Pravilna ishrana dece od treće do sedam godina

Osnova za ishranu djece u ovom periodu je i raznovrsnu hranu tokom dana, sedmica, mjesec dana.

Optimalna dijeta za cijeli život - jednokratni 4.

Ova dijeta sadrži 4 glavna obroka (doručak, ručak, popodnevni čaj i večera), sa voćem ili sok ujutro, kao i jogurt prije odlaska u krevet nisu uključeni u ove obroke.

dječji meni, nakon tri godine ne širi toliko zbog uključivanja novih prehrambenih proizvoda, kao kroz veći izbor metoda kuhanja. U ovom polu-viskozna kaša zamijenjen mrvi, mljeveno meso i riblje specijalitete - mesa i ribe komada, itd

Prehrani djeteta nakon tri godine dolazi u ishrani odraslih, i djeca te dobi, za razliku od djece više ne moraju kuhati odvojeno.

Međutim, ukoliko se poštuju osnovna pravila za djecu kuhanje:
1. dječje obroke bi trebalo da bude 2-3 puta manje soli, a neki jela (salate, slatke žitarice, sir kolače, itd) ne treba dodati soli. Stoga, priprema zajedničkog jelo treba dosalivat to tek nakon što je stavio dio djeteta.

2. ishrane djeteta od 3. do 5. godine treba isključiti, i 5-7 godina da se oštro ograničili pržene, dimljeni, konzervirane, sa soli, začinjena jela i jela, kobasice.

3. Za pripremu juha, žitarice, pića koristiti pročišćeni (odvojen) voda (za odrasle to previše će biti od koristi).

4. Koristite "sekundarni" čorbu kad pečete meso, riba juha.

5. Ne zloupotrebljavati repa, koji je intenzitet drugog povrća akumuliraju nitrate.

Većina djece pohađa predškolske ustanove i, naravno, doručak, ručak i popodnevni snack tamo.

Stoga, domaću hranu treba nadopuniti hranu u vrtiću. Da biste to učinili, roditelji moraju da se upoznaju sa menija objavljeno u ustanovi, i da pokušamo za večeru ne daje hranu za bebe od proizvoda koji su bili na dan za doručak ili ručak.

Ne bi trebalo da hrani svoju bebu čvrsto ispred vrtića, jer će to dovesti do smanjenja apetit i dijete ne završi jesti doručak i previše gladni prije ručka. U isto vrijeme, voće ili sok u malim količinama odmah nakon sna, naprotiv, poboljšati apetit djeteta za vrijeme ručka, u vrtu.

Uzorak izbornika dece od treće do sedam godina

U jutarnjim satima nakon spavanja	Svježi sok ili voćne kaše ili voće Video: zdravlje djece od 0 do 7 godina Stepanova Marina Maltseva
doručak	Zobi kaša sa krem sirom bijela kava Kruh i maslac Video: Power 2 godina dijete
ručak	vitaminska salata Vegetarijanska juha s vrhnjem Pržena riba s pire krumpirom kompot
Popodnevna užina	kefir Torta sa suhe marelice svježe voće
večera	Omlet sa dinstane kupusom kefir svježe voće Video: Tjedna meni dijete od 2 godine. Dio 1. Dijete kuvar
Noćenje u ranoj večeri	150-200 g jogurta, ili sok ili voće

Ishrani djece od tri do sedam godina, možete koristiti sve prethodno navedene jela za djecu do tri godine. formulacija niz jela možete dobiti na našoj web stranici, što nije poželjno koristiti djece mlađe od tri godine, a posebno označena hranu koja je bolje početi davati ne ranije od pet godina, jer su ili imaju iritirajući učinak na gastrointestinalni trakt, ili uzbuditi nervnog sistema.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani