Prerađeni ugljikohidrata dovesti do raka
Video: WHO Naučnici: Vegetarijanci su u pravu, meso izaziva rak
U posljednjih nekoliko godina, pažnja javnosti je okovana takozvani "zdravi" i "nezdrave" ugljikohidrata, ali obično samo u kontekstu ishrane i mršavljenja.Nova studija nam daje još jedan dobar razlog da se odustane od obrađene ugljenih hidrata: ispostavilo se da kolači i slatka pića povećavaju rizik od raka.
Rezultati analize na New York University (SAD) su pokazali da redovna konzumacija slatkih pića povećava rizik od rak prostate 3 puta, i ručkove pizze, hamburgere i mesa sendviče udvostručuje vjerojatnost ove fatalne bolesti.
S druge strane, redovni korištenje "zdravih" ugljikohidrata u obliku impulsa, povrće bez škroba, kao i voće i integralne žitarice smanjuju rizik od raka dojke kod žena u 2/3!
"Ovo je zapanjujuće otkriće: rizik od raka ovisi o vrsti ugljikohidrata koje volite. Sada, možemo smanjiti učestalost, popularizacije izvora "zdravih" ugljikohidrata, a to je ono što najviše prirodnih proizvoda ", - kaže dr Makarov, autor studije.
Dr. Makarem i njegove kolege predstavili svoja otkrića na godišnjem eksperimentalnu biologiju 2016 naučnog skupa, koji je održan u utorak, 5. aprila.
Studija je obuhvatila 3100 volontera, koji su praćeni od početka 1990-ih. 99% ispitanika su evropskog porijekla. Dr. Makarem ih podijeliti u nekoliko kategorija ovisno o kvaliteti ugljenih hidrata - glikemijskog indeksa i glikemijski opterećenja. Istraživači su zatim izračunati učestalost raka u svakoj grupi.
Nakon uvođenja u analizu višestrukih faktora rizika, autori su zaključili da je visok glikemijski opterećenja povezana je u povećanje 88% u rizik od raka prostate. Inače, ovo je jedna od najčešćih vrsta raka i ubica muškaraca №2 među svim raka.
Ali potrošnja hrane s niskim glikemijskim indeksom, uključujući i ne-skrobaste povrća i voća smanjuje rizik od raka dojke kod žena je skoro 67%. Ona naglašava ulogu prirodnih proizvoda u prevenciji raka, i oba spola.
Postoji i treća važan rezultat studije: nekoliko imena proizvoda, naime, pasulj, sočivo i grašak, pomaže u održavanju normalne težine, a 32% smanjuje mogućnost karcinoma povezanih sa gojaznošću, uključujući rak debelog crijeva i raka rektuma.
"Naši sunarodnici jedu previše šećera i ugljenih hidrata vysokopererabotannyh. To je ne samo dovesti do gojaznosti i dijabetesa, to je mnogo ozbiljnije posljedice. Za prevenciju metaboličkih poremećaja i raka trebalo drastično promijeniti svoje navike "- poziva dr Makarem.
Udio u društvenim mrežama:
Povezani
Analiza urina za rak dojke- Endometrioza povećava rizik od raka jajnika
- Voće štiti od raka dojke
- Dojenje smanjuje rizik od raka dojke
- Lifestyle promjene smanjuju rizik od agresivnog raka prostate
- Kako bi se smanjio rizik od raka debelog crijeva?
- Red povrće štiti od raka prostate
- Neki kontraceptivi povećavaju rizik od raka dojke
- NSAIL smanjiti rizik od recidiva raka dojke
- Opasnost od pušenja za rak prostate
- Noćni rad povećava rizik od raka jajnika
- Sulfonilureje su povezani sa visokim rizikom od raka
- Riblje ulje smanjuje rizik od raka dojke
- Sunčeve svjetlosti smanjuje rizik od raka jednjaka
- U genetski ugroženih mesnih prerađevina dovodi do raka debelog crijeva
- Vitamin E i selen udvostručiti rizik od raka prostate?
- Leukemije virus goveda izaziva rak dojke kod ljudi?
- Proteini korisno jesti ugljikohidrata prije
- Jedite razumno: izbor "ispravno" ugljikohidrata
- Slatka pića povećavaju rizik od bubrežnih kamenaca
- Ugljenim hidratima je povezana s rakom pluća