Umjereni opterećenje ne povećava rizik od osteoartritisa koljena

Video: Heels. Kao pete utječu na žensko tijelo

Nova studija pokazuje da 150 minuta umjerene fizičke aktivnosti tjedno (preporučeno po stopi američka vlada) ne povećava rizik od osteoartritisa koljena kod starijih i srednjih godina.

Istraživači sa University of North Carolina (UNC) i kontrolu i prevenciju centara za bolesti (CDC) Sjedinjene Države došao do tog zaključka nakon proučavanja na 1500 podataka učesnika u dobi 45 godina i starije.

Rezultati su nedavno objavljeni u američkom izdanju Artritis Care & Istraživanja.

Vodeći autor dr Kamil Barbour, član CDC Artritis programa, istakao je da umerena fizička aktivnost - to je aktivnost koja dovodi do umjereno povećanje respiratorne stopa iz srca. Primjeri takvih vježbi su: hodanje, ples, pa čak i čišćenje kuće ili rade u vrtu.

Dr. Barbour je rekao: "Implementacija preporuka na fizičke aktivnosti - to je odlična prilika da se smanji rizik od koronarnih događaja, moždanog udara, hipertenzije, dijabetesa i drugih bolesti."

Osteoartritisa koljena dovodi do invaliditeta

Osteoartritis nastaje kada hrskavice u zajedničkoj razbija, što dovodi do bol, oticanje i ukočenost. Najčešće osteoartritis (OA) utiče na koljena i kukova, to je najviše naglasio zglobova. Bolesti, koja danas se ne može izlečiti, razvija postepeno, često u ljudi nakon 40 godina.

U 2008. godini, američka vlada objavila da polovina odraslog stanovništva u riziku od osteoartritisa koljena. U popratnom članku, autori novog studija je potvrdila da je OA je u zglobovima u Sjedinjenim Američkim Državama vodeći uzrok invalidnosti i bol. Naučnici su primijetili da je, bez obzira na identifikaciju neki od faktora rizika od bolesti, uticaj fizičke aktivnosti na rizik od OA je neizvjesna.

Preporučuje se fizička aktivnost i rizik od koljena OA

Tokom studija, Amerikanci su analizirali podatke prikupljene između 1999. i 2010. godine u okviru Projekta Johnston županije osteoartritisa. Ova prospektivna, studija zasnovanih na populaciji od OA koljena, hip zglobova i kičmenog zglobova. CDC i projekat finansiran od strane Nacionalnog instituta za artritis, mišićno-koštanog i kožne bolesti (NIAMS).

U istraživanju je sudjelovalo više od 1.500 afričkih Amerikanaca i ljudi sa Kavkaza, koji su praćeni 6 godina. Svrha analize - da utvrdi da li postoji veza između Ministarstva preporučenih 150 minuta vježbanja tjedno i rizik od koljena OA. Prisustvo OA istraživača obavezno potvrdio X-zraka.

Rezultati su pokazali da su učesnici u dobi od 45 godina i starije umjerenim vježbe u roku od 150 minuta tjedno ne uzrokuje povećanje rizik od razvoja osteoartritisa koljena.

Učesnici koji su koristili intenzivnije (do 5 sati tjedno) imala je blago povećan rizik od razvoja koljena OA. Ali naučnici ističu da je ta razlika nije bila statistički značajna.

Glavni autor studije, dr Joanne Jordan, direktor Centra za istraživanje Thurston artritis na University of North Carolina, vrlo je zadovoljan rezultatima: "Ova studija je pokazala da je održavanje zdravog nivoa fizičke aktivnosti ne povećava rizik od osteoartritisa.

Osim toga, to je istina za bilo koje rase, spola, i indeks tjelesne mase. Nema apsolutno nikakve veze između ovih faktora i rizika od OA ".

Udio u društvenim mrežama:

Povezani