Produžena sednici dovodi do hroničnih bolesti
Video: Glavobolja ček zdjelice. Primijenjene kineziologije Arsenije Skrynyk
Krajem februarskom izdanju «HealthDay Vijesti» objavio studiju, koja bi trebalo da još jednom odražava ljudi vodi sjedeći način života.Ova studija povezan dugo sjedište sa niz ozbiljnih bolesti, uključujući rak, dijabetes i bolesti srca.
Australian istraživače i njihove kolege na Univerzitetu u Kanzasu kažu da je njihov otkriće je veoma važno za mnoge milijune ureda radnika, kamiondžije i drugi koji, iz raznih razloga, provode dosta vremena u sjedećem položaju.
Da biste smanjili rizik od ozbiljnih bolesti, naučnici predlažu samo jedan pouzdan način - češće ustati i krenuti.
"Mi znamo da fizički aktivni ljudi su manje podložni hroničnih bolesti nego ljudi koji vode sjedeći način života. Moramo tražiti načine za smanjenje trajanja prisilnog sjedenje ovih ljudi ", - kaže profesor dijetetike Richard Rosenkranz, zaposlenik Kansas State University.
"Mnogi kancelarijske poslove zahtijevaju produženog sjedi, što može biti opasno po zdravlje zbog niskih aktivnosti i nisku potrošnju energije u telu" - objašnjava profesor.
U istraživanju je sudjelovalo 63.000 Australijanaca New South Wales, čija starost u rasponu 45-66 godina. Naučnici su ispitivali učesnike o prisutnosti određenih hroničnih bolesti. Također, svi muškarci su izvijestili koliko sati oni redovito provode u sjedećem položaju.
Ovo je zanimljiv istraživanje pokazalo je da muškarci koji sat manje od četiri sata dnevno imaju manje osjetljiv na rak, dijabetes, bolesti srca i hipertenzije u odnosu na one učesnike koji su bili više od četiri sata dnevno. Muškarci koji sat više od šest sati dnevno, dramatično povećava rizik od dijabetesa.
Broj registrovanih hroničnih bolesti porastao paralelno s porastom vremena provedenog u sjedećem položaju. Ovaj odnos je uporan, čak i kada su istraživači uzeli u obzir nivo fizičke aktivnosti (!), Doba, prihoda, obrazovanja, BMI, visine i težine sudionika.
"Vidjeli smo konstantan, jasno zavisnost između rizik od hroničnih bolesti i vremena da učesnici proveo sjedeći posao. U grupi koji je sjedio više od osam sati dnevno, rizik od mnogih ozbiljnih bolesti bio je vrlo visok ", - kaže Rosencrantz.
"Novost je da je zdravlje učesnika uticao ne samo nedostatak fizičke aktivnosti, koje smo uzeli u obzir. Naravno, još su učesnici bili, manje su imali vremena da ostvare. Ali nekako više utiču i on produžen proces sjedi ", - zaključio je profesor.
autori studije u potpunosti ne razumiju ono što uzrokuje ovaj efekt. Prema profesoru Rosenkranz, potrebno je više istraživanja u dubinu. Šta god da je, dok osoblje ureda i drugih sedentarnog zanimanja treba da razmisle o svojoj budućnosti i posvetiti više vremena da se zagrije.
Udio u društvenim mrežama:
Povezani
Produžena depresija udvostručuje rizik od moždanog udara- Ponovnog moždanog udara: opasnost i dalje postoji 5 godina
- Otpornost na inzulin i demencije
- Produžena sednici je povezana s rakom jajnika
- Naučnici vjeruju da sjedi sa pravim leđa je štetno za zdravlje
- Naučnici savjetuju ured radnika da rade stojeći
- Moderni ishrana šteti zube?
- Fizička aktivnost zaustavlja razvoj gestacijskog dijabetesa
- Hodajući dva minuta svakog sata je korisno za sjedeći rad
- Walking 5 minuta svakih sat vremena da se zaštiti od posljedica sjedenja
- Nedostatak sna - je rizik od prehlade
- Produžena sednici nije opasno za aktivne ljude
- "Sove" gore dao vježbe
- Nivo obrazovanja i fizičke aktivnosti
- Naučnici: nezdravo ponašanje je tipično za studente
- Aktivni video igre za djecu da zameni punjenje?
- Produžena sednici pred ekran umanjuje kvalitetu sperme
- Druga opasnost sjedeći način života
- Sedam uzroci smrti neaktivnih ljudi
- Sitting ubija 430.000 ljudi godišnje
- Sjedeći ispred TV-a dovodi do prerane smrti