Bademi su dobri za djecu

Ishrani dijete može biti obogaćen esencijalnih nutrijenata, ako svaki dan da mu daju male količine badema.

Na ovaj poziv, naučnici sa Univerziteta u Floridi.

"Bademi - dobar izvor biljnih proteina, esencijalnih masnih kiselina, vitamin E i magnezijuma. Ona mora zauzeti svoje mjesto u ishrani djece, "- rekao je dr Alyssa Burns (Alyssa Burns), istraživač UF / IFAS.

Izjava naučnici podržava najnovije preporuke Dijetalni Smjernice za Amerikance, koji je predložio da se koristi više neslani orasi raznih vrsta.

Da bi dokazali prednosti badema za zdravlje djeteta, osoblje UF / IFAS provodi malu studiju 14-tjedan u kojem je 29 djece koja su obuhvaćena sa svojim roditeljima. Djeca su bila stara između 3 i 6 godina, a njihovi roditelji su uglavnom majki (prosječna dob 35).

Tokom studija djeca su dobili 0,5 oz (14 g) badem svaki dan, a njihovi roditelji su za korištenje 1.5 oz (42 g) ovog proizvoda umjesto uobičajenih grickalica fastfudom. To je trajalo nekoliko tjedana, nakon čega su učesnici vratili u svoje normalnu ishranu.

Kako bi se ocijenila kvaliteta ponude učesnika HEI posebna skala je primijenjena, koji uzima u obzir kritične komponente ishrane 12, za korištenje svakog od kojih se daje od 0 do 10 poena. Maksimalni rezultat od IVO - 100.

Kao što autori studije kažu zahvaljujući koristiti bademovo kvaliteta prehrani djeteta za IVO porastao je sa 53,7 poena na 61,4. Dr. Burns naziva ovaj zadivljujući rezultat za jednu malu promjenu u ishrani.

Naučnici su procijenili promjene u ishrani učesnika došao do zaključka da je dodatni dio badema, ne samo daje djecu i odrasle vrijednih nutrijenata, ali i gura iz svojih dijeta je potencijalno štetne proizvode, kao što su slatkiši i brze hrane.

Tokom obaveznog prijemu učesnici badema smanjena dnevna potrošnja "prazne" kalorije, soli i životinjskih masti. U ovom trenutku, njihova tijela dobiva više proteina, vitamina E, magnezija i drugih minerala.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani