Sitting ubija 430.000 ljudi godišnje

Video: Iranski predsjednik sastao se sa protesta u Sjedinjenim Američkim Državama (news)

produženi rizik sednici za mnoge izgleda otprilike udaljene od stvarnosti i da nas ne tiče.

Nedavno, po prvi put, naučnici su izračunali da je "fantomska" rizik materijalizuje u 430.000 smrtnih slučajeva godišnje.

Prije toga, mnoge studije su dokazale da je sjedište vodi gojaznost, dijabetes, bolesti srca i mišićno-koštanog sistema, smanjuje kvalitetu života i prerane smrti.

Nedavne statistike pokazuju da oko 3,8% smrtnih slučajeva u 54 zemlje svijeta - je rezultat sjedi više od 3 sata dnevno.

Razmisli o tome, to je 1 od smrti 26! Više od nositi građanski ratovi, revolucije, terorizma i prirodnih katastrofa u kombinaciji.

Baciti u kapi tužan statistike iz SAD: prosječnog Amerikanca provodi sjedi 13 sata na dan, od kojih je samo 7,5 sati na poslu - ostatak kuće ili u automobilu. U ovom slučaju, 67% Amerikanaca mrze sedentarni način života, ali ne može pobjeći od tamo.

Ali postoji iza svega ovoga, i dobre vijesti: možemo produžiti svoj život u prosjeku za 0,2 godina, ako pokušamo da sjediti najmanje 3 sata dnevno.

Vodeći autor nove studije Rezende Leandro (Leandro Rezende) iz Odjela za preventivnu medicinu na Sveučilištu u Sao Paulo u Brazilu, govorio je o tome u najnovijem broju American Journal of Preventive Medicine.

"Dok je sjedište je karakteristika ljudske prirode, predugo boravak u tom položaju je štetna za zdravlje. Moderni sjedeći način života uzrokovan društveni i ekonomski faktori, pretjeran rad automatizacije na poslu i kod kuće. Zbog nejednakosti, ljudi su primorani da se nastane u velikim gradovima, gdje ne postoje uslovi za aktivan život "- priznaje Rezende.

Prema mišljenju naučnika, da se bave pasivan način života je izuzetno teška, ali rezultat je vrijedan toga. Činjenica je da čak i skroman promjene načina života može dovesti do značajnog produženja.

Oni su analizirali statistike iz 54 zemalja sa populacijom od 1,1 milijarde za 2002-2011. Analiza je obuhvatila zemlje Evrope, Severne i Južne Amerike, Bliskog istoka, Južne Azije i Okeanije.

Ispostavilo se da je sjedište više od 3 sata dnevno ubija 433.000 ljudi godišnje, i povećanje fizičke aktivnosti može da produži život svakog od nas u prosjeku za 0,2 godina, dali neke nekoliko dodatnih godina.

"Naš model pokazuje da čak i vrlo skroman promjene, kao što je smanjenje dužine sjedište u trajanju od 30 minuta dnevno može preokrenuti ove statistike. A ako smo bili 50% manje, to bi umrla tri puta manje ljudi nego sada, "- rekao je autora.

Čini se da smo suočeni s izborom: sutra više sati ispred dan monitor ili više godina na ovoj zemlji.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani