Bademi su odličan alat za mršavljenje

Video: Na najvažniji: efikasno sredstvo za mršavljenje

Ljudi koji sebe smatraju puno i žele da izgube težinu, trebali jesti bademe jer može savršeno zadovoljiti glad i protežu osjećaj sitosti duže vreme. Takav zaključak je napravljen od strane naučnika na Purdue University u Americi.

Video: efektivna mršavljenje

Uz pomoć istraživanja stručnjaci su otkrili da uključivanje badema u ishrani tokom doručka povećava sitost i smanjuje količinu šećera u krvi, kao što se odnosi na proizvode s niskim glikemijskim indeksom. Istraživači pojasnio da je glikemijski indeks pokazuje stope rasta šećera u krvotok osobe. Bystroperevarivaemaya hrane dramatično povećava dramatično i odmah smanjuje šećer u krvi i badema čini ovaj proces polako i konstantno, tako da su ljudi dugo ne osjećaju glad.

Istraživači su zaključili da orasi mogu pomoći osobi da se ne prejedete previše. Ove korisna svojstva oraha će privući ljude sa dijabetesom. Međutim, stručnjaci savjetuju da se ne ignorišu brojanje kalorija, jer jedući orasi, osoba rizikuje da jedu mnogo manje nego što je potrebno za normalan život.