Hronični nedostatak sna dovodi do pretilosti
Većina ljudi pokušavaju da iskoriste nedostatak sna, konzumiranja kalorija, vjeruju američki naučnici. I protiv backdrop hronični nedostatak sna može razviti punoću.
U jednoj od klinika u američkoj saveznoj državi Minnesota za osam dana za redom, naučnici prate 17 volontera, muški i ženski. Svi ispitanici su prethodno podijeljeni u dvije grupe. U prvoj grupi predmeta dobila san puna noć, predstavnici drugoj grupi bili lišeni uobičajeno sati sna.
Ispostavilo se da je "dovoljno sna" učesnika u studiji konzumira više hrane od onih volontera koji su spavali na uobičajen način. Kao rezultat toga, ljudi su lišene 80 minuta sna, "pereeli" na 549 kalorija. I motoričke aktivnosti subjekata sa nespavanja smanjuje.
Stoga, stručnjaci savjetuju pokušavaju izgubiti na težini, provode više vremena ne samo dijete i vježbanja, ali i rekreaciju.
Ošamućenost - rizik od zatajenja srca- Nedostatak sna i oversleeping utiče na srce
- Konzervirana hrana može dovesti do neplodnosti i raka?
- Produžena sednici je povezana s rakom jajnika
- Sport je štetno za zdravlje?
- Skuplje, više ukusna?
- Desert za doručak pomaže izgubiti težinu
- Dve čaše vode prije obroka može pomoći izgubiti težinu?
- Fast food pravi način da se astme i depresije
- Spavali manje - više jesti?
- Vi ne želite da se masti? Jedite doručak!
- Zašto Amerikanci i dalje dobiti na težini?
- Korištenje dodataka prehrani dovodi do smrti
- Zlostavljanje je puna slatkiša
- Bakterija može tretirati akne i čireve
- Nedostatak fizičke aktivnosti je opasnija od pretilosti?
- Jedan minut vježbe je dovoljna za vaše zdravlje?
- Pušački kašalj nestaje u dva tjedna nakon odvikavanje
- Odjeća ima uticaja na ljudsko ponašanje
- Loše pamćenje? Samo malo odspavati!
- Sedentarne rad i rizik od pretilosti kod žena