Sedentarne rad i rizik od pretilosti kod žena

Video: Kako ne uništiti zdravlje sedelačkih rada

Vi ste na poslu? Kao i uvijek, ti sedi u stolici?

Onda su rezultati nove studije ne oduševiti.

Američki naučnici su otkrili da sjedeći posao kod žena povećava rizik od pretilosti.

Ipak, najviše od svega to se odnosi na crne žene.

Istraživači sa Medicinskog fakulteta i Brown School Univerziteta Washington u St. Louisu, objavio svoje nalaze na stranicama publikacije prevenciju hroničnih bolesti - časopis Nacionalnog centra za kronične prevenciju bolesti i promociju zdravlja.

Američki smjernice preporučuju odraslima za najmanje 150 minuta nedeljno intenziteta umerenog vežbanja, kao što su brzo hodanje. Oni se mogu zamijeniti 75 minuta energične fizičke aktivnosti nedeljno.

Osobe koji vode sjedeći način života, imaju povećan rizik od nekoliko ozbiljnih bolesti, uključujući hipertenziju, depresiju, gojaznost, kao i nekoliko vrsta raka. I gojaznost - zaista ozbiljan problem za mnoge zemlje.

Nažalost, prevalencija pretilosti u SAD-u i većini razvijenih zemalja svijeta je u stalnom porastu. Očekuje se da će u narednih 20 godina, gojaznost će koštati SAD-a u 48-66000000000 dolara medicinskih troškova svake godine (!).

Autori su najnovije studije, koju je predvodio Lin Yang Centra za studije prevencije u St. Louisu, rekao je da malo istraživanja je do sada sprovedene, čime bi se uzeti u obzir vezu između sjedala i na indeks tjelesne mase (BMI).

S obzirom da su mnogi od nas provode mnogo vremena za stolom na poslu, naučnici su odlučili da sprovede ove analize. U izjavi, Yang je rekao: "Cilj ovog istraživanja bio je kvantitativno određivanje odnosa između vremena radnika provode sjedi, i BMI po spolu i rasi, bez obzira na fizičke aktivnosti kod kuće."

Komunikacija ovisi o spolu i rasi radnika

Za obavljanje takvih istraživanja, naučnici u 2012-2013, ispitanih 1.891 ljudi iz četiri grada. Dobi od učesnika u rasponu od 21 do 65 godina starosti, svi su radili van kuće za više od 20 sati nedeljno. Učesnici nemaju fizičkih ograničenja koje bi mogle spriječiti ih da hodaju ili voziti bicikl. Grad prebivališta učesnici bili St. Louis, Kansas City, Springfield i Columbia.

Sudionici su odgovarali na pitanja koja su od značaja za socio-demografske karakteristike i vrijeme provedeno na poslu. Istraživači su u odnosu na vezu između sjedište na poslu i BMI kod muškaraca i žena različitih rasa.

Tim kaže da je postotak ispitanika sa gojaznošću u uzorku (33,6%) bio je otprilike isti kao u prošloj nacionalno istraživanje (35,7%). I muškarci i žene su bili na poslu u prosjeku 3-6 sati dnevno.

Nakon uvođenja u analizu dodatnih faktora, naučnici uzeli kao referentnu grupu žena koje su bile na poslu barem 30 minuta dnevno. Ispostavilo se da su žene koji je sjedio za 31-180 minuta dnevno bilo gojazno u 1.53 puta veće šanse. A one žene koji je sjedio više od 360 minuta na dan - 1.70 puta veće šanse.

Dalje raslojavanje otkrila da taj rizik varira od učesnika trke. Najpodložniji gojaznosti crnkinje.

Zanimljivo je da istraživači nisu dokazati vezu između sjedi na poslu i gojaznih ljudi. Autori prokomentarisao: "Nedostatak veza između sjedala i gojaznosti kod muškaraca može biti zbog različitih zabava za žene i muškarce. Muškaraca u svoje slobodno vrijeme su aktivniji od žena. Žene više vole umjereni opterećenje, a muškarci su više uključeni u intenzivnog treninga. "

ograničenja studije

Iako je istraživanje koristi prilično velikom uzorku, autori ukazuju na neka ograničenja.

Prvo, u uzorku bili su premalo crnac da bi privukli pravih zaključaka. Drugo, presjeka studije ne daju naučnicima priliku da se dokaže uzročno-posljedične veze između težine sjedište i tijelo. Na kraju, sami učesnici govorili o svom poslu i tjelesne težine, a zapravo bi mogli biti pristrasni.

Uprkos svemu tome, Yang naziva studija je vrlo važno, jer ovakav način rada u Americi praktično ne postoji.

Vrijeme provedeno u sjedećem položaju, čuvaju se u različitim sredinama - u uredu, kod kuće na računalu, dok je putovao u kolima. S obzirom da odrasli provode osam ili više sati na poslu, posao može biti idealna meta za sprovođenje strategije za borbu protiv pretilosti.

I opet o opasnostima sjedi. Izdanje Medical News Today su nedavno objavili da je sjedeći način života može negirati korist vježbe za mozak u starijih osoba.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani