš ili kadu s hladnom vodom. Hladna kupka - to je oko 80% opterećenja od hladnoće "zimsko kupanje"True emocionalne pozadine u kadi je znatno niži.

Također, vrlo važno u zimskom plivanju ima "grupa efekt". Mnoga djeca i odrasli, odbijaju da ili ne žele da uče kod kuće, sami. I ne postoji ništa da se ova djeca ne mogu pomoći. Ni nagovaranje ni prijetnje.

I u grupi s drugom djecom - kao svila. I oni učiniti sve, i volim sebe. Iako smatram da je najefikasniji - to je individualna nastava, ali u nekim slučajevima to je grupa daje željeni efekat.

S tim u vezi - vrlo nezaboravan mi primjer.

Misha Torbillo. Bronhijalnu astmu za nekoliko godina. Ali nisam bio tretiran dok Butejka i homeopatije. Nema efekta. Muškarac 10-11 godina, već dovoljno velika da sve aktivnosti potpuno napušten, i dovoljno da razumiju ove lekcije se želio svesti.

Godinu i po dana sa svojom majkom pokušao neuspješno ništa s njim. "Misha, uzmimo tuš" - "Ne želim". "punjenje" - "bolje posjeta". Kada nedostatak daha - dah inhalator, i ponovo na TV.

Moramo odati počast svojoj majci, koja nije odustao i pokušao sve više i više novih načina privlačenja Miša za nastavu.

Na kraju, ona je rekla: "Spreman sam za mog sina iako je rupa" - i upisao morževi sekciji. Miša je doveo. Na prvi trening Misha je zagrijavanje sa ostalima ran ulicom u svjetlu odjeću, ali ni plivanje ni pour nije otišao, cijeli njegov izgled ukazuje da on nije lud.

Negdje u 3-4 treninga u grupi su dvije djevojke, dvije godine stariji od Mischa, koji je nakon treninga sa zadovoljstvom pao u rupu. Ili Misha činilo da su svi ga gledao, a onda skoči, da li je muško ego, ali on je došao niz stepenice u vodu i sjedio na grudima.

Na sljedećoj sjednici trening je bio pozvan u razredu i pokazao da je fizičko vaspitanje mnogo koji i zaboravljeni prilikom hodanja, ovo "morž".

Konvulzije su značajno opala, kao i učestalost i ozbiljnost.

Nedavno sam razgovarao sa svojom mamom. Prozanimalsya Misha dok samo postao relativno dobro osjećati odmah pala sve. Međutim, u protekle dvije godine, no nedostatak daha ili banalno SARS gotovo da nije bilo.

To je slučaj kada majka je mom sinu svoj život dva puta.

Dakle, s obzirom na "zimsko kupanje"Vjerujem da je to najbrži način da se prvi efekat, a zatim mogu nastaviti školovanje kod kuće. Ponekad se koristi ova opcija: roditelji "zimsko kupanje"I djeca idu s njima, ojačan, ali ne plivaju u rupi.

Ovo je, uzgred, možda najviše pouzdan način da zdravlje vašeg djeteta. Činjenica je da ako majke hronična upala grla ili tata hroničnog bronhitisa, dijete može barem zazakalyat, efekt je mali, jer Kuća ima hroničnu infekciju, koja ne dozvoljava djetetu da se oporavi.

I to se dogodilo tako da - bez dodirivanja prst djeteta - što počnete da se uključe u obnovu roditelja i djeteta je manje bolestan.

Dakle, još jednom naglašavam - želite da vidite vaše dijete zdravo - da se bavi nim- i vi ste to i primjer koristi.

tretman lokalnog vodovoda

Obično održava u kombinaciji sa masažom lica na Tolkachev, odmah nakon toga. uspješno primjenjujemo četiri vježbe preporučuje Tolkachev, uz manje izmjene. Odmah nakon masaže osoba ide u toalet i uključite samo hladnom vodom. I onda:

vježba №1

Vježba №1: pranje lice hladnom vodom. Okupili smo pregršt i pažljivo protrlja lice. Ponovite 4-5 puta. Nos više nije hladno za 2-3 dana, koža čela i obraza - na 6-7. Do kraja sedmice bilo - i dijete i odrasla osoba - čak i mirno ledene vode može oprati bez drhtaj.

U primjeni ovog postupka u bolesno djece s istovremenim eksudativne dijatezom ili neurodermitisa i mi dermatolozi su primijetili poboljšanje stanja kože lica i ruku. To je prirodno, jer je hladno, kao što znamo, smanjuje alergije tijela.

vježba №2

Ispiranje nosa s hladnom vodom, optimalna tehnika - joga: prikuplja vode kroz nos i usta ražnja. Ali ne i sve odrasle osobe, a posebno djeca, mogu da učine odmah. Zbog toga nanesite lagani način kup - jedan od nozdrva uzeo vodu, koristi se za 2-3 sekunde i pustio kroz nos. Dakle, 3-4 puta - i drugi nozdrvu.

Kod djece, po - pet godina često koriste za djecu klizmochki. Sticanje njemu hladnu vodu, prevrnuti izliv prema gore i lagano gurnite dno da se ne tuku-up jet, a voda curi direktno dolje od vrha. Dijete se naginje iznad umivaonika, okreće malo na jednu stranu glave, na donjem kraju nozdrva uvesti klistiranje na 0,5-0,8 cm i pritisnuti lagano oprati nos. Snažno nemojte kliknuti! 1-2 klistir na svaku nozdrvu.

Djece mlađe od jedne godine pipeta pranje nos - stavio glavu malo u stranu, nos-down na pelenu je isključen u nekoliko slojeva, a 3-4 pipete s hladnom vodom u svaku nozdrvu, tako da voda samo tekla. U ekstremnim slučajevima može se koristiti vatom na nosne želuca bukalne, ali to je manje efikasan.

U ovom postupku su isprani prljavštine, prašine, mrtvi epitel, površine bakterija i virusa, se uklanja i smanjuje oticanje upale sluznice, vlak kontejnera, kaljeno sluznice nosa, povećanje lokalne imunitet.

U bolesti postupka, da li 4-8 puta na dan.

Tokom prve sedmice postoji peckanje u nosu sa dubinsko pranje. Da biste to izbegli, ne izazivaju negativne emocije u dijete i naučiti ga postepeno postupak - može se primijeniti 1-2 tjedna 0,9% (fiziološke) rastvor soli. Možete ga kupiti u apoteci.

vježba №3

Vježba №3 - grgljanje sa hladnom vodom. 4-5 ispiranje najveću moguću količinu hladne vode - i to je dovoljno da gotovo polovini slučajeva će se neke od upale grla ili krajnika. Nekako, svijetle i brzo pozitivne efekte primetio kod odraslih: nedelju dana imam na recepciji su dva mame - i slušajući jedan od njegovih predavanja na intenzivnoj kaljenje i prije nego što pojedinac konsultacije djeteta pokrenuo se ispirati grlo vodom.

Prema jednom "održana je konstanta puzanje upale grla za 2 godine za 10 dana". Drugi, zubar po struci, smatra da je lijek sami hronične upale grla u dvije sedmice.

I ako dijete ne zna kako da se ispirati grlo? Zapravo, iz koje godine dijete može naučiti da se ispirati grlo Smatra se da godina sa tri na četiri. U svoju grupu, skoro smo neko dijete sa 1,5 godina nastave ispirati grlo. Ime ove igre "kukavica".

Naučiti ga da razgovara "kukavica". Onda dijete dobija mali gutljaj obične vode ili voćni napitak, baca natrag glavu sve povratku u horizontalan položaj i rekao "kukavica". Kada se ovi zvuci epiglotis zatvara ulaz u dušnik i voda ne dobije u gornjih disajnih puteva. on je rekao "kukavica" i pljunu vode (ili proguta, takođe, nije bitno).

Ponavlja dva ili tri puta, a zatim kaže: "Hajde, ko je još prokukuet?" Kukuknuli tri puta i pogled na bebu, a on je "ku-ku-ku-ku-ku-ku" zujanja! Do kraja dana kada je dijete u potpunosti ovladao ove vježbe. Dobro uklapa u termalnim tretmanima. Na primjer, suve zagrijavanja grlo (sol, pijesak) i isperite hladnom vodom - u angine.

Sada je vaše dijete ne boji bilo kakve rasprave u hladan zrak, bez sladoleda, bez svježeg snijega i ledenica (jedna od omiljenih poslastica za djecu) - poboljšana grlo vas!

vježba №4

Dva ili tri gutljaja hladne vode iz slavine. Ovaj kratkoročni hlađenje (odnosno rast lokalnog imuniteta) ždrijela i gornjih jednjaka, usko graniči sa gornjom dušnik. I simulacija kod kuće svakodnevnim situacijama - izvorske vode, sladoleda, mineralna voda iz frižidera na vrelom danu - i prilagođavanje na njih.

Kompleks ovih vježbi, dodamo još jedan - natapajući hladnom vodom noge. Mnoge procedure, možete koristiti bilo, neke vole dijete, noge pretakanje iz slavine, tuš, koristeći sliva ili kašika, poprskajte kutlaču ili jug.

Osnovne šeme takvih metoda: smrvljen podnožju jedne noge, potkoljenice razmassirovat - stopala i staviti pod mlaz hladne vode (ili u bazenu, kašika). Da nema smisla za bolove - u prvom tjednu energično trljati nogu ruku pod mlazom vode. Tada, kao i ovisnost, ne možete učiniti.

U prvoj sedmici - do 5 sekundi, drugi - do 10, treći - 15 Ako je vaše dijete je 2-3 puta dnevno po 15 sekundi da opere noge u hladnoj vodi - da se ne boji ni snijeg, nabivshiysya u čizmama dok hodate, niti natopljen čizme ni hladnom podu u sobi ili ograđeno dvorište za djecu.

Možete početi natapajući sa hladnom vodom, ali sa 15 sekundi. postepeno tokom 2-3 sedmice donijeti vodu da teče. Ie i, u stvari, au drugom slučaju, nakon 3 tjedna je potrebno oprati noge 15 sekundi. tekućom vodom.

Prvih 7-10 dana nakon operacije, možete trljati noge djeteta. Onda - samo pažljivo utapkajte i neka skoka, ples, odnosno te naučiti svoju tijelu da odgovori na povećanu proizvodnju hladno toplote.

S obzirom da je sipanje noge u hladnoj vodi je samo 3-4% od maksimalno dozvoljeno opterećenje hladnoće na tijelo, onda to može izvesti čak i iscrpljeni djecu. Međutim, ako se plaše da uplaši dijete, jer je on imao negativnu reakciju - počinje sa hladnom postepeno tokom 3-4 sedmice da se ohladi.

Kuranov GV

Udio u društvenim mrežama:

Povezani