Masti, šećer, slatkiši i deserti u ishrani djeteta

Dijete treba malo masti. Bebe, mala djeca, predškolci, pa čak i pobijediti samo ako 40% kalorija koje proizvodi ih se sastoje od masti. Kako biti sigurni da vaše dijete debljaju, ali ne previše? Organizirati takve osnovne obroke i grickalice koje uključuju namirnice koje su niske, srednje i visoke masnoće hranu, i dozvolite djetetu da kontrolira količinu masti konzumira u skladu sa svojim apetit. Dijete će jesti više ako to traži njegovo tijelo, i jesti manje, ako tijelo nema masti. Imajte na umu da je dijete stomak je mali, a energija je potrebna organizmu mnogo, tako da je beba ovisi o masti, što mu je dati puno kalorija. Osim toga, masti čini dijete Hardy - to usporava probavu hrane i opskrbljuje energijom tijelo sporije i na duže vrijeme.

Video: 14 dana bez slatkog Anita Lutsenko (dan 12)

Šećer, slatkiši i deserti

Sada kada je vaše dijete počelo da jede sa zajedničkim stolom, vrijeme je da govorimo o desertima. Šećer ne daje svoju bebu ništa osim kalorija i dok je dijete malo, lako izbjeći šećer. Slatkiši su lako držati van ^ dijete - on nije znao da je on gubi. Ali strast za to, prije ili kasnije probuditi, jer uvek postoji neko ko je po prvi put uvodi bebu sa kolačićima. Do tada, pokušajte da ih ne dam mu. To ne treba zaslađena i hranu za bebe. Naravno, slatka kaša će početi jesti ranije, ali daj mu priliku da nauče da uživaju u prirodnim okus žitarica, čak i ako školovanje slanih kašu duže. Dodaj šećer - zar to ne dodati masti. Fat daje okus hrane, šećera i ubija ga. Vaše dijete može voljeti desert i oduševljeno upijaju njegove dece opcija, ali različite desert apsolutno nije potrebno. Beba već imaju puno toga za naučiti.
U prvoj godini života, izbjeći med u svim njenim oblicima. Med može biti u kolačiće, kruh, krekerah- ih ne podmazivati ​​cuclu. Zbog toga treba izbjegavati? Činjenica je da med ponekad kontaminiran sporama klostridija bakterija iz roda (uzročnika botulizma). Uhvaćeni u hermetički okruženju, spore ove bakterije počinju proizvoditi poseban toksin koji uzrokuje ozbiljne bolesti ili čak i smrti. Tipično, to se odnosi na slabo kiselina, konzervirana u suprotnosti procesa, hrana, na primjer boranija. Ali rasprava može početi rasti u crevima djece, s obzirom da se kreira hermetički srijedu. U prvim mjesecima života, vaša beba je izložena bezopasna bakterija iz okoline, a neke od tih bakterija onda se nasele u debelom crevu. Do kraja prve godine u kolonu bi bilo dovoljno da omogući razvoj klostridija spora. Truju klostridijalnog spore se obično javlja kod djece mlađe od 6 mjeseci, ali za više sigurnosti, nemojmo med dijete dok ga je godinu dana.
Nedostatak meda neće za svoju bebu biti veliki gubitak. Praksa je pokazala da med nije više hranjiv od šećera. Ova izjava se odnosi i na druge oblike šećera koji reklamiraju kao nutritivni zamjena običnog šećera. U sličnoj količine hrane napomenuti nutrijenata vrlo malo. Moraš jesti puno šećera, taj iznos bio značajan.

Video: Kako imati slatko, a ne debljaju!? - fitnes kuhinje!