Metod "Air šoka" kada kaljenje

Činjenica je da svaki tip stvrdnjavanja vozova samo one receptore na koje se rade, i opće adaptacije na hladnoću ne garantira zaštitu od nacrta.

Stoga, u vrtiću, u mirnom igre ili spavanja u toku noći kod kuće, možete otvoriti prozor, uređenje nacrt različite jačine od 10-30 sekundi (ovisno o protok zraka) - 1 sat svaki dan ili dva ujutro a uveče tokom spavanja dom noći.

Postepeno povećavati vrijeme za 2-5 minuta ovisno o zdravstvenom stanju djeteta.

Osim toga, rast vetra nije na račun povećanja vremena, a povećanjem mnoštvo procedura. To je vrlo važno individualni pristup djetetu, posebno pojačano znojenje. Postoje posebne tehnike.

Ako je dijete često znojenje, vaš glavni zadatak - kako bi se osiguralo da je uvijek suho. Koristite samo donji veš! I kod kuće i dok hodate ček strane da li je vrat ili leđa djeteta se ne znoji?

Čim pot - samo ukloniti košulju i potkošulju djeteta, T-shirt iste osušiti ga, funtu i stavio na suhom košulju, i, ako je potrebno, zamijenite košulju. Osim toga, šije se dva ili tri tuceta polotyanyh šalove i vezao oko vrata djeteta kao maramu, ali ne čvrsto, kako bi se zaštitili od svoznyakov maramicu i istovremeno ne sprečava pristup zraka na kožu.

Kada se cerviks znojenje (run o djetetu ili vruće izvan), odmah obrišite suvom maramicom vrata i stavio na novi. Noću tokom sna i kontrole djeteta: znoj - rub u bolje isperite toplom vodom pod tušem ili kašičica, presvuku, promjena listova, okrenite suvo stranu poklopca jastuk i jorgan.

Ako se postigne da vaše dijete je uvijek bio dry - odmah ćete primijetiti da počne da boli manje. Maksimalna posmatranom znojenje, obično oko sat vremena nakon pada u san. Ako se u ovom trenutku beba oprati ili osušiti - ostatak vremena spava suho.

Pojedinih proizvodnih metoda otpornost na nacrte

Tu je i pojedinca, vrlo efikasna metoda za razvoj rezistencije na nacrte predložene od strane lekara RL Lebed. Da se stvori protok zraka nudi prostoriji sa temperaturom zraka od 18-20 staviti na stol ili stolicu na normalno ventilator domaćinstva grudi. Onda goli dijete stoji licem da uključite ventilator na udaljenosti od 5 metara.

U svakom slučaju, ne za pokretanje postupka u znojavom stanju - koža mora biti potpuno suha!

Nakon 10 sekundi potrebno je da se okrenu protok zraka natrag u isto vrijeme. Svaka dva dana (treća) se svodi na 50 cm udaljenosti i povećati vrijeme postupka 20 sec ka., Povećanje za 0,5 metra, odnosno, i 3 minute. Daljnje povećanje opterećenja vjetra - na zdravstveno stanje i želje - je povećanjem mnoštvo procedura.

U vrijeme bolesti otkazao postupka vjetar. Na oporavak početi sa pola doći prije od bolesti. Duva ventilator mogu biti zamijenjeni trčanje na svježem zraku u gaće ili kratke hlače.

Prva 2-3 sesija može se odvijati u prsluk. Kaljenje trčanje ili tzv kaljenje-trčanje - zajedno sa vetra i pruža solidnu fizički. Kao i kod svakog cikličnim (ponovljeno monotono) efekt smanjuje senzibilizaciju, poboljšava respiratornog sistema, promovira normalizaciju metabolizma.

Ie i uštede vremena, a efikasnost svog iznad. Obično - sa stvrdnjavanja - Lebed metoda koje koristimo samo zimi za 1-3 tjedna, kao početnoj fazi pred narav-run u dramatično oslabila djecu. A onda idemo na trčanje na ulici - to je efikasnije i pozitivnih emocija kod djece je mnogo veća.

Zapravo, mislim da je efikasnost nije da izmisle neke posebne metode stvrdnjavanja, i način života učini da više ne treba poseban kaljenje i provode vrijeme na to kaljenje. Tu je i vrlo zanimljivu knjigu "I opet hladna ljubavi" V.Skripaleva.

Savršeno opisuje kao normalno žive bez posebne kaljenje, svaki član porodice mogu biti u zimi, bez ikakve pripreme za plivanje u ledenoj rupi. Ali nisu "morževi"Samo ljudi koji vode normalan život.

Zbog toga, jedna od glavnih preporuka u zraku i vrlo često pitanje na nju.

Pokušajte da se u jesen-zima-proljeće perioda, temperatura zraka u prostoriji za vrijeme spavanja je bilo u 16-17, i na kraju u 14. Mnogo više koristan pod topli pokrivač da spava u hladnoj prostoriji nego u svjetlu čaršav u pregrejanom.

I zato niske temperature - to je otvoren prozor ili prozor, san ne samo kul, ali i svjež zrak. Prednosti takvog sna je rečeno i napisano mnogo, neću ponoviti.

"Ali imam dijete noću stalno se otkriva i kapi pokrivač?".

Da, to se događa puno. I ja imam nekoliko godina snažno iskhitryalsya da smisli nešto kako ne bi - da široka pokrivač i uvučen je ispod madraca, ušivene na rubove deke desni i položili ih ispod madraca sašila sve osim vreće za spavanje (dobar vic, usput). Tako uključeni zna šta, dok je jedna majka nije predložio za mene, da dijete ona baca deku samo kada je vruće.

Iste večeri kod kuće je položio svog sina da spava, a sat vremena kasnije, kada je zaspao i pao, kao i uvijek, sa svojom pokrivač, otvorio prozor. Tri minuta kasnije, on se vrpoljio, nije probudio je dlan da pogleda oko pokrivač i pokušao da povuče ga. Sebe sklupčana, nos sve, ali u krilu.

njega Pokrila sam, on zagrejao, uspravi. Do jutra pokrivač nije pala, gotovo prvi put od kada sam postao krevet pod deku, ali ne u pelene. A ujutro sam zatvorio prozor. Pola sata kasnije je postalo toplo ćebe i, naravno, pao na pod.

Noću, ruka, stopalo slučajno zaglavio ispod ćebeta - ali je brzo sakrila natrag - hladno. I ona je postala topla - i ne treba pokrivač.

U svakom slučaju, eksperimentirao sam nekoliko puta i počeo da ponudi drugim roditeljima da pokušaju. Sve rezultat je bio isti.

Ali imajte na umu da je prvi uvijek morate držati na oku, a ne znojave-li vaše dijete. I naravno odsustvo nacrta. Zapečatiti vrata u sobu, ili obećavaju nešto pukotina ispod njega - onda je prozor otvoren.

A paralelno moramo, naravno, narav djeteta drugim metodama.

Kuranov GV

Udio u društvenim mrežama:

Povezani