Kako stres mijenja mozak

Video: Predavanje Polytech. "Mozak: od pisaće mašine na računar". tatyana Chernigov

Skloni smo da mislimo da je stres - to je privremeno.

Šef vikao na tebe ujutro.

U večernjim satima, ti si luda zaljubljena u metrou.

Stres si doveo dosta negativnih emocija, ali ste prošli kroz to i zaboravio. I sve je tako jednostavno?

Vremenom, povišene razine kortizola ( "hormona stresa") mogu utjecati na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Veza između hroničnog stresa i psihičkih poremećaja, kao što su post-traumatskog stresnog poremećaja, anksioznosti i depresije, odavno dokazao naučnici. Ali šta promene u stvari dešavaju u našem mozgu pod stresom?

Stres uzrokuje kemijske promjene koje nas čine razdražljivi

Svi ljudi shvate da mržnje pored ljuti i zlovoljni muškarac. Pod uticajem stresa, mnogi ljudi postaju nepažljiv i zaboravan, a ovo je još jedan razarajući efekat na mozak.

Istraživači iz Francuske otkrili enzim koji se aktivira stres. Napadaju u hipokampusu, molekula koja je odgovorna za regulaciju sinaptičkih veza (kontakti između nervnih ćelija). Ovo smanjuje sposobnost da pamti informacije. Autori studije kažu da je zbog ovog enzima ljudi pod stresom postaju manje društven, manje novih trgovina i obučeni.

Hronični stres dovodi do smanjenja mozga

Stresni događaji u našim životima, a ne vrlo ozbiljna, na kraju može dovesti do smanjenja obima sive materije u područjima mozga odgovornim za emocije, samokontrolu i neke fiziološke funkcije.

Hroničnog stresa i / ili depresije su povezane sa "smanjuje" medijalnog prefrontalnog korteksa, koji je povezan s emocionalnim i kognitivnim oštećenjima. Istraživači su otkrili da je ova pojava je posebno osjetljiva na osobe sa genetski marker koji krši formiranje sinaptičke veze. Drugim riječima, neki od nas su genetski više ranjivi.

U 2008. godini, eksperiment je provedeno na miševima, koji su pokazali da čak i kratkoročni stres može dovesti do prekida komunikacije između različitih područja mozga povezana sa učenje i pamćenje.

Jedan stresan događaj ubija moždane ćelije

Kada naučimo nešto novo u našoj hipokampusu se stvaraju nove neurone. Ovaj dio mozga povezan s učenjem, memorija i emocije. Ali stresan događaj može zaustaviti pojavu novih neurona u hipokampusu i uticati na brzinu komunikacije između hipokampusa ćelija. Studije na životinjama su pokazala da jedan stresni događaj uništava novoformirane neurona u ovoj oblasti i poništava efekt treninga.

Naučnici sa Univerziteta u Kaliforniji Berkeley su otkrili da mozak u stanju hroničnog stresa stvara više mijelina-ćelije koje proizvode i manje neurona nego u normalnom stanju. Rezultat akumulira višak mijelina (zaštitni sloj oko neurona) u hipokampusu.

Američki psiholog Daniel Goleman (Daniel Goleman) u socijalnoj Intelligence magazinu, je rekao: "Hipokampus je posebno ranjiva na emocionalni stres, koji je povezan sa štetnim efektom kortizola."

Stres povećava odgovor mozga na prijetnju

Dok kortizola uništava aktivnost hipokampusa, to povećava veličinu i aktivnost amigdale - glavni centar emocionalni odgovor i motivaciju. Amigdala je odgovoran za strah i reakcije "bori se ili beži". Povećana aktivnost ovog regiona znači da smo uvijek u stanju da odgovori na prijetnju, i to nas drži otvoreni za nove informacije i pogoršavaju emocionalne reakcije.

"Nakon stresnog dana, kada je učenik bio u panici zbog ispita, nije mogao sjetiti detalja panici, ali zaboraviti stvari koje je dao ispit pod stresom", - kaže dr Goleman.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani