Dijeta za osobe s krvne grupe III

Proizvoda, što doprinosi debljanje:

• kukuruz - slabi djelovanje inzulina, usporava metabolizam, izaziva hipoglikemiju;
• sočivo - to usporava apsorpciju hranjivih tvari uzrokuje hipoglikemiju;
• kikiriki - usporava metabolizam, izaziva hipoglikemiju, narušava funkciju jetre;
• susama - spor metabolizam, dovesti do hipoglikemije;
• heljde - usporava probavu i metabolizam, izaziva hipoglikemiju;
• pšenice - usporava proces probave i metabolizma. Doprinosi transformacije hrane u masti, a ne za skladištenje energije. Slabi djelovanje inzulina.

Proizvoda, što doprinosi smanjenju težine:

• zeleno povrće - ubrzati metabolizam;
• Meso - doprinosi ubrzanju metabolizma;
• jaja - ubrzati metabolizam;
• mliječne proizvode sa smanjenim sadržajem masti - ubrzati metabolizam;
• jetra i druge iznutrice - ubrzava metabolizam.

Proizvodi od mesa, koje bi trebalo uvesti u ishrani:

• jagnje;
• zec meso;
• jagnje;
• divljač.

Video: Ishrana za krvnu grupu. Lovaca, biljojedi, Arijevci. Best "ispravno" krv

Neutralni mesnih proizvoda:

• govedina;
• buffalo meso;
• purećeg mesa;
• fazan mesa;
• jetra;
• teletina.

Proizvodi od mesa, koje treba isključiti iz ishrane:

• svinjetina;
• guska meso;
• nemasno meso piletina;
• prepelica meso;
• piletina;
• patka meso;
• srce.

Riblje proizvode, koji bi trebalo uvesti u ishrani:

• iverak;
• koprcati;
• pastrmka;
• losos;
• monkfish;
• brancin;
• jesetra;
• Sturgeon (crna) kavijar;
• bakalar;
• skuša;
• bakalara;
• Pike;
• sardine.

Neutralni ribljih proizvoda:

• scallops;
• Albacore tuna;
• žuta smuđ;
• lignje;
• šaran;
• zaudarao;
• som;
• pastrmka;
• srebro smuđ;
• haringe;
• bjelica.

Video: Kao grupa krvi utiče na prirodu ljudskog?

Proizvoda od ribe se isključiti iz ishrane:

• inćuni;
• Barracuda (ling);
• beluga;
• rock bakalara;
• rakova;
• škampi;
• losos (dimljeni);
• dagnji i drugih školjki;
• jastog;
• hobotnica;
• prugasta bas;
• rakovi;
• akne;
• morskih kornjača.

Video: Krvne grupe 1,2,3,4

Mliječni proizvodi, koji bi trebalo uvesti u ishrani:

• jogurt;
• kozje mlijeko;
• jogurt;
• obranog mlijeka;
• sir;
• kozji sir;
• sir;
• kozji sir.

Neutralni mliječnih proizvoda:

• kazein hrane;
• maslac;
• mlaćenica,
• kremasti sirevi i drugi (osim zabranjeno);
• soja mlijeka;
• sojinim sirom;
• surutke;
• punomasno mlijeko.

Mliječni proizvodi, koji treba isključiti iz ishrane:

• sladoled;
• plavi sir;
• krem sir.

Ulja i masti, što bi trebalo uvesti u ishrani:

• maslinovo ulje.

Prirodna ulja i masti:

• jetre bakalara ulje;
• laneno ulje.

Masti i ulja, koje treba isključiti iz ishrane:

• kikiriki ulje;
• kukuruzno ulje;
• susamovo ulje;
• suncokretovo ulje;
• pamuka, ulje.

Neutralan orašasti plodovi i sjemenke:

• orasi;
• Bademi i zalijepite iz njih;
• Hickory matice;
• liči;
• makadamija orasi (Kindalev);
• Pecans;
• kestena.

Orašasti plodovi i sjemenke, koje treba isključiti iz ishrane:

• kikiriki i paste od njega;
• pinjolima;
• makom;
• indijskih oraščića;
• sjemenke suncokreta;
• susama, kao i tjestenina i halva od njega.

Mahunarke, što bi trebalo uvesti u ishrani:

• crvena soje;
• pasulj;
• Zajedničke povrća grah.

Neutralan mahunarke:

• bijelog graha;
• bakar grah;
• grašak;
• boba;
• Povrća grah;
• graška mahuna;
• boranija sa vlaknima;
• Granatiranje grah sorte.

Mahunarke, koje treba isključiti iz ishrane:

• grašak;
• Slanutak (garbanzo pasulj);
• pinto grah;
• crni pasulj;
• sočivo.

Žitarice i proizvodi od žitarica, koji bi trebao stupiti na dijeti:

• zob;
• proso;
• Sl.

Žitarice i proizvodi od žitarica, koji treba isključiti iz ishrane:

• amarant (amarant);
• heljde;
• kukuruz;
• pšenica;
• raž;
• ječam.

Pekarskih proizvoda, koji bi trebalo uvesti u ishrani:

• proso kruha;
• pirinač;
• hljeb.

Neutralni pekarski proizvodi:

• cupcake od zobi mekinje;
• bez glutena kruha;
• hleb raži obroka;
• kruh od soje brašna.

Pekarskih proizvoda, koji treba isključiti iz ishrane:

• pšenica kruha;
• raženi kruh.

Povrće koje treba uvesti u ishrani:

• patlidžan;
• slatki krompir;
• kupus;
• prokelj;
• žuta paprika;
• zelene paprike;
• kelj;
• brokoli;
• Kineski kupus;
• crveni kupus;
• Crvena (spaljivanje) Capsicum;
• pasulj;
• repe lišće;
• senf zelje;
• mrkve;
• paškanata;
• peršun;
• repa;
• karfiol;