Zakazivanje popodnevnog odmora do kraja godine

U 4 mjeseca beba je spremna za uvođenje režima, a sada mu je potrebno 3-4 sati sna dnevno. Na grafikonu izvući sa vremena za buđenje. U ovom uzrastu, dijete treba spavati 3-4 puta dnevno po jedan sat između budnosti i spavanja prvog dana može biti budan za oko 2 sata. Prema tome, ako vaša beba spava 19:00-06:00, prva dnevna spavanja je potrebno imenovati dva sata nakon buđenja, to jest. E., u 8 sati ujutro. U idealnom slučaju, on bi spavao oko sat vremena.

Ako dijete ustaje kasnije od 06:00 (ili planirane svoje vrijeme za buđenje), prilagoditi u skladu s tim tokom prvog dana sna. Na primjer, ako beba spava na 06:30, stavi ga kroz 2 sata tako dalje. E. u 8:30, a najmanje jedan sat. Ako on spava do 6:45 prvi san tokom dana će početi u 08:45. Imajte na umu da je proces učenja je nemoguće da se smanji period od dva sata budnosti, čak i ako se dijete probudi rano i više ne usnet- inače početi za pomicanje grafički prerano vremena, što je rezultiralo u poremetila prilikom svake naredne dana sna. Na primjer, ako dijete ide na spavanje u 19:00 prvog dana i probudio u 5:30 buđenje i dalje 06:00 .nuzhno smatra, čak i ako je više ne spava, a prvi dan san je da počne u 8:00 (ne 07:30).

Drugi put je dijete smješteno oko 2,5 sata nakon završetka prvog sna. Drugim riječima, ako je vaša beba spavala 8:00-09:00, sljedeći san će početi u 11:30 i trajat će najmanje jedan sat.

Treći san počinje nakon 2,5 sata nakon drugog zatvaranja. Ako je u našem primjeru, drugi san je završila u 12:30, treći put dijete ide u krevet u 15:00 i spavanje za najmanje jedan sat.

Za neke djecu sposobnost da ostane budan 2 sata za redom postoji samo 4,5 mjeseca. 1/1 spavaju mnogi do više od 45 minuta odjednom. U ovom slučaju, prvi put možete staviti dijete na 1,5 sati nakon buđenja, a onda - svaka 2 sata tijekom dana. Ispostavilo se da beba neće spavati tri, četiri puta dnevno. Ali čim on će biti 4,5 mjeseca, pokušajte da produži period budnosti svakih pola sata da se postepeno navikne ga na ispravan način spavanja.

U ovom uzrastu, potrebno je da bi se osiguralo da je dijete budan najmanje 2-2,5 sati između kraja posljednjeg dana sna i pojave noć: onda će imati vremena da se umoriti i da će mirno spavam cijelu noć. Dakle, ne dozvolite da zadnji dan san počinje ili završava kasno. Na primjer, ako je zakazano vrijeme spavanja - 19:00, dijete mora probuditi najkasnije 17:00 sati.

Približan raspored san za dijete 4-6 mjeseca

• Zaspao: 19:00
• Awakening: 6:00
• Prva naps: 8:00 (spava do 9:00)
• Drugi nap 11:30 (spava do 2:30)
• Treće naps 15:00 (spava do 16:00)

Mnoga djeca spavaju više od jednog sata, ali to ne sprečava da koristi istu šemu: prvo dremke - u 2 sata poslije drugog probuzhdeniya- dremke - 2,5 sata nakon zatvaranja pervogo- treći dremke - 2.5 sati nakon zatvaranja drugi. Zbog treći put se može podesiti ukupan broj dnevnih odmora, tj. E. Ponekad dijete može spavati samo 30-45 minuta. Drugim riječima, ako je prvi put beba spavao 1,5 sati, a drugi - 1 sat i 15 minuta, iznos će skoro tri sata, smatra minimum potreban za dati uzrast. A ako je treći put da će spavati ukupno 45 minuta, a zatim se vratio u potpunosti postavljen. Evo jedan primjer za raspored bebu spavati 4-6 mjeseci- u ovom slučaju trajanje sna u prvom poluvremenu više od sat vremena.

• Zaspao: 19:00
• Awakening: 6:00
• Prva naps: 8:00 (spava do 9:30)
• Drugi nap 12:00 (spava do 13:15)
• Treće naps 15:40 (spava do 16:30)

Na kraju, nudimo treća opcija raspored san za dijete iste dobi, što je veliki dio norme spavanja tokom dana ispunjava prva dva puta.

• Zaspao: 19:00
• Awakening: 6:00
• Prva naps: 8:00 (spava do 10:00)
• Drugi nap 00:30 (spava do 13:30)

Treće naps 16:00 (spava do 16:30) Ne zaboravite da su sva djeca su različiti, i dok je beba spava ukupno 3-4 sati dnevno, možete za njega ne brine.

Zakazivanje dnevna spavanja: 6-9 mjeseci

U ovoj dobi, tvoja beba je potrebno 2-3 sati sna dnevno za dva ili tri puta. Dok je dijete spava tri puta dnevno, on će biti u mogućnosti da ostane budan 2 sata nakon buđenja na prvi dan sna, 2,5 sata nakon prvog sna prije drugog i 2,5 sati nakon početka drugog do trećeg.

Ovdje je raspored uzorak dan iz snova za dijete 6-9 mjeseci:

Zaspao: Buđenje: Prvi dremke: Drugi dremke: Treći dremke:
06:00 08:00 19:00 (spava do 10:00) 00:30 (spava do 13:30) 16:00 (spava do 16:15)

Smanjenje perioda spavanja tokom dana sa tri na dva

U dobi od 6-9 mjeseci, djeca idu spavati na tri puta dnevno dvuhrazovyy- treći put stišava (ponekad traje samo 10-15 minuta), dok nije otišao. U jednom trenutku, dijete konačno odbija da spava u popodnevnim satima po treći put.

Ako se dijete opire polaganje za nekoliko dana, tako da je spreman da se po sa manje spavanja tokom dana.

upozorenje: budite spremni za prelazni period u kojem će se tri puta dijete ima mnogo, ali dva nije dovoljno. Ponekad beba će odspavao nekoliko sati prije nego što navečer polaganje (na primjer, u automobilu ili u kolicima, dok hoda), dok je u drugim prilikama on će propustiti dva treninga dan odmora. On uređuje količina sna, dok su konačno prešli na dva puta (to će uzeti jednu do dvije sedmice).
Kada se to dogodi, početi da se poveća budnost svakog perioda od 30 minuta do prvog sna počeo 2,5 sata nakon buđenja, a drugi - nakon 3 sata nakon prvog.

Prema tome, ako se dijete probudi u 6:30 ujutro, prvog dana san je da počne u 9:00. Ako on spava sat vremena, drugi san će početi u 13:00 sati.

Približan raspored spavanja tokom dana u dva koraka

• Zaspao 19:30
• Awakening: 06:30
• Prva naps: 9:00 (spava do 10:00)
• Drugi nap 13:00 (spava do 14:30)

Kada se beba počne da odustane od trećeg dana sna, noć ga na pola sata ranije, tako da ne pereutomilsya- samo paziti da on ne zaspi prerano, inače će biti prerano da se probudi (ako vremenski pomak slaganje ne više od jednog sat, sve će biti u redu).

Po našem mišljenju, dijete ne bi trebalo biti položen prije 18:30.

Zakazivanje popodnevnog odmora: 9-12 mjeseci

U ovom uzrastu, djeca su stalno spava ne više od dva puta na dan, a roditelji mogu malo opustiti. Međutim, neka djeca počinju da odustane od prvog ili drugog dana sna, zbog čega njihovi roditelji pogrešno smatraju da je vrijeme da se krene dalje jednom. To nije vrijeme! Iz našeg iskustva, većina dece su spremni za ovaj korak tek nakon svog prvog rođendana, a oni koji pokušavaju prerano da bi se drugi dan sna, umorna prebrzo (a onda nemiran san noću).

S druge strane, ako dijete ne želi ponekad da spava dva puta dnevno, može polako, ali sigurno povećati trajanje perioda budnosti.

Približan raspored san za dijete 9-12 mjeseci

• Zaspao 19:30
• Awakening: 06:30
• Prva naps: 9:00 (spava do 11:00)
• Drugi nap time: 14:00 (spava do 15:00)

Recimo da je dijete ne želi da ide na spavanje u 14:00, i uživajte u ili mrmlja nešto u svom krevetiću do 14:30. Da li je on spreman da se odrekne drugi san? Ne!
Da li je on spreman da ide u krevet kasnije? Da! U ovom slučaju, preporučujemo da prebaci oba spavanja tokom dana pola sata kasnije.

Offset popodnevni odmor u trajanju od 30 minuta

• Zaspao 19:30
• Awakening: 06:30
• Prva naps: 09:30 (spava do 11:30)
• Drugi nap 14:30 (spava do 15:30)