Vježba stimulira hipokampus

Video: Jedinstveni vježba sprečava genitalije bolest | ECONET.RU

Finski istraživači su otkrili da je aerobna vježba imati pozitivan utjecaj na strukturu i funkcioniranje hipokampusa - dio mozga odgovoran za pamćenje i učenje.

Prema njihovim rezultatima, aerobne vježbe, kao što su trčanje ili plivanje, promovirati neurogeneza u hipokampusu, koji je, pojava novih nervnih ćelija.

Kakav vježbi i kojim intenzitetom je najbolje koristiti za tu svrhu - još uvijek nije jasno.

Istraživači napominju da neurogeneza u odgovoru na stres u velikoj mjeri zavisi od vašeg genetike.

Zanimljiv Istraživanje je provedeno od strane službenika biologije fizičke aktivnosti Yyuvyaskulya University, koji je dugi niz godina proučavanja bioloških efekata redovne jogging, intervalni trening visokog intenziteta (HIT) i druge vrste fizičke aktivnosti u ljudskom mozgu.

Za posljednji niz eksperimenata koristi modifikovanu štakora koji su zbog svoje jedinstvene gena odgovorio drugačije da ostvare. Dio glodara bili prisiljeni trenirati intenzivno za 6-8 tjedna, a kontrolna grupa u ovom trenutku je da sjedi u zatvorenim kavezima, gotovo bez kreće.

srži rezultati ispitivanja životinjama su pokazala da je formirana hipokampusa u aktivnoj grupi tokom treninga veliki broj novih neurona (njihov broj zavisila genetiku životinja) - u prosjeku 2-3 puta više nego u kontrolnoj grupi. Poznato je da je novi neuroni u hipokampusu su od suštinskog značaja za efikasno učenje i pamćenja novih informacija, kao i za rješavanje složenih prostornih problema.

Na stranicama publikacije Journal of Physiology, naučnici su još jednom podsjetio na važnost fizičke aktivnosti za svakoga, uključujući i ljude mentalnog rada.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani