Kako kupiti pravu hranu u trgovini

Gdje kupiti?

Sigurno sve što je potrebno za kuhanje, na ovoj stranici ćete naći čak iu najbližeg supermarketa.

Ali, ako u vašem gradu postoje tržišta na kojima poljoprivrednici prodaju svoje proizvode, ne propustite priliku posjetiti takva mjesta. Tamo ćete pronaći prirodnog voća, povrća, ljekovitog bilja, mesa, ribe i morskih plodova.

I mi ćemo vam pomoći da postane profesionalni u odabiru korisne proizvode.

Saveti za kupovinu proizvoda

• Okolo. Tu su odjeli se sa voća i povrća, jaja, mesa, ribe i morskih plodova.
• Buy dugoročno skladištenje proizvoda (žitarice, mahunarke, sočivo, orasi i žitarice) za budućnost - to će vam uštedjeti vrijeme i novac.
• Pogledajte u centralnim delovima supermarketa. Iako je ovaj dio radnje mnogih sekcije treba izbjegavati, postoje police na kojima možete naći žitarice, pasulju, smrznuto povrće i voće, korisno ulja, sirćeta, sušeno bilje i začini, orasima i začina.
• Držite kvarljivih proizvoda u hladno. Koristiti posebne Thermo da će zadržati proizvode u hladnom za duži vremenski period. Posebno se odnosi na kupovinu svježe plodove mora, meso ili ribu, kao što propadaju, posebno ribe i morskih plodova, vrlo brzo.
• Zalihe na hranu mudro. Ako se dugoročno skladištenje proizvoda, kao što su žitarice, mahunarke, konzervirane rajčice prodaju po sniženoj cijeni, kupite ih za budućnost i uštedite novac. Međutim Budite svjesni koliko je od tih proizvoda će se uklopiti u vaš kuhinjski elementi i koliko ste zapravo jesti. Takođe, u radnji mogu biti rezervisan za koktele zamrznuto voće, meso i perad (vakuum pakuje meso se čuva za dugo vremena u zamrzivaču). Inače, orasi, koji su uglavnom prilično skupi, mogu se čuvati u zamrzivaču za šest mjeseci.
• Kupuju proizvode na prodaju i promocije, ne zaboravite provjeriti smislu rok trajanja, posebno za ulje, jaja i mliječnih proizvoda.

Tip iz kuhara. Cut iz pakovanja žitarica i mahunarki ih prije sipajte u kontejneri za skladištenje, savjeti za kuhanje i staviti ove upute unutra, kako bi se onda, prije kuhanja, možete da ih pročitate.

Naučiti čitati etikete hrane

Znajući kako čitati etikete - vrlo korisno i potrebno vještinu pri odabiru proizvoda. Kupiti voće i povrće-jednostavno odabrati najviše svježe, zrelo i atraktivna. Ali sticanje tih pasulju, paradajz, perad, začina i budite sigurni da pročitate naljepnice kako bi bili sigurni da nema štetnih sastojaka.

Evo nekih savjeta kako izabrati koristan proizvod

• Tipično, sastojaka koji se koriste u proizvodu navedeni su u silaznom redoslijedu od broja njihovih sadržaja u proizvodu. Drugim riječima, ako se, na primjer, grah dolazi prvi na popisu sastojaka, to znači da konzervu pasulja je najviše, a ne ostale sastojke. I to je dobro i pravo! Takav proizvod može sigurno steći. Ako na početku liste stoji šećer, ne kupuju takvu robu. Međutim, pročitajte etiketu definitivno treba od početka do kraja štetne sastojke obično nalaze pri kraju liste.
• Budite oprezni sadržaja soli u hrani, posebno u konzervi. Usporedite oznake različitih proizvoda i napraviti pravi izbor.
• Pokušajte da odaberete hranu koja se sastoji od pet ili manje sastojaka. Ako lista ima ime, nakon čitanja toga, početi da se osjećaju u hemijskoj laboratoriji, ne kupiti ovaj proizvod.
• Ne vjeruj oglašavanja fraze na ambalaži - oni mogu dovesti u zabludu. Ako je oznaka, na primjer, kaže: "To ne sadrži trans masti" - to ne znači da oni ne postoje. Činjenica je da ako je sadržaj trans masti ne prelazi 0,5 grama po obroku, proizvođači mogu izjavljujemo da je proizvod nema ovih komponenti. Također obratite pažnju na izraz "djelomično hidrogenirana masti" - po pravilu, oni su uvijek prisutni u industrijskim proizvodima (krekeri, kolači, itd.)

Video: Idite na ispravan obrok !!! Michael Skakači

Mi smo ispitati sastojaka

Kao primjer, mi vam pokazati kako pravilno ispitati i analizirati popis komponenti koje čine oni ili druge proizvode.

Plan menija i čine popis trgovina prehrambenim

Za uštedu vremena, prethodno čine meni za tjedan. Ako je to teško za tebe, pokušajte da se počne sa planiranjem večeru. Razmislite kako možete kuhati peradi, mesa, ribe i drugih jela, tako da oni nisu samo korisne, ali i ukusno. Ako u toku sedmice želite imati večeru kod kuće i svim članovima porodice će također biti tamo s vama, počnite planirati sa onima jela koja svi vole. Ovisno o broju potrošača da izračuna koliko je potrebno da se kuhati perad, juhe, promiješati-SRJ i drugim jelima. Onda razmisliti što povrće, salate i prilozi ćete napraviti. Rekord menije na papiru i objesiti ga u kuhinji. Možda čak i ovaj popis namirnica će ohrabriti i druge članove porodice da vam pomogne oko kuhanja.

Nakon što ste planirali u meni, napravite spisak za kupovinu. Podijeliti sve proizvode koji su potrebni za pripremu planiranih kurseva, sljedeće kategorije: voće i povrće, mliječne proizvode, meso i perad, smrznute hrane. Zapišite ono što već postoji u ormaru, ne kupuju previše. Pokušajte da odmah kupiti sve što je potrebno da na nedelju dana samo da kupi više pokvarljive proizvode koji ne može pripremiti za budućnost i u velikim količinama.