Sjedeći ispred TV-a dovodi do prerane smrti

Video: 10 Incredible herojsko obični ljudi

Kada dođemo kući nakon napornog radnog dana, ponekad ne postoji ništa bolje nego da legne na kauč gledajući TV.

Ali to je najbolje da se ne uključe u takvim slobodnog vremena: prema naučnika, 3 ili više sati dnevno gledate TV udvostručuje rizik od prerane smrti.

Istraživački tim sa Sveučilišta Navarra u Španjolskoj, koja je na čelu sa dr Miguel Martinez-Gonzalez (Miguel Martinez-Gonzalez), koji je objavljen ove alarmantne otkrića u časopisu American Heart Association.

Ranija istraživanja su već pokazala snažnu povezanost između sedaternog načina života i povećan rizik od raznih zdravstvenih problema. Na početku ove godine izdanje Medical News Today prijavio da je sjedište ispred TV povećava rizik od zatajenja srca, a 2013., naučnici su otkrili da je ovaj način života narušava kvalitetu sperme kod mladih ljudi.

U svom najnovijem radu, utvrđeno je naučnici iz Španije, kao tri vrste sedentarne ponašanja - sjedi gledanje TV-a, rada na računaru i vožnje - utjecati na rizik od smrti od svih uzroka.

Treba ograničiti na sjedi ispred TV 1-2 sata dnevno

Za istraživački tim je analizirao sedentarni način života u 13,284 zdravih španski univerziteta diplomcima sa srednjom dobi na početku bilo 37 godina. Praćenje u prosjeku 8,2 godina.

Period posmatranja je 97 smrtnih slučajeva zabilježen, od kojih 19 su uzrokovane kardiovaskularnim događajima, 46 - rak, 32 - drugih razloga.

Rezultati su pokazali da su učesnici koji su gledali TV više od 3 sata dnevno imala dvostruko veći rizik od prerane smrti od svih uzroka u odnosu na one učesnike koji je sjedio ispred TV-a, u prosjeku manje od 1 sat dnevno. Ove brojke su i dalje važi čak i nakon dodavanja u analizi drugih faktora koji utiču na rizik od prerane smrti.

Naučnici kažu da nisu našli povezanost između rizika od prerane smrti i vrijeme provedeno u vožnji automobila ili rade na računaru. Ali ističu da se to razjasni, morate provesti još istraživanja.

Prema njihovim podacima, 50% građana SAD-u su sjedeći, tako da se rezultati mogu imati veliki utjecaj na javno zdravlje u Sjedinjenim Američkim Državama i drugim razvijenim zemljama.

U 2013. godini, JAMA magazina zanimljivih podataka o SAD-u. Ispostavilo se da je u Americi, starijih žena sjedi u prosjeku 10 sati dnevno, što je vrlo loše za stanje tijela i povećava rizik od zdravstvenih problema.

Martinez-Gonzalez je rekao: "Sa starenjem stanovništva sedaternog načina života sve je češća, posebno gledajući TV, i to predstavlja dodatnu opasnost za zdravlje starijih osoba. Naši rezultati ukazuju na to da odrasli treba da razmišlja o povećanju fizičke aktivnosti, i izbjegavanje dugog perioda sjedi ispred TV, "- kažu naučnici.

Oni preporučuju da sve odrasle osobe ograničavaju vrijeme sjedi ispred TV 1-2 sata dnevno.

Usput, ne samo odrasle populacije danas usvaja štetne sjedeći način života. U maju 2014. godine zapadni mediji su objavili da su djeca koja provode gledajući televiziju ili igrajući video igre više od 2 sata dnevno imaju povećan rizik od hipertenzije u budućnosti.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani