Fizička aktivnost u adolescenciji drži zdravog srca

Video: Sit kao štetna kao pušenje?

Swiss naučnici proveli su studiju koja je pokazala da su ljudi koji vode fizički aktivan stil života u mladosti, manje su skloni srčanim problemima kod starijih osoba.

Naučnici su radili s podacima 700 000 Švedski vojnika, koji je u dobi od osamnaest su pozvani da služe u periodu od 1969. godine do 1984. godine.

Istraživači su dobijene informacije o učestalosti srčanih problema, ovi ljudi u ovom trenutku i povukao paralelu između nivoa fizičke testa kondicije i izgled njegove bolesti srca.

Ispitanici su bili testirani, omogućavajući da se odredi njihov nivo fizičke kondicije. Na primjer, ispitanici su bili zamoljeni da bicikl pedale simulator do iznemoglosti.

Prema rezultatima, za svaki povećanje od 15 posto u indeksu fizičke aktivnosti u mladoj dobi za smanjenje 18 posto rizik od srčanog udara u budućnosti. Osim toga, naučnici su otkrili da su redovni sportskog treninga za mlade u cjelini, smanjuju rizik od srčanih bolesti za 35 posto.

Osim toga, ljudi koji su, što u odrasloj dobi, imaju problema s viškom kilograma, ali u mladosti praktikuje sport, 60 posto manje u riziku od poremećaja srca nego manje aktivne "sapatnika".

U isto vrijeme, osoba koja se bavi aerobni trening, ali ima problema s prekomjernom težinom, šanse za dobivanje srčanog udara su veći u odnosu na one od prosječno tijelo ljudsko, a ne da se bave sportom.

Treba napomenuti da je obuka dizajniran za povećanje mišićne mase i snage, nije značajno utjecati na rizik od srčanih bolesti u odnosu na aerobne vježbe.

Važan faktor koji doprinosi zdravlju kardiovaskularnog sistema, i genetičar i ljudski način života. Ti ljudi koji održavaju dobroj fizičkoj formi, jer adolescenciji su mnogo manje podložni srčanih problema kasnije u životu.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani