Dječje zdravlje: odgovore i savjete dr Weil (dio 2)

Thomas Andrew Weil, poznati američki liječnik

U našem današnjem članku, dr Andrew Weil će nastaviti pružati odgovore na uobičajena pitanja roditelja o zdravlju djece.

- Doktore, ako su roditelji vegani ako ne mogu od malih nogu naučiti dijete da takva ishrana? Kako koristan i siguran?

- Vegan, veganstvo da je - to nije ono što želite mlađi tijelo. Grow zdravu bebu-vegan - to još uvijek predstavlja izazov. Ova dijeta ima za cilj da se isključe iz ishrane svih životinjskih proizvoda, uključujući i jaja i mliječne proizvode, koji lišava dijete nekoliko ključnih nutrijenata za zdravlje.

Ono što posebno zabrinjava je nedostatak vitamin B12 (Cijanokobalamin) i omega-3 masnih kiselina u ishrani. Možete dobiti vaše dnevne potrebe vitamina B12 samo od mesa, peradi, ribe, jaja i mliječnih proizvoda. Nedostatak ovog vitamina je puna zastoja u rastu, intelektualnim invaliditetom i drugih ozbiljnih problema. Iz tog razloga, preporučujem davanje djeci koja su presađene u veganske ishrane, droga sa vitaminom B12 u obliku sublingvalne (sublingvalne) tableta, sprej za nos ili gel.

Omega-3 masne kiseline također naziva "esencijalnim" masnih kiselina. Treba nam ovih supstanci, međutim, naše tijelo ih ne može sintetizirati. Nedostatak omega-3 masnih kiselina može početi prije rođenja, naročito ako majka prati veganske ishrane i ne uzimaju dodataka prehrani. Ovo bi moglo znatno utjecati na fizičkim, intelektualnim i socijalnim mogućnostima djeteta u budućnosti.

Jedna od tih esencijalnih omega-3 masne kiseline, EPA igra važnu ulogu u funkciji mozga i je korisno za kardiovaskularni sistem. EPA nedostatak dovodi do poremećaja kapilara zrenja i pogoršanje dotok krvi do organa i tkiva, posebno centralnog nervnog sistema. Da biste izbjegli ozbiljne posljedice, potrebno je dati djetetu adekvatne doze dodataka prehrani koji sadrže EPA i njene obavezno pratilac - DHA.

Osim toga, vegani imaju povećan rizik od nedostatka željeza, cinka i kalcija. Pobrinite se da vaše dijete dovoljno tih elemenata dobiva. Dobri izvori željeza su žitarice, mahunarke, datumi, grožđice, šljive i ljekovitog bilja. Cink se nalazi u mahunarke, orasi, špinat. Najbolji izvori kalcijuma za vegane su sezama, kupus, mora povrće, tofu, sojino mlijeko sa dodatkom kalcija.

Ovi proizvodi su vrlo korisni za kombinaciju s askorbinske kiseline, koji se nalazi u agrumima, šipak, ribizla, mnogi voća. Alternativa je da se djeca vitamin koji sadrži 50-100 mg askorbinske kiseline.

Pa bih da ponovim da podizanju zdravog djeteta Vega - vrlo složen zadatak i zahtijeva mnogo znanja. Potreban nam je pravilno planirana dijetu koja će dati sve veći dovoljno kalcija, vitamina D, B12, C, minerala i proteina. Po mom mišljenju, najbolje odgovara za svoje dijete manje stroga vegetarijanska prehrana, koja omogućuje korištenje mliječnih proizvoda, jaja i ribe.

- ako je TV štetno za djecu? Pored nasilja i drugih štetnih informacija, da li postoje rizici zdravlje?

- To ovisi o tome koliko vremena da sjedi ispred ekrana, i šta gledati. Danas, naučnici i dalje proučavaju moguće rizike za zdravlje djece i adolescenata, ali većina tih rizika je povezan sa informacijama da je televizija prenosi na mlade generacije.

Na primjer, u 2008. godini neprofitna organizacija Common Sense Media zajedno sa naučnicima Yale su analizirali podatke iz 173 studija i zaključio da je utjecaj televizije na dijete povezano s većim rizikom od gojaznosti, alkohola i droge, pušenja, loše uspjeh u školi, nesiguran seks ponašanje i probleme sa zakonom.

Ovo je prilično impresivna lista, koji ne može, ali izazvati alarm među roditeljima i nastavnicima. Ali ovaj negativan uticaj TV na djecu nije ograničen. Istraživači sa univerziteta Johns Hopkins, prije naveo nekoliko godina da je prisustvo TV u preschooler spavaća soba povezana s nizom problema u ponašanju, loše socijalne vještine i oštećenom kvalitetan san.

Osim toga, postoje dokazi da sjedi ispred TV-a usko je povezano sa lošom ishranom, uključujući i high-masti i šećera ishrane i nisku potrošnju zelenila i voća. To i ne čudi, jer je mali djeca gledaju crtane filmove sa salatom i breskve na tanjuru. Kolači, čips, cola - to je uobičajena delikates u našoj kući kina.

Posebno sam zabrinut za djecu čiji su roditelji dozvoljeno da sjedi za dugim periodima ispred TV-a. vremena stolica može biti potrošeno više korisno za mentalni i fizički razvoj djeteta. I to je samo nedostatak fizičke aktivnosti, višak kilograma, slabljenje lokomotornog sistema.

Tako da, rizici obiluju na TV-u.

- Ono što može svjedočiti na pojavu zadah iz usta u malog djeteta? Da u ovom slučaju što trebate učiniti?

- Naša pedijatri kažu da loš zadah kod djece - abnormalan fenomen, iu takvim slučajevima, dijete treba doktora. U početku kliniku sumnja problema sa zubima, ali krivca malodor može biti krajnika, hronične infekcije sinusa (sinusitis). Vaš pedijatar treba isključiti sve moguće opcije.

Ako dijete nije pokazao nikakve upalnih bolesti gornjeg respiratornog trakta i sve zube u redu, moj prijatelj i kolega, dr Sandy Newmark preporučuje provjera dijete netoleranciju ili preosjetljivost na određene namirnice. Za početak, roditelji trebaju postaviti sebi sljedeća pitanja: Koja je moje dijete jede previše? Nakon što je proizvod pojavio dah? No proizvod može učiniti, ali iz onoga što bi bilo teško odustati?

Prema Newmark, često djeca ne reagiraju na jaja, mliječne proizvode, gluten, citrusa, kikiriki i školjke. Alternativna isključenje iz ishrane ovih namirnica za 2-4 tjedna će vam pomoći da izračunati "krivac". Za veću preciznost, preporučuje se da vodite dnevnik hrane, gdje ćete napraviti isključenih proizvoda i označiti promjenu stanja djeteta.

- To se može povećati krvni pritisak kod djece? Što učiniti u takvim slučajevima?

- Koliko god to čudno izgledalo, ali hipertenzija zaista može javiti kod djece. Nažalost, to nije ni neobično. Loša vijest je da bez provjere pritiska djeteta i dalje ignorišu problem za odrasle, izlažete opasnosti.

Reći ću ti o vrlo oku-otvaranje naučni rad na kojem je vrijedno razmatranja, i pedijatri - na prvom mjestu.

Prije nekoliko godina u Cleveland (Ohio), studija velikih razmjera je provedena uz učešće 14.000 djece koja su praćeni sedam godina. Za to vrijeme, 507 učesnici su dijagnosticirana hipertenzija ili pregipertenziya - granica države, koji se odlikuje umjereno povišen krvni pritisak. To je čak 3,6% od ukupnog broja učesnika, odnosno svaki 30. dijete.

Grozno je nije ni to, ali je činjenica da je za detekciju opasnih bolesti u djece zahtijeva periodične preglede od strane obučenih lekara u naučni rad. Uobičajene rutinske zdravstvene preglede u dječjoj klinici, kako se ispostavilo, bili su u stanju da identifikuju hipertenzije i pregipertenziyu samo u 131 slučajeva od 507! Ja osobno šokiran ove brojke. Ona kaže da je za svako dijete dijagnosticirana u našoj zemlji čini još najmanje dva čiji roditelji nisu ni svjesni problema i, shodno tome, ne radi ništa.

Mi čak ne moraju ići daleko za uzroke djetinjstva hipertenzije. U razvijenim zemljama, razlog je očigledan - epidemije gojaznosti i fizička neaktivnost. Vjeruje se da je u SAD-u, oko 30% djece ima prekomjernu težinu ili klinički gojazno. Ako nastavimo u istom tonu, ti predstavljaju našu djecu u 20-30 godina?

Zašto u klinikama prošlo toliko slučajeva djetinjstva hipertenzije? Razlog je u tome što "normalno" pritisak kod djece je teže nego kod odraslih. To nije kao 120/80, gdje je stopa ovisi o dobi, visine i pol djeteta.

Nažalost, nekoliko naših doktora je pohranjen normalne vrijednosti i napraviti razliku između visokih 4-godišnja djevojčica i zakržljala 9-godišnjeg dječaka. I varijacije su beskrajne. Stručnjaci kažu da je prosječan američki pedijatar jednostavno "lebdi" na tom pitanju. Kako možete govoriti o dijagnozu hipertenzije?

Ono što roditelji djeteta koji je otkrio hipertenzije ili pregipertenziyu? Strategije za liječenje ove bolesti kod djece, čak i najmlađi, vrlo sličan liječenju odraslih bolesnika: terapijske vježbe, ograničenje soli, kontrola težine, izbjegavanje stresa. Ako djeca (znači - njihovi roditelji) ne čine potrebne promjene u načinu života, možda će biti potrebno i antihipertenziva.

Treat u svakom slučaju je to potrebno. Sa nekontrolisanom hipertenzija vaše dijete može se suočiti sa ozbiljnim srčanih bolesti, moždanog udara, bubrežnih oštećenja - sve one komplikacije koje se često javljaju i kod odraslih sa hipertenzijom.

- I na kraju, malo ne-tradicionalne metode liječenja. Dr. Weil, šta mislite o liječenju djece med kašalj?

- Kašalj liječenje medom i raznim kompozicija na osnovu svoje korijene duboko u vekove. Ovo je vrlo stari i dobro dokazana metoda liječenja koja je naširoko koristi u Europi. Ali sam shvatio da ste zainteresirani za čisto naučnog pogleda na tu temu.

Krajem 2007. Arhiva Pediatrics i časopisa Adolescent Medicine je objavio rezultate zanimljiva studija. Zatim su naučnici su dokazali da upotreba samo jedne kašičice meda noću može biti umirujuće kašalj kod djece i promovirati san prije spavanja. Osim toga, studija pokazuje da je u ovom slučaju, dragi radi bolje od hladne pripreme dextramethorphan na bazi.

Slični rezultati dobiveni su osoblje na University of Pennsylvania u 105 djece sa simptomima akutne respiratorne infekcije i suhog kašlja. U ovom slučaju, običan med je opet bio bolji od priznat i odobren dextramethorphan droge. Postoji nešto za razmišljanje?

Nije nikakva tajna da nikome da je naša Uprava za kontrolu za hranu i lijekove (FDA) je vrlo kritičan prema svemu što nema u dovoljnim naučnoj osnovi ili koja ugrožava zdravlje potrošača. Do prije nekoliko godina, agencija zabranila imenovati malu djecu dugo poznato kapi i sirupa dekstrametorfanom i guaifenesin na osnovu anksioznost o njihovoj sigurnosti podataka, značajno suženje naš izbor antitussive lijekova u pedijatrijskoj praksi.

Što se tiče sigurnosti meda, onda FDA, prema Centru za kontrolu bolesti (CDC) i American Academy of Pediatrics (AAP) Nikada ne davati med djeci mlađe od 12 mjeseci. Provedena njihova studija je pokazala u 10-13% uzoraka meda malih količina Clostridium botulinum, koji može predstavljati opasnost za djecu u prvoj godini života.

Za djecu stariju od jedne godine jedina prepreka može biti alergičan na proizvod prije upotrebe meda. Ako je vaše dijete je više od godinu dana i nema alergije, onda zašto ne probati ovaj ukusan i zdrav alternativni način?

Udio u društvenim mrežama:

Povezani