Smijeh - najbolji lijek u dobi propadanje memorije

Svi smo čuli da je smijeh - najbolji lijek.

I to može biti istina, posebno kada je u pitanju koje se bave starenjem memorije umanjenja vrijednosti.

Barem tako kažu autori nove studije od Loma Linda University u Kaliforniji (Loma Linda University).

Naučnici su dokazali da humor pomaže da se smanji oštećenja mozga povezana sa "hormona stresa" kortizola. Ovo zauzvrat pomaže da se duže zadržati jasan um i dobro pamćenje.

Istraživački tim na čelu sa dr Gurinder Singh Bains (Gurinder Singh Bains) nedavno je predstavila svoje nalaze u San Diegu na sastanku posvećenom dostignuća eksperimentalnu biologiju.

Poznato je da je konstanta stres negativno utiče na naše zdravlje. Nedavno izdanje Medical News Today prijavila da stres može čak i pogoršati alergije. Stres slabi imunološki odbranu organizma. Druge studije su pokazale da stres nas čini više osjetljiv na mentalne poremećaje.

Prije mnogo godina, naučnici su otkrili da stres može oslabiti pamćenje i učenje sposobnosti kod starijih osoba. To je zbog činjenice da je stres proizvodnju hormona kortizola povećava, što uzrokuje oštećenje mozga neurona u određenim područjima mozga.

Imajući u vidu da smeh može smanjiti stres, istraživači su odlučili kako bi se utvrdilo da li humor mogu spriječiti kortizol posredovane memorije umanjenja vrijednosti.

Pogledaj funny video smanjuje nivo kortizola i poboljšava pamćenje

Istraživači su analizirali grupu starijih osoba sa dijabetesom i kontrolnu grupu koja je bila zdrava. Obe grupe nude da biste vidjeli 20-ak minuta funny video, a prednja strana, a nakon istraživači su ocijenili mjeriti nivo kortizola memoriju i kognitivne funkcije sudionika.

Treća grupa učesnika također ispitan, ali im nije dozvolio da vidite video. Nakon toga, rezultati sve tri grupe su u odnosu i podvrgnut statističku analizu.

Naučnici su otkrili da je u prve dvije grupe, koji su gledali video, nakon gledanja značajno smanjuje nivo kortizola u odnosu na učesnike u trećoj grupi.

Prve dvije grupe su pokazali značajan napredak u kratkotrajnu memoriju, sposobnost i priznavanje učenja u odnosu na treća grupa, koja nije gledao video. Prve grupe (stariji ljudi sa dijabetesom) pokazala je maksimalno smanjenje nivoa kortizola i maksimalne poboljšanje kognitivne performanse.

Smijeh može poboljšati kvalitetu života

Koautor studije dr Lee Burke (Lee Burk), rekao je da su ovi rezultati još jednom potvrđuju da je manje stresa osoba, bolje pamćenje, a humor može biti ključ za smanjenje stresa.

"Humor smanjuje koncentraciju destruktivne kortizola, hormona stresa, što utiče na hipokampusa neurona, smijeh povećava protok krvi u mozgu i poboljšava raspoloženje. Smeh, kao i samo uživati u bilo koji smisao za humor, povećava oslobađanje endorfina i dopamina, koji su odgovorni za osjećaje zadovoljstva i nagrade, "- kaže dr Burke.

Prema njegovim riječima, ove neurohemijskih promjene u mozgu i "povećati učestalost moždanih gama valova", koja je povezana sa poboljšanjem memorije. Dakle, smeh može biti dobar lijek, ne samo, ali i sredstvo za poboljšanje memorije i kvalitet života.

Dr. Baines je rekao da su rezultati studije može otvoriti nove pristupe programe za starije osobe zdravlje i dobrobit. On dodaje: "Kognitivni komponente - sposobnosti učenja i pamćenja - postaju sve više problematično s godinama, ali oni su vrlo važni za starije da održe svoju kvalitetu života."

Naučnici predlažu da se uvede za starije osobe kao dopuna lijepo i korisno terapija humor. Usput, humor ne može biti jedini lijek za memoriju. Nedavno, zapadni mediji su objavili da zeleni čaj može poboljšati memoriju i zaposlenih Johns Hopkins University su otkrili slične nekretnine na kofein.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani