Nakon odbijanja kontraceptiva treba uzeti vitamin D?

Video: Američki ishrane. Meni američkoj ishrani. mršavljenje

Sadržaj vitamina D u žensko tijelo može brzo opada nakon prijema hormonskih kontraceptiva i drugim proizvodima koji sadrže estrogen.

Stoga, žene koje odbijaju da estrogen, treba uzeti u obzir korekcija ishrane ili vitamina dodataka.

Sjetite se da vitamin D igra važnu ulogu u apsorpciji kalcija i održavanja imuni sistem funkcioniše.

Najveći udio ovog vitamina stvara sam čovek, pod uticajem ultraljubičastih zraka. Tokom trudnoće, žensko tijelo zahtijeva više vitamina D, neophodne za fetalni sistem kostiju.

"Rezultati našeg istraživanja ukazuju na to da bilo koja žena može doživjeti iznenadni nedostatak vitamina D u trenutku kada je ona odbija da kontracepciji i odlučiti da zatrudni. Ali u ovom trenutku je nedostatak vitamina A može imati najviše katastrofalne posljedice ", - rekao je dr Quaker Harmon (Quaker Harmon), zaposlenik američkog Nacionalnog instituta za zdravlje i ekologiju.

Vijest za javnost endokrini društva Dr. Harmon upozorava da u slučaju kvara hormonskih kontraceptiva za kasnije začeće, žene treba da date svoje tijelo uz dovoljne količine vitamina D. To može biti i dodataka vitamina i poseban režim ishrane.

U studiji, Dr. Harmon je učestvovao u 1700 crne žene koje žive u gradu Detroitu i njegove okoline. Naučnici su u odnosu na rezultate testova krvi za vitamin D sa upitnicima, gdje je žena izjavilo uzimanje hormona droge i drugih lijekova.

"Uzimajući u obzir razlike u ishrani i učešće u životu, uspostavili smo: nakon zaustavljanja estrogena droge nivo vitamina D u krvi, postavljen niže od prosjeka. Moguće je, administracija hormona promovira vitamina D, a samim tim i dolazi do problema i nakon naglog povlačenja lijekova ", - tvrdi istraživač.

Nažalost, u današnjem meniju zapadnog čoveka vrlo malo namirnica koje sadrže dovoljne količine vitamina D. Kako bi se smanjila deficit treba redovno koristite na suncu, posebno se utvrđeni hranu, riblje ulje (losos, tuna) ili vitaminskih dodataka.

Za odrasle, pogodan suplemente vitamina sadrže 800-1000 IU vitamina D po dozi. Većina multivitaminski kompleks sadrži 400 IU, što je, prema američki doktori, nije dovoljno.

Nalazima Dr. Harmon, možete pronaći u časopisu Journal of Clinical Endocrinology & Metabolizam.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani