Nedostatak vitamina D smanjuje život

Video: O nedostatak vitamina D

U posljednjih nekoliko mjeseci žestoke debate o vitaminu D.

Neke studije su pokazale da je visok nivo vitamina D je korisna za naše zdravlje, dok su druge radove nije pronađen uvjerljiv dokaz korist ovog vitamina za svoje zdravlje.

Sada su naučnici iz Škole medicine na University of California, San Diego su otkrili da nedostatak vitamina D može dovesti do prerane smrti.

Vitamin D - vitamin rastvorljiv u mastima koji pomaže apsorpciju kalcija i fosfora, kosti, i neophodno za mobilne "komunikacija" i ojačati imunološki sistem ljudskog.

Istraživači su dugo bili povezani nedostatak vitamina D sa pogoršanja zdravlja kostiju. prije 3 godine u SAD-u Institut za medicinu (US IOM) je zaključio da nedostatak vitamina D je opasno zbog slabljenja kostiju i značajan rizik od fraktura.

Ali zdravstveni problemi povezani sa nedostatkom vitamina D, ne prestaju tamo. Prošle godine izdanje Medical News Today prijavio na studiji koju je proveo Univerzitet zaposlenih Kentucky (SAD). Onda naučnici otkrili da nedostatak vitamina D može oštetiti mozak. U novije vrijeme, naučnici su otkrili da nizak nivo vitamina D kod majke do 26. tjedna trudnoće povećava rizik od preeklampsije.

U najnovijoj studiji, objavljenoj u časopisu American Journal of Public Health, tim UC-San Diego je pokušao da shvatim kako nedostatak vitamina D utječe na smrtnost.

Nedostatak vitamina D udvostručuje rizik od prerane smrti

Naučnici su sproveli sistematski pregled 32 studija koja je proučavala efekte vitamina D na smrtnost. Ove studije pokriveno 566.583 sudionika iz 14 zemalja, uključujući Sjedinjene Države. Prosječna starost učesnika je bila 55 godina. Svi učesnici su analizirali nivoa glavnog metabolita - 25-hidroksi vitamina D.

Rezultati su pokazali da su učesnici sa niskim nivoom 25-hidroksi vitamina D nivo imali dvostruko veći rizik od prerane smrti u usporedbi s onima koji su imali normalan ili visok nivo ovog metabolita. Nivo, koji je povezan s povećanim rizikom od prerane smrti - je 30 ng / ml. Studije pokazuju da je danas 2/3 Amerikanaca ispod ovog praga.

Prema preporukama američkog Nacionalnog instituta za zdravlje, odraslih i djece uzrasta od 1 do 70 godina starosti treba da dobije 600 IU (međunarodnih jedinica) vitamina D svaki dan, i osobe starije od 70 godina - 400 IU dnevno.

Koautor studije Heather Hofflich (Heather Hofflich), profesor medicine UC-San Diego School of Medicine, je rekao: "Ova studija treba da medicinske zajednice jasan signal da je vitamin D je siguran, pa čak i korisno, ako se koristi u dozama do 4000 IU dnevno ".

U isto vrijeme, ona dodaje da pacijenti treba da bude svake godine da provere nivo 25-hidroksi vitamina D i posavetujte se sa lekarom o daljim suplementacija ovim vitaminom.

Nisu svi istraživači su tako optimistični vitamina D. povećane potrošnje na početku ove godine, autoritativni izdanje medicinskih izvještaja BMJ na dva naučna rada u kojima autori predložio da "ne postoji jasan dokaz o" prednosti vitamina D za zdravlje.

Druga studija objavljena u januaru u The Lancet Diabetes & Endokrinologija, dovode u pitanje koristi od vitamina D nakon sistematski pregled 40 randomizirane kontrolirane studije. Autori su bili u mogućnosti da potvrdi efikasnost ovog vitamina za prevenciju infarkta preloma miokarda, moždanog udara, raka i kostiju.

Autor ovog rada dr Mark Boland (Mark Boland) sa Univerziteta u Aucklandu (Novi Zeland) sažeti: "Naš glavni zaključak je da ako ste inače zdrav i aktivan, onda su šanse da dobijate dovoljno sunčeve svjetlosti da na adekvatan način razvijaju svoje vitamina i D ne treba da prihvate prehrambeni aditiv. "

Udio u društvenim mrežama:

Povezani