Priprema salate i hladne zalogaje u borbi protiv pretilosti

Video: Tanja Rybakova u prenošenju neka govori."Cargo 200"(05.02.2013)

Salata sa rakovima palicama

Zahtijeva: 200 g surimi, 100 grama zelene (konzervirane) grašak, 100 g kuvanog kukuruza, 1 tvrdo kuhano jaje, 1 kiseli krastavac, luk glava 1, 2-3 žlice. l. sjeckani peršun, 2-3 žlice. l. majonez ili pavlaka, 5-7 masline, nekoliko grančica peršuna za dekoraciju, so i biber po ukusu.

priprema

Narezane rakova štapići pomiješana sa sitno sjeckani krastavac, sjeckani jaja, kuhani kukuruz, grašak, sjeckani luk i sjeckani peršun, začinite sa majonezom, so i biber po ukusu, dobro promešati, staviti slajd u činiju za salatu i ukrasite maslinama i peršunom grančica.

sir salata

Zahtijeva 2 kuvana jaja, 150 g naribanog sira, 2-3 žlice. l. majoneze ili vrhnja, 2 žlice. l. sjeckani peršun.

priprema

Sitno sjeckani tvrdo kuhana jaja pomiješana s naribanim sir i majoneza, mix dobro, staviti u činiju za salatu, pospite seckanim peršunom. Ako želite ozbiljnost u ovom salata može dodati sitno sjeckani luk ili lomiti luk.

Grah salata, repa i krumpir

Zahtijeva: 1 šalice bijelog kuhanim grah, krtola krompira 3, 200 g kuvane repe, paprike 1, 1 luk, 2-3 žlice. l. sjeckani peršun i kopra 3 žlice. l. majoneze ili vrhnja, sol i papar na okus.

priprema

Krompir dobro oprati, kuhani u jaknama, koru, izrezati u male kocke. Mix sjeckani kuhanim repa, krumpir, grah, sjeckani luk, zasejan sjeckani papar, sjeckani kopar i peršin. Oblače salatu sa majonezom, so i biber po ukusu, stavite slajd u činiju za salatu i ukrasite grančica svježeg bilja i neke lukom.

Salata od šparoga i krompira

Zahtijeva: 300 g šparoga, dva gomolja krumpira, 1 šargarepa, 2-3 žlice. l. majonez ili kiselo vrhnje, 1 soljeni ili kiseli krastavac, 5-7 masline, 1 žlice. l. sjeckani peršun, 1 žlice. l. slomiti lišće estragona, so i beli biber po ukusu, nekoliko grančica peršina.

priprema

Isperite šparoge, čir, izrezati u male (1,5-2 cm) komada. Krompir dobro oprati, kuhani u jaknama, koru, izrezati u male kocke. Kuhati šargarepu i iseći na male komade. Soljeni ili kiseli krastavac, sitno sjeckani, miješana sa šparogama, krompir, mrkva, sjeckani peršun i estragon, so i biber po ukusu, sezona sa majonezom, promešati i staviti u činiju za salatu i ukrasite maslinama i peršunom grančica.

Salata od kukuruza, jabuke i krompir

Wanted: 2 jabuke, 3/4 šolje kuvanog kukuruza, kuvano gomolja krompira 2-3, 3 žlice. l. sitno sjeckani zeleni luk, 3 žlice. l. majoneza, so i biber po ukusu, peršun.

priprema

Oguljene i sjemenke jabuke izrezati na male komadiće, dodajte sitno na kockice krompir, kuhani kukuruz, sjeckani zeleni luk, so i biber po ukusu, majoneza i dobro miješati. Stavite salatu u zdjelu ili činiju za salatu i ukrasite peršinom.

Salata sa morskim algama

Zahtijeva: 150 g konzerviranih morskih kupus, luk glava 1, 1-2 kuvana jaja, 3 barena gomolja krumpira, 3 žlice. l. sjeckani peršun, 3 kašike. l. majoneza, so i biber po ukusu.

priprema

Pomešajte sitno na kockice kuhani krumpir sa sitno sjeckani jaja, sjeckani luk, morska trava i sitno sjeckani peršun. Oblače salatu sa majonezom, dobro promešati, staviti u činiju za salatu i ukrasite grančica svežeg peršuna. Sol i papar po ukusu.

Salata sa karfiolom i celer

Zahtijeva: 250 g karfiola, 250 grama celera korijen, krtola krompira 2-3, 2-3 paradajza, 2 kuhana jaja, 3 žlice. l. majoneza, 3 žlice. l. sjeckani kopar ili peršun, so i biber po ukusu.

priprema

Karfiol izostavljen za 5-10 minuta u slanoj vodi, a zatim isprati, rastavljena u cvetova i čir do kuhana (na pari ili slanu vodu). Celer i krompir su oguljene, oprane i kuvano (na pari ili u slanoj vodi) dok kuhana (cooking odvojeno jedni od drugih), da se ohladi, izrezati na komade. Tvrdo kuvana jaja fino brzo. Oprati paradajz na kriške. Miješati sve povrće, so i biber po ukusu, sezona sa majonezom, mix dobro i posuti seckanim peršunom ili koprom.

francuska salata

Zahtijeva 1 mladi patlidžan, paradajz 2-3, 3 gomolja krumpira, 100 g maslina, 50-70 g naribanog hrena 2 čena belog luka, 2 žlice. l. sok od limuna, 3 žlice. l. maslinovo ulje, mirođija i peršinom, soli po ukusu.

priprema

Krompir dobro isprati, kuhani u jaknama, koru, iseći na kriške. Paradajz i patlidžan koru i iseći na kriške. Mix krumpir, patlidžan, paradajz, rendani ren pour oblačenja napravljen od lomljenog belog luka so, miješana sa sokom od limuna i maslinovim uljem. Salata mix, ukrasite masline (masline) i sjeckani svježim koprom i peršunom.

Salata sa repa

Zahtijeva: 150 g repa, kuvano gomolja krompira 1-2, 100 grama graška, 100 g svježe salate, kuhana jaja 2 člana 3-4. l. majoneza, so po ukusu.

priprema

Repe za čišćenje, operite i kuvajte, izrezati u male komadiće, pomiješati sa sitno sjeckani krompir, grašak i sjeckani zelena salata, soli po ukusu, sezona sa majonezom, dobro promešati i staviti u činiju za salatu. Poklopac sa narezane kriške kuhano jaje.

Korpe paradajza

Zahtijeva: 6 zrela paradajza, 3 kobasice, 4 žlice. l. sjeckani peršun, 1-2 kašičice senfa, kiseli krastavci 2, 3 žlice. l. majoneza, 6 zelena salata lišće, so i biber po ukusu.

priprema

Da paradajz cut vrhu, kašičica nježno ukloniti unutrašnje pulpe. Fino usitniti kiseli krastavci i kobasice, dodajte sjeckani peršun, senf, so i biber po ukusu, majoneza i dobro miješati. Rezultirajući masa stvari paradajz, ukrasite peršunom grančica. Stavi salate jelo na svakom listu put punjene rajčice.

punjeni paradajz

Zahtijeva: 4 zrele rajčice, 2 kuhana jaja, 1 kiseli krastavac, 4 kašike. l. konzervirane grašak, 2 žlice. l. sjeckani kopar ili peršin, 2 žlice. l. sitno sjeckani zeleni luk, 2 žlice. l. majoneza, so i biber po ukusu.

priprema

Fino usitniti kiseli krastavac, dodajte sjeckani jaja, grašak, sjeckani peršin ili kopar, sjeckani zeleni luk, so i biber po ukusu, sezona sa majonezom i miješati. Odrežite gornji sa paradajzom, pažljivo uklonite jezgru, ispunjen sa paradajzom završio težine, ukrasiti s grančica svježeg bilja.

punjene jezik

Zahtijeva: 6 kriški kuhanog goveđeg jezika, 2 kuhana jaja, 3 žlice. l. ribani sir, 1-2 čena belog luka, 2 žlice. l. sjeckani peršun, 1-2 žlice. l. pavlaka ili majonez, so i biber po ukusu.

priprema

Sitno sjeckani kuhana jaja, dodajte ribani sir, sjeckani peršun, drobljeni češnjak, sol i papar po ukusu, majoneza i dobro miješati. Raširite se na tri ploče na jednom kriškom jezika, put poravnali i dovodi masu, pokriti sa preostalim kriškama jezik.

Ham Rolls

Zahtijeva: 6 tanke kriške Lean kuhana šunka, 2 soljeni ili kiseli krastavci, 2 kuhana jaja, 3 žlice. l. sjeckani zeleni luk, 3 žlice. l. sjeckani kopar, 1 h. l. paradajz, 1 bijeli luk češanj, 2-3 h. l. majoneza, so i biber po ukusu.

priprema

Soljeni ili kiseli krastavci, vrlo sitno sjeckani, dodajte sitno sjeckani jaja, zeleni luk i kopar, drobljeni češnjak, rajčica (ili kečap) i majonez, sve temeljito. Rezultirajući masa se raširi na kriške šunke, roll kriške u rolama, pospite koprom i servirano sa ukras kuvanog ili svježeg povrća.

Sprat paste i sira

Wanted: 1 konzervu papalina, 100 g sira, 2 jaja, tvrdo kuhano, 5-6 kom. rotkvice, paprika 1, 1-2 žlice. l. majoneza, 1/2 luka, 2-3 žlice. l. sjeckani peršun ili kopar, prstohvat bibera, soli po ukusu.

priprema

Paprike očistiti od sjemena i fino brzo. Sprat mash u stanje pire, dodajte pounded sir, sitno narezane rotkvice i papriku, sjeckani tvrdo kuhana jaja, dvije kašike sitno iseckanog peršuna, so i biber po ukusu, sitno sjeckani luk i majoneza, sve dobro promiješati, staviti u posudu i posuti kašiku usitnjene zelenila. Možete ukrasiti sa kriške rotkvica paste i nekoliko trake paprike. Začiniti ove paste, možete dodati malo senfa i slomiti luk.

Paradajz punjen sa sirom i jajima

Zahtijeva: 4 zrele velika paradajza, 2 kuhana jaja, 4 žlice. l. naribanog sira (ili sir), 4 žlice. l. sjeckani zeleni luk, 2-3 žlice. l. sjeckani kopar, 1-2 žlice. l. pavlaka ili majonez, 4 masline za ukras, soli po ukusu.

priprema

Odrežite gornji sa paradajzom i pažljivo uklonite pulpe. Mix ribani sir sa seckanim jaja, sjeckani zeleni luk, sjeckani kopar i majoneza, posolite po ukusu, dobro promešati. Rezultirajući mase za popunjavanje "kup" paradajza, staviti masline.

patlidžan Pasta

Zahtijeva: 600 g patlidžana, čena belog luka 2-3, 3 paradajza, crni luk 1, 2-3 žlice. l. sjeckani kopar i peršin, 2 žlice. l. biljno ulje, sol i papar na okus.

priprema

Patlidžan pranje, suha i pecite u pećnici dok ne omekša, a zatim oguliti i kaša u pire. Dodajte sjeckani luk, drobljeni češnjak, sjeckani peršin i kopar, oguljene sjeckani paradajz, so i biber po ukusu, biljno ulje. dobro miješati. Rezultirajući masa može se koristiti kao zasebna jelo, prilog uz meso kao pasta za sendviče.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani