Putovanja i trudnoća

Ako trudnica planira dugo putovanje, ona mora izabrati način transporta, koji je najmanje siguran, najudobniji, treba uzeti u obzir i trajanje trudnoće. U prva tri mjeseca trudnoće, doktori ne preporučujemo da idem na duži put, kao tijelo trudnice je doživjela u tom periodu moćan hormonalne promjene i mnoge žene pate od znakova toksičnosti (jutarnje mučnine). Poželjno je i putovanje u posljednjem mjesecu trudnoće. Najoptimalniji vremena za duža putovanja, u skladu sa doktorima - je drugo tromjesečje trudnoće (od 16. do 28. nedelje trudnoće). U ovom trenutku, glavni neprijatne trenutke u vezi sa toksičnost, nije zabrinut trudnu ženu, trbuh nije toliko velika da bude prepreka za akciju. Tokom dugo putovanje trudnica treba da donese njihovu razmjenu zdravstvenu knjižicu, koja navodi sve karakteristike toku trudnoće, a rezultati testa. Stručnjaci ne preporučuju korištenje prostora za opuštanje, gdje ne postoji mogućnost da dobiju specijalizirane zdravstvene zaštite za trudnice. Putovati trudna žena može koristiti bilo koju vrstu transporta.

Video: Turizam tokom trudnoće | Mogu li putovati u trudnica? 💜 LilyBoiko

Putuju u trudnoći i zdravlje

Žena treba da tokom posjete sve mjere za otklanjanje umora, pojava bolova u leđima. Postoje medicinske kontraindikacije za daleka putovanja: niska placenta previa, visok krvni pritisak, prisustvo edema i proteina u urinu, pretjerane povraćanje, razne vrste krvarenja, teške anemije, hronične bolesti kod trudnica tokom pogoršanje i razne alergijske reakcije. Naravno, strogo zabranjeno za vrijeme trudnoće da učestvuju u putovanje na biciklima ili skijanje, planinarenje ili ronjenje. Doktori savjetovati trudnicu svoj odmor provesti u naselju uz more ili u pansionu. Ako trudnica ide na put u Aziji, Africi ili Južnoj Americi, ona mora nužno da se obratite lekaru i rade sve vakcine koje su obavezni prilikom posjete ovim mjestima. Ali trudnica je bolje da odbiju da putuju do dalekih zemalja, kao let da se puno vremena i žene će doživjeti umora. Mijenjanje klimatskoj zoni i aklimatizacije razdoblju može negativno utjecati na zdravstveno stanje u trudnica. To se ne preporučuje da putuju u zemlje gdje je toplo i vlažno klime. Doktori se savjetuje da daju prednost stranicama s poznatim klime. Imajte na umu da kada se mijenja tijelo klime ide aklimatizacije, koja traje u prosjeku 7-10 dana, tako da planiraju da ostanu na odmoru treba biti duži vremenski period. Tokom putovanja, trudnica se preporučuje da odustane od velike prtljage i koristiti torbu na točkovima, odjeća treba biti labav od pamuka tkanine, cipele bi trebao biti udoban, nizak potpeticama. Važna tačka koja bi trebala brinuti o trudnica - je pravilna ishrana tokom dugih putovanja. Ako je moguće, potrebno je u skladu sa dijetom koja je optimalna za tijelo buduće majke. Uz njega žena treba imati bocu vode za piće, kartonu mlijeka, krekere ili kolačiće, grožđice ili lud. Tokom dugo putovanje u trudnica je strogo zabranjeno da piju neprevrela vode, jesti neoprano sirovog povrća i voća, ne može se koristiti u ishrani pite kupio od uličnih prodavaca.

Automobilom

Kada putuju automobilom za vrijeme trudnoće ima svoje negativne strane - budućnosti mama može rock spavati dugo trudnica će biti prisiljena na sjedećem položaju, što dovodi do narušavanja normalnu cirkulaciju. Da biste izbjegli neugodnosti i pojava bolova u leđima, žena treba unaprijed upozorio o stvaranju za sebe najudobniji uvjetima. Ako morate uzeti na prednjem sedištu, preporučuje se da je odbacite pod uglom od 100-110 ° i stavljena pod leđa malog jastuk, do pojasa visila. Trudnica mora koristiti sigurnosni pojas. U primjeni žena pojas sigurnosti treba pobrinuti za to da se ne stavlja pritisak na želudac, a nalazi se u donjem trbuhu. Najpogodnija mjesta za buduće majke - u zadnjem sjedištu automobila. Putovanje automobilom ne bi trebao trajati više od 5 sati u toku dana. Svakih 1- 1,5 sati potrebno da se zaustavljaju, tokom koje trudnica treba da napusti vozilo i kao 5- 10 min. Tokom vožnje Preporučljivo je da se svjetlo vježbe za noge (stopala okrenite, razni pokreti prstiju na rukama i nogama) - to će vam pomoći da poboljša cirkulaciju. Da biste spriječili mučninu u auto, trudnica treba da donesu svoje grickalice i pića. Ako trudnica mora da bude za volanom, onda je potrebno za ulazak naslon i spustite na dole.

Putovanje autobusom

Tokom putovanja autobusom, ima dovoljno dobre uvjete za trudnice: zadnjoj klupi odmaraju u mnogim autobusa, klima-uređaj, WC-a, en su napravljeni put se prekida kada možete dobiti iz autobusa i protegnuti noge. Međutim, postoje i brojne nedostatke, što može zakomplicirati putovanje. Trudnica u dugo vremena će morati biti u nezgodnom uskom stolicu, neće uvijek biti moguće u potpunosti nagnite naslon, kabina autobusa može biti hladno, pa trudnica mora biti na hladnom vremenu da se pobrine za toplu odjeću. Kada trudna žena treba imati pribor za prvu pomoć, kao i mogućnost da ostvari svoj prtljag tokom putovanja ne može biti.

Putuju vlakom

Ako morate putovati vlakom, a onda doktori preporučuju trudnicu da iskoriste kupea. Treba kupiti kartu unaprijed na dnu police, pobrini se za topli pokrivač. kupe ženi mogu dobiti udoban, noge ispružio na sedištu, i da ostane kao što je zgodan, stavljajući jastuk ispod donjeg dijela leđa. U dovoljnom broju mora biti pića i hrane.

Putovanje brodom

Trenutno, trudnice mogu priuštiti krstarenje. Moderni brodovi su opremljeni sa svime što je potrebno za put. Jedan od nedostataka takvo putovanje može biti manifestacija morske bolesti. Trudnica treba pažljivo pristupiti odabir sigurnih sredstava bolesti kretanja.

Sjesti na avion

Najpogodniji način prevoza za trudnice odlaska na put, je ravan. Letenja može biti do 36 tjedna gestacije u odsustvu medicinskih kontraindikacija. Od sredine drugog tromjesečja trudnoće u internat kartica mora biti u pratnji ljekarsko uvjerenje iz lekar o nepostojanju kontraindikacija za putovanja avionom. Trudnice je korisno znati da su zapadne avionske letove zabranjen za trudnice od 26-28 tjedna trudnoće. Postoji stručno mišljenje da nakon svih trudnice trebaju biti oprezni putovanja avionom. To je zbog činjenice da je tokom polijetanja i slijetanja označene promjene u atmosferskom pritisku, što dovodi do smanjenja brod i može dovesti do preranog odvajanje posteljice, i moguće rupture membrana i pojave prijevremenog poroda.

U kabini je trudnica je najbolje da se sjedište u prvom redu ili prolaza, to će omogućiti trudnicu da protegnem noge, tako da oni ne zanijemio. Tokom leta, stolica treba izbrisati i zauzeti udoban položaj ispod vrata i struka staviti mali jastučići. Tokom putovanja trudnica treba da ustane i hoda oko kabine za prevenciju stagnacije u venama nogu, to bi trebalo biti lako za izvođenje vježbe za noge, što rotacionog kretanja stopala i kreće prste. Doktori preporučuju da se u letu korištenje struka (protivovarikoznye) čarape. S obzirom da je kabina vazduh je suv, trudnica treba tokom leta piju više tekućine (čaj, sok, voda).

Sunburn na putovanju

Opuštanje trudnica sunčanje korisno, jer pod uticajem sunčevih zraka izaziva proizvodnju vitamina D koji je neophodan za razvoj budućih beba. Trudnica je važno imati na umu da to ne može biti dugo na suncu. Dugoročni sunčanje negativno utiču na srce i krvne žile, može izazvati krvarenje i ojačati manifestacije proširenih vena. Doktori ne preporučujemo za sunčanje od 12 do 16 sati. Najmanje opasno vreme za Sun do 11 sati i 16 podne. Trudnice se savjetuje da sunčaju u senci. Kupaći kostim treba da bude zatvoren, trudnica treba da bude siguran da želudac ne pregrijati. Tokom sunčanje trudnice treba piti dosta tečnosti, biti sigurni da imate šešir, ako je moguće koristiti posebnu zaštitu od sunca za trudnice. U slobodno, žena ne treba ostati hladan na suncu, ali treba voditi računa da se ne supercooled. U slučaju hipotermije trudnica treba poduzeti sve mjere kako bi se ubrzao zagrijavanja - može se okupa sa toplom vodom i piti topli čaj.

Video: Putovanje u trudnoći. Šta transporta? Preporuke i ograničenja?

kulinarske specijalitete

Trudnica treba imati na umu da je, stigavši ​​u nepoznatoj zemlji i mjesto, nije potrebno probati nove kulinarske specijalitete. To je zato što može izazvati alergijske reakcije na egzotično voće i domaća jela (ustritsy- mekušci i t. D.). Ako je trudnica želi odabrati odmor u Kipar, Krit ili u Turskoj, najbolje vrijeme za putovanje su proljeće i jesen, ali ne i vruće ljeto. U martu ili aprilu temperatura u tim područjima 25-28 ° C topline, imaju veliki priliv posjetilaca, kao u ljeto, u jeku sezone. A ako morske vode i cool, ima bazen s grijanom vodom na svakom hotelu. Kada putujete u inozemstvo trudnica morati saznati da li zdravstveno osiguranje je uključena u putne isprave i uđe li ove politike osiguranja zdravstvene zaštite za vrijeme trudnoće.

Insekata na putovanju

Ako trudnica nije u opasnosti (ili nije moguće) da odu u inostranstvo, to može biti u korist sebe i budućnost beba ostatak u njihovoj rodnoj zemlji - u zemlji ili imaju rodbinu na selu. Svjež zrak i šetnja u šumi će imati koristi od svoje blagostanje. Dok u zemlji ili na prirodu, trudnica mora se zaštitili od ugriza insekata (pčele, bumbara, ose), koji može izazvati alergijske reakcije. U medicini kabinet u trudnica mora biti anti-alergijske agenata. Trudnica imati na umu da je dugo putovanje, a koje se odnose rekreaciju treba da donese pozitivne emocije i radost.