Temeljno žvakanje hrane će pružiti tanak lik

Video: 10 pravi savjet o tome kako da izgubite težinu bez sporta i dijete

Naučnici iz Amerike vjeruju da dugotrajno žvakanje hrane održava zdravu težinu, jer osoba sa temeljno žvakanje jede mnogo manje.

Video: Kineska hrana kao način za izgubiti težinu?

Za svoje studije, istraživači, stručnjaci pozvao studente. Svi volonteri su konzumirali hranu istog sadržaja. Tokom procesa, istraživači su zabilježili broj pokreta usta: jedna grupa studenata potrebnih za žvakanje hrane petnaest puta, druga grupa - četrdeset. Osim toga, stručnjaci su pratili subjekte apetit, dok je testiranje krvi na glukozu i hormona. Kao rezultat toga, postalo je jasno da dolgozhuyuschie učenici jeli puno manje hrane od onih koji su se brzo progutao hranu.

Naučnici objasnio da kada žvakanja zalogaj hrane za dugo vremena glad sito mnogo brže, uz hormon odgovoran za sitost, raste i hormona koji stimulira apetit, smanjuje. Cijeli Tajna leži u činjenici da je dobro žvakati hranu je mnogo bolje apsorbuje u crevima, tako da je u krvi ubrzano raste koncentracija ugljikohidrata i glukoze, što je dovelo do brzog zasićenja organizma. Prema naučnicima, više pažljivo osoba rt, to je manji rizik bolje.