Istina i mitovi glavobolje: odgovore i savjete Dr. Weil

Video: tradicionalna medicina

Andrew Weil, poznati američki liječnik

U današnjem članku, Američki liječnik Andrew Weil odgovore na uobičajena pitanja o glavoboljama i migrene.

- Doktore, je li istina da žvakaće gume mogu izazvati glavobolje?

- Glavobolje u djece - fenomen prilično česti. U adolescenata, oni još češće postaju, posebno kod djevojčica. Tipični okidači su stres, nedostatak sna, topline, video, buka, jarko svjetlo, pušenje, preskakanje obroka, menstruacije.

Ako vjerujemo da rezultati istraživanja u Izraelu, žvakaća guma zaista izaziva glavobolju za neke mlade. Studija je pokazala da je odbijanje desni može biti "čudo" lijek, barem za dio tinejdžera sa migrenom. Bez skupih ispitivanja i lijekovi za glavobolje.

druge dvije studije različitih godina su takođe povezani glavobolje sa žvakaćih guma. Neki naučnici su zaključili da je to zbog uobičajenog opterećenja na temporomandibularnog zgloba. Drugi istraživači krivi glavobolje zaslađivač aspartam, koji se dodaje na popularnom žvaka "bez šećera".

Svaki doktor zna da prekomjernog opterećenja na temporomandibularnog zgloba, u principu, sposoban uzrok glavobolje. Stoga je veza ovdje je zaista moguće. O aspartam, to je prilično hrabar pretpostavka.

- Može migrene izazvati depresiju?

- Ona ima naučni dokazi i prilično jednostavno objašnjenje.

Kanadski istraživači prije nekoliko godina otkrili da kod muškaraca sa 8,4% od migrene pati od depresije, a muškarci bez glavobolje depresija dijagnosticira samo 3,4%. Među ženama, razlika je i upečatljiv - 12,4% u odnosu na 5,7%.

Naučnici kažu da su žene posebno sklone depresiji više od 65 godina, kao i neudate žene, što je često glavobolja može ometati organizirati ličnih odnosa i porodičnog života. U drugoj grupi, migrena i depresije često dovode do suicidalne misli, posebno ako se nametnuti i financijske teškoće.

Ovi podaci su zajedno sa drugim studije provedene u SAD-u i drugim zemljama.

U principu, takva veza je sasvim jasno. Hronični bol je povezana sa depresijom, a migrena nije izuzetak. Osobe sa migrenom su stalno u bol, oni imaju smanjeni kapacitet za rad, izgubila mnogo mogućnosti u životu, potrošiti dodatni novac i vrijeme na tretman. Ovdje imate razlog za depresiju.

- Da li postoji terapijski dijeta za migrene sa aurom?

- Klasični oblik migrene smatra se migrene sa aurom. Glavobolja prethodi vizuelni simptomi kao što su treperi pred vašim očima, kao i promjene u okus i miris, peckanje igle. Ovo aura javlja za pola sata prije glavobolje i staze, kada je glava počinje da boli. U stvari, oko 15% od migrene pacijenti imaju auru.

Moram reći da ne postoji posebna medicinska dijeta kod migrene sa aurom. Istina je, kao što je ishrana nije za bilo koju vrstu migrene. U svakom slučaju ima svoj poseban okidača koji izazivaju glavobolju, a to je čisto pojedinačno.

Najbolja strategija - da isključi iz ishrane sve to na svoju ruku zapažanja izazvati migrene napada. Ako ste sat za, onda prilično brzo izračunati specifične proizvode ili aditiva, treba paziti.

Migrene može izazvati desetine okidača uz hranu. Kod žena, to može biti hormonalne promjene prije menstruacije. Promjene u vremenu, nedostatak sna, stres - što sve može biti na listi vaših individualnih okidača.

Naši lekari preporučuju da ljudi s migrenom da se pridržavaju određenih propisa dana, dosta odmora, a najmanje tri puta tjedno u trajanju od 30 minuta, da se uključe u aerobne vježbe. To može smanjiti broj epizoda i smanjiti intenzitet bola. A ne može biti smanjena. Također je individualno.

Među alternative za prevenciju i liječenje migrene naučnici bola zovu ekstrakt butterbur (Petasites hybridus), ali očišćena toksičnih Pirolizidin alkaloida. Još jedan eksperimentalni agent - Vitamin B2 ili riboflavin, koji je studirao od 1998. godine.

- Može li placebo zaustaviti migrenu? Šta ti savjetovati?

- To je sasvim moguće.

U najmanju ruku, u januaru 2014. godine bila je jedna studija koja je potvrdila da je placebo može uspješno tretirati epizode migrene, maskiranje pravi placebo lijek.

Onda naučnici prijavio da učesnike o jednako ocijenili efikasnost lijeka i placebo Maxalt, maskiran kao droga. Neki čak spomenuo da placebo radi bolje nego pravi lijek.

Ovaj rad je organizovan od strane pripadnika poznatog američkog medicinskog centra, a njihovi rezultati mogu biti potpuno vjerovati. Međutim, studija je bila mala (66 pacijenata, 450 epizoda migrene) i konačni zaključci o bilo preuranjeno.

Naravno, ja ne preporučujemo za liječenje migrena sa placebom.

- Može ostvariti izazvati glavobolju?

- Zaista, glavobolje, koje se nazivaju glavobolje napore (naporu glavobolje) se mogu javiti nakon aerobne vježbe. Ovo se događa nakon što je kašalj, kihanje, seksualni odnos ili pretjerana stresa tokom defekacije.

Glavobolja napore najčešće javlja nakon fizičke aktivnosti u toplim, vlažnim vremenskim uslovima, ili na velikim visinama. Prisustvo migrene vi ili vaša porodica predisponira glavobolja fizičkog napora.

Do sada, niko ne zna kako da se razvije glavobolju napore. Jedna od teorija je da je bol je uzrokovana zbog prevelikog širenja cerebralne krvnih sudova za vrijeme vježbanja. Druga teorija sugerira da je teška opterećenja dovodi do grča mišića ramenog obruča i vrata, što uzrokuje glavobolju i druge neprijatne pojave.

Kao i za osobe s migrenom, ne znaju sve lako. Neki ljudi kažu da vježba olakšava njihovo stanje, tako da napadi manje često i manje intenzivan nego prije. Drugi imaju istu vježbu samo izazvati napad.

Ja bih preporučio da posjetite liječnika ako za vrijeme vježbanja imate iznenadnu glavobolju, ako se bol i dalje raste, ako je došlo do peckanje u tijelu ili oštećenje vida, a ako ste stariji od 50.

Glavobolja nakon treninga mogu biti povezani sa bolešću dijagnosticira - od sinusa upala do srčanih bolesti ili tumora mozga (rijetko). Samo vaš lekar može isključiti ovih teških bolesti.

- Ono što se može učiniti kako bi se spriječilo glavobolje napore?

- Glavobolja fizički napor može spriječiti takve lijekove kao aspirin ili indometacin, neposredno polaže pred klase. Američki doktori ponekad preporučuju dnevno ili periodično primanje malu dozu propranolol, ako osoba se često bavi fizičke aktivnosti, i žali se na glavobolju.

Ali postoji mnogo više bezopasan način. Konkretno, problem mnogih ljudi odlučuju na ispravan zagrijavanja prije intenzivnih treninga. Također je korisno jesti pred razred jedne banane i držati pri ruci zdrav sportski napitak za sprečavanje dehidracije i elektrolita neravnoteže.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani