Koju hranu treba izbjegavati do godine dijete

šećer
U prvoj godini nakon prelaska na čvrstu hranu najbolje je ne dodati šećer da jedu bebe, jer bi to moglo da ga vole za slatkišima. Ako vam vaše dijete puno proizvoda koji sadrže šećer ili zamjene, mogu patiti svoj apetit za korisne stvari. Međutim, ako kupite hranu u radnji, ovih sastojaka je teško izbjeći. Studija od 420 proizvoda za decu otkrili da 40% sadrži šećer, voćni sok ili kombinacija jednog i drugog. Kada se odlučite za bebe žitarice ili gotovih proizvoda, pažljivo pročitajte sastav šećera može se nazivati ​​dekstroza, fruktoza, glukoza ili saharoza. Također traže spominju sirupa ili koncentriranog voćnog soka, koji se također može koristiti kao zaslađivači.
Višak šećera u ishrani ne može samo uzrokovati dijete da odustane korisne proizvode, ali i izazvati ozbiljne probleme - bolesti zuba i prejedanje. Od šećera se brzo pretvara u energiju, dojenčad i djeca koji jedu previše može postati previše aktivan. Proizvode kao što su konzervirane grašak, "konzervirane tjestenina, žitarice, riblji štapići, džem, kečap, konzervirane juhe i jogurt - samo su neki od primjera svakodnevnih namirnica koje sadrže skrivene šećere, tako da kada vaše dijete počinje da hoda, moramo se pobrinuti da on ne jede previše od njih.
Provjerite sastav voćnih sokova i kašica.

so
Djece mlađe od dvije godine ne mogu se dodavati hrani so - dobiju potreban broj prirodnih proizvoda, kao što je povrće. Dodajte so da napiše malo dijete vrlo opasno, jer se može preopteretiti svoju nezrele bubrege. Također, istraživanja pokazuju da djeca koja primaju puno soli, kasnije može biti više skloni bolesti srca. Kada vaše dijete navrši važnu fazu da učestvuje u porodici obroka, nemojte dodavati sol u hranu tijekom pečenja. Izdvojiti dio djeteta, a zatim dodajte sol na druge članove porodice.
Kao iu slučaju šećera, gotovih proizvoda često sadrže visok nivo soli. Pažljivo provjerite sastav hrane koja se daje djetetu.