Fizička aktivnost štiti teške piju

Fizička aktivnost smanjuje rizik od raka i smrtnost povezana s konzumacijom alkohola.

Dobra vijest za ljubitelje jakih pića objavila "British Journal of Sports Medicine" je početkom ove sedmice.

Dok naučnici su u potrazi za novim oružje protiv zelenog zmaja, zloupotreba alkohola i dalje svake godine uzme milione života i je uzrok teških kroničnih bolesti.

U Americi, zbog ekscesa sa alkoholom umre svake godine 88-90.000 ljudi, a prosječan životni vijek alkoholičara danas do 30 godina niža od opće populacije.

Upotreba alkohola ima i kratkoročne i dugoročne negativne efekte na ljudsko zdravlje. Ljudi koji redovito piju iznad norme, što povećava vjerojatnost kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara, rak dojke, rak jetre, rak debelog crijeva, i drugi.

Ali neke studije pokazuju da fizička aktivnost sprečava štetnih efekata alkohola. Alkohol i punjenje navodni uticaj na neke ćelijski mehanizama, ali u suprotnim smjerovima. To je pokušao dokazati australski naučnici.

Za novi podaci o projektu iz nacionalnih istraživanja provedenih u Engleskoj i Škotskoj su uzeti 1994., 1998, 1999, 2003, 2004 i 2006. godine. Između ostalog, ispitanici su upitani o tome koliko alkohola koje konzumiraju u dan, tjedan, mjesec dana, kao i koliko često ostvariti.

Profesor Emmanuel Stamatakis (Emmanuel Stamatakis) iz Charles Perkins centar Sveučilišta u Sydneyu učesnika podijeljeni u pet glavnih grupa: nikad ne konzumira alkohol ranije korištenja, umerena upotreba (manje od 1 put tjedno), kao i zloupotreba alkohola i alkoholičara.

Utvrđeno je da je između fizičke aktivnosti i rizik od smrti od raka i drugih uzroka u teškim piju, postoji direktna veza. Zaštitni učinak vidi u svim grupama, ali najbolji učinak na kretanje ljudi koji piju umjereno (treća grupa).

Zaštitni učinak fizičke aktivnosti postaje jasno tek kada osoba ispunjava minimalne preporučene norme, onda postoji barem pola sata dnevno većinu dana u tjednu. Nadam se, to je snažna motivacija za sve one koji vole da sede u sa ekranom stakla.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani