Zasićeni miris hrane obeshrabruje apetit

Prema holandski istraživači, ukusna hrana može boriti sa potrebu da jedu više nego pravilo. miris hrane može utjecati na količinu hrane koju mogu jesti ljudi.

Video: alat koji smanjuju apetit - šta je tu jesti za izgubiti težinu?

Specijalisti proveli su studiju u kojoj je grupa volontera ponudio da pojede slatkiš desert sa kremom. I prije nego što jesti desert i dok se upijajući subjekata morao udisati različite prijatne arome sa različitim stepenom zasićenosti.

Eksperiment je otkrio da koncentrirani miris direktno utiče na obim prve pojedene hrane po komadu, kao i one komade otkusannyh veličine, koji su bili prvi. Međutim, moramo napraviti naknade za nutritivnih komponenti proizvoda, jer su čvrste hrane za žvakanje duže, tako da je odgrizao male komadiće.

Video: sjemenke lana za mršavljenje kako da se

Važno je napomenuti da, ako se pažljivo žvakati hranu, sitost dolazi mnogo brže, istraživači vjeruju. Naučnici procjenjuju da je hrana bogata aroma, apsorbuje u male porcije. Na taj način, od strane stručnjaka za osiguranje, možete kontrolirati količinu pojedene hrane.