Biljni lijek i tradicionalnim receptima za ublažavanje simptoma menopauze. Valunga i nesanice

Video: Origano. Origano Meadow Glade

Valunge su često praćeni naleta palpitacije

Ako ovaj simptom muči, možete koristiti recepte ispod:

2 žlice. sjeckani repe pour 1 kup ključale vode, kuhanje za 15 minuta, filter. Piti 1/2 kup 4 puta dnevno.

1-2 sata. Spoon različak plavi cvijeće pour čašu kipuće vode, insistirati sat. Piti 1/4 šolje dva puta dnevno po 20 minuta prije jela.

1 h. Spoon korijene i rizoma elecampane sipati 2 šalice kipuće vode, kuhati 15 minuta. Uzmite 2 žlice. žličica svakog sata.

Korijena valerijane - 2 dijela motherwort biljka - 2 dijela Yarrow biljka - 1 deo, plodovi anisa - 1 komad. 1 žlica. smjese za popunjavanje čašu prokuvane vode, 30 min. Piti 1/3 čaše 2-3 puta na dan.

Preslica biljka - 2 dijela, trava Knotweed - 3 dijela, cvjetovi gloga - 5 dijelova. 1 žlica. kašiku mešavine sipajte čašu kipuće vode. Insistirati cijelu noć, po mogućnosti u termos. Piti 1/3 - 1/4 šolje 3-4 puta na dan.

nesanica

Ovi savjeti će vam pomoći da riješi nesanica, ali treba imati na umu da je glavni uzrok poremećaja spavanja su nervozni i mentalnih poremećaja, tako da je prva stvar koju treba da vode računa o svom emocionalnom ravnotežu i spokoj.

Preporučuje se da se otkloni obrok neposredno prije spavanja. Dva sata prije spavanja može uzeti samo laganu hranu: povrće, voće, mliječne proizvode.

Penzioniše po mogućnosti najkasnije u roku od 22-23 sati. Za san normalan noći je dovoljno za 5-6 sati. Najkorisniji vremena za spavanje - 11:00-05:00 ujutro. U svakom slučaju, san mora uhvatiti vremena dva sata ujutro do četiri ujutro. Spavati tokom dana, posebno prije zalaska sunca, to se ne preporučuje.

Spavati bolje glava na sjeveru (ili istok). Zahtjev za ispravnu orijentaciju tijela u prostoru je povezan s potrebom da se usklade elektromagnetskih polja. pravac kretanja elektromagnetskih valova kore i osoba mora biti isti.

San potrebu za tvrdu, ravnu površinu. U idealnom slučaju krevet (barem ispod madraca) moraju biti neumrljan i ploče obložene lakom. Poželjno je bez spavanje pidžama i druge odjeće. Ako je hladno je bolje da pokrije više od pokrivač.

Najgora stvar da spava cijelo vrijeme u želucu. Najbolje od svega - na jednoj strani, pretvarajući nekoliko puta u toku noći sa jedne strane na drugu (prevrtanja se dešava automatski), kako se ne bi preopteretiti bubrege i druge organe. Možeš spavati na leđima.

Veoma štetno nacrta noći, oni uzrokuju curenje iz nosa i prehlade. Ako će otvoriti prozor u spavaćoj sobi, a zatim zatvorio vrata čvrsto. Ili ostaviti otvoren prozor u susjednoj sobi i ne zatvaraju vrata. Snižavanje temperature ne može se bojati, što je najvažnije - izbjeći nacrta. Ako su svi prozori zatvoreni noću, neophodno je da se ventilaciju u spavaću sobu prije odlaska u krevet.

Ležeći u krevetu, pokušajte da riješi uzbudljivih iskustava nervnog sistema, tune u miran san, dajući opuštanje i podmlađivanje čitavog organizma.

Pomoć za normalizaciju sna i biljnih čajeva, decoctions i infuzije, koje se prije spavanja ili tokom dana.

3 h. Spoon sirće med kup. Uzmite 2 sata prije spavanja. Kašike smeše.

2 žlice. žlice biljka vrba-biljka pour 2 šolje kuvanog vode, u termos b h. Pijte 3-4 puta dnevno u jednakim dijelovima.

1 h. Spoon rizoma i Angelica korijen sipajte šolju ključale vode i ulije. Piti 1/2 šolje 3 do 4 puta dnevno.

1 žlica. žličica stariji korijen crvene napitkom čašu kipuće vode, kuhati 15 minuta, ostaviti 30 min.

Tinktura božur korijen devijacioni (Marina korijen). Koristite 10% tinktura 30-40 kapi 3 puta dnevno. Tokom liječenja - 30 dana.

2 sata. Nasjeckani korijena valerijane sipati čašu kipuće vode. Uzmite 1 žlica. kašiku 3-4 puta dnevno. Djeca - 2-3 puta dnevno po kašičicu.

2 sata. Spoon motherwort biljka sipati čašu hladne vode, ostavi dan. Potrajati nekoliko puta dnevno.

Korijena valerijane, Hmelj - jednako. 1 žlica. smjese za popunjavanje jednu šolju ključale vode. Piti 1/2 kup u večernjim satima.

Korijen valerijane i slatke djeteline trava - 4 dela biljka majčina dušica, origano trava, motherwort biljka - 5 dijelova. 2 žlice. kašiku mešavine dodajte 0,5 l vrele vode. Piti 100 ml tri puta dnevno prije jela. Listova matičnjaka - 2 dijela motherwort biljka, valerijana korijenje - 3 dijela. 1 žlica. kašiku mešavine sipati 300 ml prokuvane vode, 2 sata, filter.

Piti 1/4 šolje 3 puta dnevno. Spavanje na jastuku, punjene šuma sijeno ili suho hmelja. Prije odlaska u krevet da jede 1 žlica. kašičicu meda.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani