Posni dana i prehrambenih paketa za pretilost kod djece

Setovi proizvoda za pretile djece

Ispod su približne prehrambenih paketa za pretile djece različitih uzrasta u odnosu na normalnu hranu za zdrave djece (tabela. 16-19).

Podaci prikazani u ovim tabelama jasno pokazuju, zbog čega proizvode treba da idu ograničenje kalorija pun djece.

Tabela 16. Skup proizvoda za pretile djece u dobi od 1.5 do 3 godine, gospodin

ime	zdrav	gojazan	ime	zdrav	gojazan
kruh, pšenica	60.0	21.4	puter	15.0	13.5
ražani hljeb	10.0	28.5	biljno ulje	2.0	2.5
pšenice krekeri	10.0	10.0	kisela pavlaka	10.0	0
griz	20.0	25.0	meso	70.0	65.0
krompir Video: veličina porodice	120.0	85.0	riba	25.0	32.14
šećer	60.0	9.0	jaje	1/2 kom.	1/2 kom.
mlijeko	650.0	542.8	različite povrće	200.0	173.5
švapski sir	40.0	40.0	voće	150.0	182.0
sir	5.0	5.7	\| sušeno voće	10.0	5.7

Tabela 17. Skup proizvoda za djecu sa gojaznošću u dobi od 3 do 7 godina, gospodin

ime	zdrav	gojazan	ime	zdrav	gojazan
kruh, pšenica	110	31	puter	25	15
ražani hljeb	40	75	biljno ulje	5	6
pasta	10	2	kisela pavlaka	10	8
griz	23	21	meso	110	129
krompir	150	102	riba	35	25
šećer	70	12	jaje	3/4 kom.	1/2 kom.
mlijeko	575	550	različite povrće	240	315
švapski sir	40	40	voće	200	260
sir	8	7	sušeno voće	18	6

Tabela 18. Skup proizvoda za djecu sa gojaznošću u dobi od 7 do 11 godina, gospodin

ime	zdrav	gojazan	ime	zdrav	gojazan
kruh, pšenica	165	74	sir	10	7
ražani hljeb	75	100	kisela pavlaka	15	6
griz	35	12	meso	140	171
krompir	200	143	riba	40	67
šećer	70	17	jaje	1 kom	28
mlijeko	500	457	različite povrće	275	495
švapski sir	40	25	voće	150-300	342
biljno ulje	10	19	sušeno voće	10-15	11
puter	25	10

Tabela 19. Skup proizvoda za djecu sa gojaznošću u dobi od 11 do 15 godina, gospodin

ime	zdrav	gojazan	ime	zdrav	gojazan
kruh, pšenica	220	88	puter	25	17
ražani hljeb	100	146	biljno ulje	15	17
griz	30	21	kisela pavlaka	15	12
puls	10	12	meso	175	200
krompir	250	179	riba	60	71
šećer	85	18	jaje	1 kom.	3/4 kom.
mlijeko	500	500	različite povrće	300	588
švapski sir	45	50	voće	150-500	457
sir	10	7	sušeno voće	15-20	11

Meni za djecu sa gojaznošću

meni za djecu, pretilih pacijenata, treba razvijati, fokusirajući se na pakete sa hranom. Kao primjer, možemo dati grubu meni za djecu u dobi od 11 do 15 godina, najviše pretilih.

Primjer meni za pretile djece u dobi od 11 do 15 godina

1. doručak	salata: krastavci luk jaje kruh, pšenica puter mlijeko	150 g 5 g 2 kom. 75 g 5 g 200 g
2. doručak	voće	250 g
ručak	Cikle juha vegetarijanac: repa mrkve luk kiseli krastavci krompir Heljda kaša sa pavlakom i mesa pare: heljda kisela pavlaka meso pare puter paradajz Kompot od sušenog voća: sušeno voće šećer ražani hljeb	250 g 100 g 10 g Video: Pravilna ishrana reguliše težina i produžava život. Konsultacije? [email protected] 5 g 25 g 25 g 50 g 20 g 150 g 20 g 100 g 200 g 20 g 14 g 100 g
Popodnevna užina	kefir kruh, pšenica	300 g 25 g
1. večera	Riba parom (COD) grašak biljno ulje ražani hljeb	150 g 150 g 10 g 50 g
2. večera	voće	200 g

To bi trebalo da bude barem jednom tjedno organizirati posta dana (voće, povrće, kefir, sir, itd). I dijete nije osećao manjkav kada su svi jelo, a to je ograničen, bolje je da to istovara za cijelu obitelj - odrasli, takođe, neće povrijediti.

Opcije dana rukovanje za školsku djecu

Ispod su 4 varijante posta dana školskog uzrasta.

1. dan Kefir (450 kcal):
Kefir - 1-1,5 litara (5x200 ml i 6x250 ml)

2. Meso i povrća dnevno (566 kcal):
Kuvane nemasno meso - 240 g
Povrća salata - 240 g

dan 3. Meso-mlijeko-sir (776 kcal):
Kuvane nemasno meso - 100 g
Kefir - 300 ml
Sir - 100 g
Ulje - 10 g
Kupus - 400 g
Jabuke - 100 g

4. Mlijeko i sir i jabuku dnevno (676 kcal):
Nemasnog jogurta - 600 ml
Curd Bold - 200 g
Jabuke - 200 g

Biljni lijek za gojaznost

Ne treba zaboraviti o biljnoj medicini. Za liječenje pretilosti uključuju sljedeće naknade:

Valerian - 3 g
Inula - 5 g
Yarrow - 5 g

Doziranje: 10 g kolekcija za popunjavanje dve šolje hladne vode, kuhati za 10-12 minuta, ostaviti 1 sat. Prihvati rashlađeno (30- 32 ° C) 100-150 ml 2-3 puta dnevno 20-30 minuta prije obroka.

Kiseljak - 10 g
Kopriva - 5 g
Breza pupoljci - 3 g

Doziranje: kolekcija 15 g sipa 200 ml hladne vode, kuhati za 2-3 minuta, ostaviti 1 sat. Uzmite rashlađeno 1/4 šolje za 20-30 minuta prije jela 2-3 puta dnevno.

Inula - 5 g
Hypericum - 5 g
Peršun - 5 g
Motherwort - 3 g

Doziranje: kolekcija 10 g sipa 200 ml hladne vode, kuvano na laganoj vatri 10-15 minuta, ostaviti 1 sat. Uzeti komad leda za 20-30 minuta prije obroka do 100 ml, 2 puta dnevno.

Krkavine kore - 50 g
Voće peršun - 20 g
Plodovi komorača - 20 g
maslačak - 15 g
paprene metvice lišće - 15 g

Način primjene: 1 kašika po 200ml vrele vode, termos 1 sat, filter. Uzmite u jutarnjim satima.

NAPOMENA ZA RODITELJE

Djeca rođena sa tjelesne težine više od 4 kg, uglavnom u budućnosti šanse za razvoj pretilosti i dijabetesa.

Najopasniji prehraniti djecu u dobi do jedne godine. Bebe koje su prehranjen u prva tri mjeseca života (djeteta debljanja u 3 mjeseca više od 3 kg), u daljnjem tekstu gojazno.

Stalnog mehaničkog rastezanja želuca veći nego što je potrebno u normalnom volumen hrane uzrokuje formiranje i konsolidacije "refleks pojačan apetit", što je jedan od bitnih faktora u razvoju i progresiji gojaznosti. U isto vrijeme kada prehranjen novorođenčadi povećava kao količinu masnih ćelija i njihov broj.

Djevojke od početka puberteta proizvedenih ženskih polnih hormona (estrogena), koji doprinose nekoliko puta brže sinteze i taloženje masti u svom depou. Dakle, djevojke, a kasnije su žene sklonije gojaznosti i napredovanje njegovog često počinje sa 12-14 godina u bliskoj saradnji sa pubertet.

Gripe i drugih bolesti, uključujući i upalnih bolesti mozga (encefalitis, meningitis), često komplikuje poraz mozga u metabolizmu zadužen, sa kasnijim razvojem cerebralne ili hipotalamusa gojaznost, to je vrlo teško liječiti. Stoga, liječenje zaraznih bolesti, posebno se javlja s glavoboljom, mora izvesti vrlo pažljivo (vidi. Gore).

Ne koriste droge kao što su prednizolon mast hormonima retabolil, nerabol i dr., Koji imaju jak neželjenih efekata na metabolizam.

Pored ishrane liječenje treba koristiti za postepeno povećanje fizičke aktivnosti, promovirati upotrebu masti, uključujući i masnih depoa tijela.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani