Putuje u trudnoći

Početni bolesti su već prošli, a vi još uvijek dovoljno mobilni da uživaju u aktivnostima na otvorenom. Ako nema komplikacija, ništa ne sprečava da ode u odmor autom, autobusom, vlakom ili avionom.

Video: Mogu li putovati tokom trudnoće. Da li je moguće da se na moru trudna

Samo ne zaboravi što je više moguće kako bi stajališta da se kreću, protegnu noge i legne na mogućnost podizanja noge više.

Putovanje automobilom za vrijeme trudnoće

Kada putujete automobilom za vrijeme trudnoće, pokušajte kako bi se povećala broj zaustavljanja. U svakom slučaju, pauze za odmor treba da se uradi onoliko često koliko svaka 2 sata. Ako putujete sa partnerom, a za uzvrat su vožnje, pazite da ne bude za volanom za više od 2 sata. Ako putujete sami, pokušati povećati vremenski interval za najmanje 30 minuta da se opustite, kretanje i vratiti cirkulaciju. Za efikasno sprečavanje tromboze i noge edem može biti nekoliko minuta da legne sa podignutim nogama.

Tokom putovanja, potreba da se osigura, bez obzira na zaobljeni trbuh. Posebna jastučići na sedištima i sigurnosnih pojaseva za trudnice, koji se može kupiti u specijalitet kuće, će vas i vaše dijete zaštiti od posljedica mogućih nesreća. Spustite remen sjedište treba proći ispod stomaka što je moguće. Kad je bol u leđima, pokušajte staviti valjane ručnik između krsne kosti i donji dio naslona.

Vlakom, autobusom, avionom u trudnoći

Na žalost, bez obzira na prijevoz se odlučite putovati, uslovi i dalje nisu najbolji. Sada je najveći izazov za vas je bol. Uređen tako da donji udovi su besplatni, lako.

S ciljem prevencije tromboze Preporučuje se da se izabere mjesto uz prolaz da bi mogli s vremena na vrijeme da povuče noge. Potpuno kreću u vozilu, to je vrlo teško. Stoga, vozovi prave male šetnice uz prolaza u vagone- autobusima koristi svaku, pa i najmanju, prestani da se protežu noge, a na avion što je više moguće ide u toalet. Vraćajući se na mjesto, da noga vježbe. Cipele su najbolje ukloniti. To možete učiniti jednostavne vježbe: dobar protežu na podu, iskoristite roll do pete i da se vratimo u prvobitni položaj - da se fokusiraju na celo stopalo. Tokom vježbe, "Running sjedi", svaki put bacanje cjevanicu, što je više moguće dok podižete i bedra.

Pritiska u avionu, suprotno uvriježenom mišljenju, nema negativan uticaj na dotok kisika djeteta. Ali ako se plaše da lete, u principu, ne pogoršava stanje uma ovog straha. Žene koje pripadaju broj Aerophobia, bolje odabrati neki drugi način transporta.

Video: Turističke tokom trudnoće. Serija 14 nedelja trudnoće Tjedan

Prije nego što kupite avionsku kartu, saznati koja su pravila za trudnice osnovan vaše avio letova, jer mnogi avio-prevoznici su nametnuli ograničenja za trudnice u riziku od tromboembolije i slučajevi preranog rođenja.

Neke aviokompanije potrebna potvrda doktora, dok drugi ne dozvoljavaju ženama na brodu, počevši od 36. nedelje trudnoće (a ponekad čak i ranije).

Ali ako, uprkos svim oprez pokazuje i aviokompanija, porođaja i dalje početi u zraku, ne brinite: stjuarda pripremio za to. Oni uče osnovna pravila prijema do isporuke posebnih kurseva.

Šta je sa osiguranja?

Ulaskom u ugovor o osiguranju u svoje jemstvo, morate imati na umu da ovaj program ne daje povrat novca ako je bilo slučaj osiguranja, vjerojatnost pojave koja je u početku bila visoka. Da je malo vjerovatno da će povrat novca, ako ste kupili ulaznicu, znajući da je trudna, ali je kasnije doktor odvratio idete na put. Nemogućnost da se preporučene vakcine za zemlju i ne može biti razlog za odbijanje turneje, nego da se vrati uplaćeni novac za to.

Putovanja i krvnih ugrušaka u arterijama putovanja

Sati putovanja u sjedećem položaju smanjene pokretljivosti povećava mogućnost stvaranja tromba bez obzira na to gdje se nalazite: u avionu, autobusu, vozu ili automobilom. Nepokretnost može izazvati zastoj krvi u venama, jer s obzirom na dugo sjedio protok krvi u prepone i koljena je otežana.

Sporo tekuće krv zgrušava brzo i promovira stvaranje ugrušaka u krvnim sudovima. Rizik od začepljenja arterija je dodatno poboljšan u avionu, gdje se značajno smanjuje vlažnost.

U takvim okolnostima, tekućine tijela isparava više, što dovodi do dehidracije i dalje krvnih ugrušaka. Stoga, u avionu piti koliko god je to moguće - najmanje 0,25 litara na sat. Bolje je ako je mineralna voda bez gasa, voća ili povrća ili biljni čaj.

Prevencija tromboze u putovanju

Sledeće savete i jednostavne vježbe će vam pomoći da spriječi tromboze.

Video: 31 tjedna trudnoće. Let u trudnoći

Prati ih ne samo pred put i na avion, a zatim će se povećati efikasnost radnjama:

• Redovno potez, na primjer, role od pete do pete, i obrnuto.
• Svakih sat vremena, u potpunosti izvucite noge i izbjeći sjedi u pozi "noge na nogu."
• Da li ove vježbe: jednom nogom u jednom i drugom stranom ili povucite ih ispod sjedala ispred sjedećem osobe.
• Često skinete cipele i pobrinite se da vaša odjeća su široke i udobne.
• Budite sigurni da nose kompresivne čarape. kompresija klase treba razgovarati s ginekologom, opšte prakse ili bilo koji drugi profesionalac koji pravilno mogu vam savjetovati.
• Prije putovanja, budite sigurni da razgovaraju sa svojim lekarom. Možda će propisati zgrušavanja krvi droge (antikoagulanse) ili profilaktičku niske heparin injekcije.

Naizmjence spremno je prvi, a zatim drugu nogu s prstima do pete za prevenciju proširenih vena.

Zračenja i drugih kontroverznim okolnostima dok putujete

sigurnosne provjere na aerodromu, i obavezna je za trudnice. Metal ne boli bebu. Isto se može reći i za dugih letova: prirodne radijacije pozadine u avionu raste vrlo malo, tako da je za zdravlje vaše bebe ne brini. Međutim, ako let traje duže od 4 sata, to može biti opasno za vas. Ne samo zbog povećanog rizika od tromboze, ali i zbog toga što je na dolasku trudnice imaju više fizičke aktivnosti. Ona mora izdržati bioritmu restrukturiranju povezana sa vremenom razlike, aklimatizacije i prilagođavanje neobične hrane. rizik od gastrointestinalnog infekcije u udaljenim zemljama, lošeg kvaliteta zdravstvene zaštite na licu mjesta, kao i trajanja leta kod kuće u slučaju nepredviđenih problema (dugim let će biti posebno dosadan ako smatrate da nije važno): Sljedeći rizici ne treba potcjenjivati. Ako strani doktor je propisao lijek, budite sigurni da proverim da li se može uzeti za vrijeme trudnoće.

Morskih ili riječnih krstarenja tokom trudnoće

Krstarenja postaju sve popularniji među mladima i među bračne parove. Slobodno da se kreću na brod, blizina kabine, gdje se možete opustiti u bilo koje vrijeme - očiglednih prednosti rekreacije na vodi za trudnice.

Video: Putovanje u trudnoći. Kada je, šta predostrožnosti, šta da donese

Pokvariti zabavu može samo pogled na bolest koja se javlja kada se baca. Mučnina i povraćanje može trajati nekoliko dana. Ograničenog kapaciteta zdravstvene zaštite na brodu - još jedan važan negativan faktor. Često postoji potreba da se nastavi liječenje na obali, to nije uvijek moguće. Iz tih razloga, mnogi brodovi ne bi radije da žene čiji gestacijske dobi veća od 24 tjedana. Ako na početku krstarenja trajanje trudnoće je mali, obično je dovoljno da pomogne od doktora, što potvrđuje da ste u mogućnosti napraviti put.

Prilikom odabira slobodne aktivnosti, razmotriti da li bi to bilo vremena provedenog u udobnim mjestima ili wellness centar, prihvatljivije i manje problematična alternativa.

Bolest kretanja - nema lijekova!

Tokom trudnoće, ne bi trebalo da uzimaju lijekove za bolesti kretanja. U prvom i drugom trimestru nakon konsultacija sa lekarom može dobiti droga čiji sastav kao aktivne supstance ulazi Dimenhydrinate (npr Dramina). Za prevenciju bolesti kretanja tokom puta bolje sjesti u smjeru vožnje, a ne gledati kroz prozor stranu. Prije nego udaranje ceste preporučujemo lagani snack bez nesvarljivi hrane.

Ako se razboli dok je putovao u

Tokom trudnoće, povećana osjetljivost na bolesti. Osim toga, dodatni stres za vrijeme putovanja i opterećenja povezana sa neobičnim klimi tropskim zemljama, može negativno utjecati na imunitet. Mala cesta komplet za prvu pomoć sa obrađenom set lijekova odobrenih za trudnice, za tebe pridržana. Ali se ne oslanjaju samo na sebe, jer neke bolesti tokom trudnoće može biti manifestacija ozbiljan problem. Svaki put, ako se ne osećate dobro sigurni da se obratite lekaru. Uz pribor za prvu pomoć s tobom bih da skrenem karticu trudna, institucije u prenatalnu kliniku.

Preventivne mjere prije nego što je dug put

U dalekih putovanja trudna treba posebnu zaštitu od potencijalnih bolesti, kao što su malarija. Budući da svi lekovi koji se koriste za prevenciju, moguće je da se trudnica, putuju u nekim zemljama ili regijama gdje postoji opasnost od infekcije, smatraju krajnje nepoželjno. U slučaju infekcije povećava rizik od preranog rođenja ili izgled mrtvo dijete rodi. Ne zaboravite i da tokom trudnoće bolest je posebno teška.

Međutim, s obzirom na vakcinaciju, nije sve tako kategorički. U nekim evropskim zemljama se vjeruje da je vakcinacija protiv tetanusa, difterije, encefalitis, hepatitisa A i B, polio, tifusa, žute groznice i bjesnila može se obaviti za vrijeme trudnoće, ali tek nakon savjetovanja sa svojim lekarom.

Ozbiljnih zaraznih bolesti može se prenose putem hrane i pića. Na primjer, kada putuju u udaljene zemlje nije preporučljivo jesti neoljušten voće, sirovo povrće, salate, sirova ili polu-pečena mesa, kobasice, narezane, sirovu ribu, mliječne proizvode ili sladoled. Ni u kom slučaju ne piju vodu iz slavine, i obratiti pažnju na činjenicu da su pića koja se poslužuju vas u restoranu, doveli su u zatvorenoj posudi i otvorila se. Tada ćete biti sigurni da oni nisu razrijeđen sa vodom iz slavine.

Nemojte držati potrebu da piju koliko god je to moguće - piti čistu prokuvane vode bez leda. Smrznute kockice tekućine mogu sadržavati istu količinu patogena, koliko i obična voda.

Ostatak u očekivanju djeteta

Ne želite da zaboravite radost medeni mjesec? Tokom trudnoće, ne postoji ništa zaustavljanja provesti vikend ili čak čitav odmor u bezbrižan atmosferi koja će sigurno zadovoljiti i vašu bebu.

Neki hoteli evropski, prije svega u Njemačkoj i Austriji, u potpunosti prebacuje na potrebe parova očekuju dijete: razvio poseban meni na osnovu preferencija ukus tokom trudnoće nudi posebne fit-nošenje programe i mogućnosti za opuštanje. Ideja takvih naselja je došao u Evropu iz Amerike. Mentalne i fizičke udobnosti porodice se nalazi na čelu ovdje: to je pravi luksuz za trudnice! Možete pronaći druge odgovarajuće mogućnosti za opuštanje, sa pauzom za udobnosti isporuke. Masaža, joga, kineski gimnastika tai chi, vežbe disanja, glazba, korisne za prenatalnog razvoja djeteta i zabavan put - nije kompletan popis mogućih alternativa.

Priprema za porođaj na putovanju

Prije nego što vaše novorođenče u doslovnom i figurativnom smislu, promijeniti svoj život, imate još jednu priliku da se odmori, a istovremeno se sastati sa parovima koji su u sličnoj situaciji.

Kao što smo rekli, u razvijenim zemljama, postoji mnogo hotela, gdje gosti u poziciji pružiti niz dodatnih usluga, uzimajući u obzir specifične potrebe trudnica. Mnogi od programa koji se nude na takvim mjestima, razvijen u suradnji s opstetričari, ginekologa i drugi doktori. tip hotela mogu biti izabrani, na osnovu njihove ukuse i preferencije: klasična termalna banja, sekularna dizajn hotel, dijete, Family Resort, vile ili tradicionalni gost kuća u Alpama. S obzirom na tempo razvoja škola za obuku za porođaj u Rusiji, možemo pretpostaviti da će u bliskoj budućnosti u našoj zemlji će biti moguće kombinovati punopravni program odmor i oporavak u naselju ili u sanatorijumu u dobijanju informacije o trudnoći i pripremi za porođaj.