Efektivna kaljenje let.ukreplyaem dijete 2 djece zdravlje.

Kaljenje djeteta 2 godine starosti je glavna preventivna mjera i važan način da se poboljša otpornost organizma na prehlade dijete. Treba imati na umu da je potrebno pokrenuti kaljenje samo pod uslovom da je dijete zdravo. Opće pravilo u ranim stvrdnjavanja su postupci zahtijevaju kontinuirano dugoročno korištenje. Preporučljivo je da se počne kaljenje od ranog djetinjstva i nastavlja kroz život.

Kaljenje djeteta 2 godine To je glavni važna preventivna mjera i povećanjem otpornost organizma na prehlade dijete. Treba imati na umu da je potrebno pokrenuti kaljenje samo pod uslovom da je dijete zdravo. Opće pravilo u ranim stvrdnjavanja su postupci zahtijevaju kontinuirano dugoročno korištenje. Preporučljivo je da se počne kaljenje od ranog djetinjstva i nastavlja kroz život.

Činjenica da su dva tjedna nakon prestanka kaljenje postupaka nastaje primjetan deadaptatsiya, a dva mjeseca kasnije, sve što je dijete steklo u periodu od stvrdnjavanja, može izgubiti.

Najčešći tip stvrdnjavanja je otvrdnjavanje vode. To se mora obaviti u kombinaciji s drugim metodama, posebno, sa svjetlom i kupke i kaljenje suncu.

Kaljenje djeteta 2 godine vode treba početi u ljeto ili početkom jeseni, vazduha u prostoriji na temperaturi u rasponu od 20-22 ° C. U ljeto, kada je toplo vrijeme, postupak se može izvršiti na otvorenom (po mogućnosti u jutarnjim satima).

Sastavni postupak kao i mokro brisanje da može početi od dva mjeseca starosti, na taj način koristeći peškir ili posebnu rukavicu iz istog tkiva. Temperatura vode za dojenčad ne smije biti niža od 33-34 ° C, a zimi - 34-35 ° C. Nakon toga je temperatura vode se postepeno spušta do 1 ° C, dovodeći ga do 28-30 ° C.

Kod djece, 2 - 4 godine preporučena temperatura vode se postupno smanjuje na 24-26 ° C, a za djecu od 7 godina do 22-23 ° C.

U školske dobi može smanjiti temperaturu vode na 18-20 ° C. Nakon brisanja tijelo obrisao suha, lagano ga trljanje na vidjelo crvenilo. Nakon 1,5 mjeseci mokre rubdowns može nastaviti sa tuš, ali klinci stariji od godinu dana.

Ponašanje kaljenje postupak može biti u toku higijenski kupanje.
Djeca do 6 mjeseci da se obavljaju dva puta tjedno, a onda sipa iznad vode na 1-2 ° C ispod sanitarnih kupanje, a postupno smanjiti temperaturu vode za perfuziju do 24-25 ° C.
Djeca starija od jedne godine, se vrši točenje vode na temperaturi 1-2 ° C niža od brisanja, postepeno smanjuje do 20 ° C.

Djeca nakon dvije godine, možete uzeti tuš za dva minuta, a zatim trljati tijelo ručnikom dobro prije crvenilo.

Prema tome, ako se radi ispravno kaljenje procedure, dijete može očvrsnuti dosta dugo, i dobiti dobar rezultat - dobro zdravlje.

Kako da očvrsne dijete?

kaljenje zrak

Prva procedura otpuštanja za novorođenče su vazduh kupke. Moramo zapamtiti da je temperatura zraka u prostoriji:

za novorođenče biti 23C,
u dobi od 1 do 3 mjeseca - 21C,
od 3 mjeseca do 1 godine - 20 ° C,
preko 1 godine - 18C.

Novorođenčadi odlikuje visokom potrošnjom energije i potrošnje kisika (više od odraslih u 2,5 puta). Zbog toga je potrebno da se provetrite sobu 4-5 puta dnevno za za 10 - 15 minuta, zimi, ljeti je gotovo stalno zadržati otvoren prozor. Aeracija preko otvora ili prečke sprovedeno u prisustvu temperatura djeteta zraka se smanjuje za 1 - 2C, što je faktor otpuštanja. Kada zrak razmjena cross-ventilacija je mnogo brže nego kroz prozor, ali je poželjno da se proizvede u odsustvu djeteta u sobi. Možda je upotreba kućanskih klima uređaja.

Tokom ljeta, novorođenče može se uzeti u šetnju gotovo odmah nakon rođenja, prvih 20 - 40 minuta, ubrzano povećava vrijeme do 6 - 8 sati dnevno. Zima u centralnoj Rusiji novorođenčadi koje na ulicu za 5-7 minuta i postepeno dovesti zrak da do 1,5 - 2 sata dva puta dnevno. U mirno vrijeme uz dijete mlađe od 3 mjeseca možete hodati na 10C, više od 3 mjeseca - 12C više od 6 mjeseci - 15C. Djeca starija od 1,5 godina hoda barem dva puta dnevno 2,5 - 3 sata na temperaturi nije niža od -15 - 16C. U dobi od 1,5 - 2 mjeseca dijete u zimskom periodu na ulici spavanje na ruci odrasle osobe i samo starije djece - u invalidskim kolicima, jer zbog nesavršenosti termoregulacije u malog djeteta može doći do hipotermije, čak i ako ga stavite u toplu kočija.

Direktnu avionsku kupke počinju da troše više u staračkom domu, kada kada se mijenja pelene dijete ostaje za kratko vrijeme bez odjeće. Povoljan aspekt je ne samo efekte temperature na tijelo, ali i difuzije kisika u krvi kroz kožu, jer je propusnost kože u ranoj dobi je vrlo visoka. Air kupke treba provoditi u dobrom ventilacijom na temperaturama 20-22S zraka za dojenčad i 18-19S za djecu 1-2 godina. U početku, trajanju postupka - 1-2 minuta, svakih 5 dana porastao za 2 minuta i do 15 minuta za djecu do 6 mjeseci i do 30 minuta nakon 6 mjeseci. zrak kupke maksimalno vremena za djecu 2-3 godina - 30 do 40 minuta.

Air kupke treba uvijek biti u kombinaciji sa djecom pokretom, gimnastika vježbe. Postepeno odjeća olakšanje u zrak kupke pomaže da se reguliše iritirajuće efekat vazdušne operacije u procesu stvrdnjavanja. Djeca iznad 1,5 godina obično uzeti zraka kupke tijekom jutra vježbe, prvo u kratke hlače, majice, čarape i papuče. Kasnije, možete ostaviti samo kratke hlače i papuče. Djeca sa dokazima o smanjenu adaptaciju na promjenu temperature okoline (bledilo otporan, cijanotične marbling distalne ekstremiteta, nelagoda žalbe) ne mora biti odložen benigne postupaka kaljenja. Na primjer, dijete može biti djelomično skinuta, klima kupka može se vršiti samo 5 minuta, ali je nekoliko puta na dan.

Pažnju treba obratiti na pravilan izbor odjeće, a ne samo u vrijeme stvrdnjavanja. Odjeća treba zaštititi dijete od pregrijavanja u ljeto, zima - od hipotermije. Pretjerano toplu odjeću i povišene temperature, uzrokuje pregrijavanje tijela. Vrat i vlasište su mokre od znoja. U takvim uvjetima, mali nacrt može izazvati hipotermiju. Šetnja na svježem zraku na ispravan organizacija je jedan od vrhunaca stvrdnjavanja.

Važan događaj je san na otvorenom u zimskoj sezoni, počevši od 2-3 tjedana starosti, prva 2, zatim 3 puta djeteta dnevno. Kada se temperatura zraka do -10 ° C za 25-30 minuta početi s povećanjem trajanja sna na 1-1,5 sati.

Curenje iz nosa nije kontraindikacija za šetnje. Potrebno je samo da prethodno očisti nos. Lice novorođenčeta i zime treba da budu otvoreni, ali jorgan oko njenog lica kao da vam je potrebno organizirati kao dobro.

kaljenje djece

kaljenje voda

Voda kaljenje ima snažniji učinak na organizam nego zrak. To je zbog činjenice da je toplinska vodljivost vode 30 puta, a vrućina kapaciteta do 4 puta veći od zraka. U zavisnosti od temperature vode, tretmani voda pasti u hladnu (ispod + 20C), cool (+ 21- + 33 ° C), mlaka (+ 34- + 35C), toplo (+ 36- + 40 ° C) i topla (+41 o i gore). Kao i opće i lokalne, tradicionalne i netradicionalne.
Postoje 3 faze reakcije organizma na efekt sveden na vodu. Prva - povećanje spasmodermia, na duboko hlađenje - i potkožno masno tkivo. Drugi - u vezi sa adaptacije na niske vazodilatacije temperatura vode dogodi, koža postaje crvena, smanjuje krvni pritisak, uskoro mastocita i leukocita vaskularne depo kože i potkožnog tkiva. Ova faza se odlikuje poboljšanim zdravlje, povećanu aktivnost. Treći (nepovoljan) - osiromašenim adaptivni kapacitet tijela, koža postaje modro nijanse, javlja groznica.

Uz sistematsku upotrebu vode kaljenje u prvoj fazi se smanjuje i brže drugi. Najvažnija stvar je da ne dolazi treća faza.

Tradicionalni tretman vode

Kaljenje element mora učiniti u konvencionalni tretman vode (pranje, čišćenje plivanje). kaljenje tehnika ovisi o dobi djeteta.
1. dob djeteta od rođenja do 2 mjeseca

Zajednička kupka: kupati svaki dan 37-36S temperatura vode dijete za 5 minuta, a onda sipa u vodu koji imaju temperaturu ispod 2C.
Podmyvanii, pranje, koji traje 1-2 minuta u početku obavlja na temperaturi vode od 28C, svaka 1-2 dana, a smanjen na 1-2C i prilagoditi 20-22S.
Lokalni mokro brisanje: rukavicu navlaženom 33-36S temperatura vode, obrisao iz drške četkice do ramena, a zatim nogu od stopala do koljena tokom 1-2 min. Svakih pet dana, temperatura je spuštena za 1C i doveo do 28C. Neophodan uvjet - svaki dio tijela obrisao suhe svjetlo crvenilo odmah nakon mokro brisanje.

2. dobi djeteta 2-9 mjeseci

1 i 2, kao iu prethodnom starosnoj grupi.
Ukupno mokro brisanje. Prvo, obrišite gornjih ekstremiteta, a zatim niže i na kraju prsa i leđa. Temperatura vode je isto kao kada brišući u lokalnim vode može dodati so (2 kašičice soli u 1 čašu vode). Molimo obratite pažnju na isto pravilo
Svaki dio tijela osušiti odmah nakon brisanja.

3. djeteta starosti od 9 mjeseci do 1 godine

1 i 2, kao u prethodnom starosnim grupama.
Ukupno sipa. A dijete može sjediti ili stajati. Fleksibilno crijevo za tuš treba čuvati na 25. - 30. cm od tijela djeteta. Mlaz vode mora biti jaka. Prvo sipajte nazad, zatim grudi, stomak, ruke u kontse-. Nakon sipanja obrisao suho na svjetlo crvenilo. U početku, temperatura vode 35-37S, a zatim svakih 5 dana da smanji svoj 1C i prilagoditi 28C.

4. djeteta uzrasta od 1 godine do 3 godine
Moguće je koristiti zdrav brisanje sa padom temperature vode do 24C, zajednički sipa temperature 24-28S. Sa 1,5 godina može se koristiti u tuš, koji ima jači efekt, jer to osim vode, su također uključeni mehaničkih utjecaja. Trajanje postupka do temperatura 1.5 min vode i njegovo smanjenje - kao u općoj sipa.

Kupanje u otvorenoj vodi dozvoljeno je za djecu od 1.5 - 2 godina. Tuš i kada za kupanje, ribnjak ili bazen je u pratnji mehaničkog djelovanja vode, koje imaju učinak masaže. Kupanje u otvorenom vodoome- jedan od najboljih načina kaljenja. Istovremeno djeluju na organizam vazduh, sunce, otpornost na vodu i kretanje. Počevši kupanje sastoji od potapanjem u vodu 1-2 puta. Nakon toga, obrišite bebu peškirom. Daljnje trajanje plivanje postepeno povećava. Temperatura vode ne bi trebala biti niža od + 21C na temperaturi nije niža od + 25C. Plivanje čini djecu izgovara pozitivne emocije.

djeca kaljenje kontrasta

Kontrast i nekonvencionalan kaljenje

Intenzivnim (netradicionalnih) metode kaljenja uključuje bilo koji način na koji je barem trenutni kontakt golog ljudskog tijela sa snijegom, ledene vode, zraka negativne temperature.
Fiziološki nezrelost tijela male djece, posebno nezrelost neuroendokrine sistema, je često uzrok nije u porastu, kao i suzbijanje imunog aktivnosti, brz razvojnoj fazi iscrpljenosti sa izraženim otvrdnjavanje djeteta na hladnoću. Dakle, gotovo svi autori koji se bave kaljenje dojenčad, djeca vjeruju kupanje u ledenu vodu kontraindicirana.

Međutim, postoji kontrast kaljenje kao prelazna faza između tradicionalnih i intenzivne kaljenje. Ovaj kontrast kupke nogu, trljajući kontrast, kontrast tuševi, saunu, ruska banja i drugi.

Najčešći način za djecu je kontrast natapajući noge. Noge treba da pre-toplo. Kadu stavio dva zdjelice tako da voda pokriva noge do sredine tele. U jednom, temperatura vode je uvijek 38-40S, a drugi (prvi put) na 3-4C ispod. Dijete prvo uranja noge u toplu vodu za 1-2 min (korača njima), a zatim se ohladi do 5-20C. Broj alternativnih interakcijuu 3 - 6. Svakih 5 dana, temperatura vode u drugom slivu je smanjena na 1 ° C i prilagoditi 18-10S. U zdrave djece završi postupak s hladnom vodom, a iscrpljeni - vruće. To se može izvesti s infuzijom bilja. (Za intenzivnije hlađenje - infuzija myaty- vruće infuzija - zagrijavanje s biljkama: majčina dušica, hajdučka trava, kremaste, bora i smreke igle). U starije djece i poboljšana u prisustvu pozitivnih emocija može postupno podići temperaturu na tople infuzije 40-42S i hladne svedena na 4-6S.

Za stariju djecu u kontrastu footbaths može zamijeniti hladan tuš: 40-50S izloženosti tople vode za 1 min, a zatim na 10-20C za pretakanje vrši se sa hladnom vodom uz minimalnu temperaturu od 10-15C. Smenjivale 5 -10 puta.

Saune (suhi zrak kupatilo) koja se koristi u visoke temperature pare (oko 60-90S) sa niskom vlažnosti i hlade u bazenu temperature vode 3-20S i zimsko kupanje u snijegu. U odsustvu kontraindikacija, roditelji dijete možda želi sauna sa 3 - 4 godina, 1 puta tjedno, prvo u obliku jednog pristupa za 5. - 7. minuta na temperaturi u sauni od oko 80C na nadmorskoj visini od gornje police. Onda možete biti priveden triple posjeta pare za 10 minuta, a zatim hlađenja.

U našoj zemlji, to je naširoko koristi kaljenje efekat ruska kupatila. Njegova osnova je stroga ciklus pridržavanje kontrast: grijanje -ohlazhdenie - ostatak formula kaljenja ciklus - 1: 1: 2. Za malu djecu, samo navikavanje na ruskom kadu, samo ciklus. U uredu parna soba prvi bi trebalo biti više od 3-5 minuta, nakon nekoliko posjeta, možete povećati vrijeme 5 - 10 minuta. U početku, hlađenje je bolje izvršiti sipanje, a onda hladan tuš kasnije - kupanje u hladnoj vodi, uključujući u rupu, Rubdown sa snijegom. Postepeno broj poziva u sauni je povećan na 4 - 5.

Na ruskom kupka često se sipa na vrelom kamenju ne običnu vodu za kupanje i koktele kao aromatičnog bilja infuzije. (Za antiseptičko dejstvo se koristi metvica, kadulja, timijan, evkalipta- list umirujuće namjene - majčine dušice, metvice, mažuran, kamilica, breza pupoljci, zelene iglice eli- tonik efekt imaju topole pupoljci, cvijet košare kremaste, zubovki- lišće poboljšati lišće disanje breza, hrast, lipa, trava origano, majčina dušica). Naširoko se koristi u ruska banja metle, svaka metla je specifičan efekt (berezovyy- analgetik, sedativ i bronholiticheskiy- hrast - umirujuće, protuupalno, lipovyy- bronhodilatatora, diuretik, a pomaže i kod glavobolje, prehlade, jele - pomaže radiculitis, neuralgija, johe - sa mialgija, Rowan - djeluje stimulativno.

Kaljenje djece Sun

kaljenje sunce

Ultraljubičastih zraka su aktivno utiču na imunološki otpornost organizma. Međutim, moramo imati na umu da je osjetljivost na UV zračenje, veći je mlađe dijete. Stoga, sunčanje za djecu mlađu od godinu dana su kontraindicirana. Vrlo pažljivo, oni se dobio djecu od 1 godine do 3 godine, a tek kasnije u životu se izvode dovoljno široko, ali nakon preliminarnog nedelja dnevno svjetlo i kupke. Razbacane suncu dovoljno ultraljubičastom i relativno malo, za razliku od direktnog sunčevog zračenja, infracrvene zrake, koje uzrokuju pregrijavanje tijela djeteta, što je posebno opasno za djecu s povećanim neuro-refleks razdražljivost. U jesen-zima i proljeće razdoblja od direktnog izlaganja suncu, ne uzrokuju pregrijavanje, tako da ih otvoriti djeteta lice ne samo dozvoljeno nego i neophodna.
Preporučujemo da provedu ljeto svjetlost i kupanje na temperaturi od 22C i vazduh iznad za dojenčad i djecu na 20 ° C za 1 - 3 godine, najbolje u mirnom vremenu. Ponašanje djeteta u vrijeme kade mora biti aktivna. Trajanje prvo kupanje u dojenčadi 3 minute, stariji - 5 min sa dnevnim povećanjem do 30 - 40 minuta ili više. Direktni sunčanje (light i nakon treninga) u starije djece drže više od 15 do 20 minuta, samo za ljeto ne više od 20 - 30 kupke. Apsolutne kontraindikacije za sunčanje je 30 ° temperatura vazduha C. Nakon sunčanja, a ne pred njima, djeca propisane procedure za vodu, i budite sigurni da obriše dijete, čak i ako je temperatura zraka visoka, budući da je tijelo hipotermije djeteta u mokru kožu. Artificial UV zračenja su sada mnogi autori preporučuju upotrebu kod djece rane dobi s velikim oprezom, s obzirom na moguće kancerogene efekte.

Video: Kako tretirati curenje iz nosa? - Dr. Komarovsky

Osnovna prava djeteta stvrdnjavanja

1. Za početak stvrdnjavanja može biti u bilo koje doba godine.
2. kaljenje je efikasna samo ako se obavlja bez stalnom jačanju sistematicheski- postignuti rezultati su smanjeni.
3. Nemoguće je oštro povećati trajanje i učinak kaljenje efekata. Kršenje načela postepenost može izazvati hipotermiju i dijete bolesti.
4. procedure otpuštanja se ne može pokrenuti ako je dijete bolesno.
5. efikasnost kaljenje postupaka povećava ako se one obavljaju sveobuhvatno.

Video: antivirusnih lijekova - Škola Doktori Komarovskog

6. Postupak mora biti kao dijete, izazvati pozitivne emocije.

Zajedno sa mamom i tatom

Mi znamo da djeca vole da imitiraju odrasle, a to će biti vrlo dobro ako sposobnost djeteta da koristi roditeljima da ga obrazuju čvrstu naviku gimnastike i postupaka kaljenja. Jutro vježbe djecu i roditelji mogu učiniti zajedno!

Posebna zapažanja otkrila je da djeca koja još samo tri puta tjedno (u jesen i zimu, odnosno obučen) obavlja gimnastičke vježbe u zraku, smanjuje aktivnost bakterijske flore nazofarinksa, drugim riječima, oni su počeli manje prijeteći akutne respiratorne infekcije.

Za 4 godine dijete ima primjetno čvršća nego u trećem. Može, na primjer, stalno hoda od 20 do 40 minuta. Naučiti ga da hoda! Hodati sa mamom i tatom van grada, u parku će napustiti svoju radostan iskustvo i da će biti od velike koristi.

Jedan od najpopularnijih letnjih aktivnosti djece ovog uzrasta - biciklizam. U 3-4 godina, klinci lako opterećena tricikl, i 5 godina, i dva točka. Trajanje kontinuirano biciklizam - od 15 do 30 minuta.

Zimi, djeca su uvijek privlači klizanje s planine na saonicama. Vrlo dobro! A kamoli dijete, prema dobro poznati ruski izreka kaže, ljubavi i sanke za tegljenje: pobrinite se da je on sam uzdigao brda s njima! Tako da nije ozyabnet i fizički trening će biti efikasnija.

Od 4-5 godina djeca uče hodati po lyzhah- prvi - ispravno stati na njih, a onda - hodati bez palice, i to samo kada su dobro posjeduju ovu vještinu, možete ih dati štap.

Malu djecu 4-5 godina i može se staviti na klizaljkama. U početku, to će biti umorni nakon 10-15 minuta, ali je više uvjeren da će početi da se osjećaju na ledu, duže će moći da vozi - za 40-60 minuta (sa pauzama svakih 20 minuta).

Udio u društvenim mrežama:

Povezani